Подскажите способ бросить курить

не курить
первые дни жопа. может температурить, ломать, пищеварение эээ... будет снится, что ты куришь, будешь нервничать и т.д.
уже недели через 2-3 попроще.

и главное ясно и четко осознать эту цель.

например я когда предсатвлял себе, что от курения у меня плохое самочувствие, не дышит нос, не чувствуются запахи и прочие негативные моменты. и даже если очень хотелось покурить - то я представлял себе эти моменты и желание отпускало. от курения часто болела голова, тошнота и т.д. - курил по 2 пачки в день потому что.

вобщем не курю.


но сигару иногда можно.

 

для начала пойми зачем тебе это ??? есть ведь свои плюсы ... может быть мнимые ?!

 

замени рюмкой виски или коньяка !!

 

Книга Аллена Кара тебе поможет. Серьезно.

 

Давай в ПС твое мыло. Вышлю книжку Карра. Реально помогает бросить.
Главное не закурить через 1-2 недели.

 

Главное принять написаное в книжке. Тогда не закуришь ни через 2 ни через 3 недели. Я не курю где то с июля прошлого года.

 

Книга есть в сети, яндекс тебе поможет.

 

+1 насчет книги Карр'а

но сначала сам определись

 

http://bookz.ru/authors/allen-karr/allenkarr01.html
Вот Карра книга

 

cкоро год без табака

 

Ну мы же с тобой одновременно этот темой прониклись

 

СПАСИБО! Бум пробовать

 

Модераторы, тему надо перенести в "Семья и дом"

 

а лучше в "вечные темы"

 

Вообщет Важной висит в МК
Просто автор не видит ее

 

Значит так, просыпаешься утром и... больше не куришь НИКОГДА!

И не надо себе внушать что все стало мрачным, убогим и тд... Ходи и улыбайся

ЗЫ: Удачи! я бросил с сентябре того года и ничуть не жалею!

 

Да ладно. Где позитив то?
Не проснешься, значит считай бросил навечно

 

Все просто до опупения , просто бросаешь и не куришь. Я два года назад так и сделал...просто взял и бросил, сказал себе надоело!!!!!

 

Нужно понимать зачем тебе бросать? Почему?
Тебе не нравится курить? Не приятен запах, заложен нос утром, кашель? Что не так?

Потому что , если курить нравится - тут фиг бросишь.
А если нет, то как выше писАли просто берёшь и Не куришь

Удачи!

 

ну мне нравилось курить как какое т о действие - прикольно. просто не хочу я портить этим здоровье и все

но мотивация - главное.

 

В компании лучших друзей бросить на пол сигарету, демонстративно ее затушить и громко сказать:
-Еще раз возьму в рот эту гадость- любой из вас может звать меня пид@расом!
Жестко, но работает лучше всего.