1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление

Не сгореть на работе...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем zmi, 19 авг 2018.

  1. Первый...

    Первый... Живу я здесь

    Регистрация:
    27 окт 2014
    Сообщения:
    8,854
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Пока раздаю советы бесплатно - пользуйтесь!:rock::rock::rock:
     
  2. Jorashtein

    Jorashtein Старожил

    Регистрация:
    19 дек 2017
    Сообщения:
    4,016
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Советы так себе, если у вас такой режим употребления алкоголя, вам тоже не помешало бы обратиться к специалисту.
     
    Джонни нравится это.
  3. Первый...

    Первый... Живу я здесь

    Регистрация:
    27 окт 2014
    Сообщения:
    8,854
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Спасибо!
    Я сам специалист. Или есть ещё более продвинутые?
     
  4. Habdal

    Habdal Banned

    Регистрация:
    14 авг 2018
    Сообщения:
    3,638
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Поддержу Георгия, алклголь это яд, от него и мрут наши мужчины! Не стОит, от него только дипрес словите ещё более глубокий, в лучшем случае.
     
    Jorashtein нравится это.
  5. Брагинский

    Брагинский Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 авг 2011
    Сообщения:
    18,678
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ярославская обл.
    Водит:
    с вашим ником) советы расслабиться интересно смотрятся)
     
    Jorashtein нравится это.
  6. glenlivet

    glenlivet Старики-разбойники
     

    Регистрация:
    20 дек 2002
    Сообщения:
    24,810
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    отличные советы!

    старика Дарвина еще никто не обманул - если человек, чтобы решить проблемы как у ТС, крепко забухает потому что так подсказали в интернете на бмвклубе - то какие-либо другие советы просто бессмысленны. :) :)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Первый...

    Первый... Живу я здесь

    Регистрация:
    27 окт 2014
    Сообщения:
    8,854
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Я тут педивикию копнул, ради интереса.
    В лидерах по продолжительности жизни, страны, вполне себе пьющие. Трезвенников нету. Франция, к примеру восьмая. По потреблению алкоголя на рыло лица, в лидерах в мире. Ну все скандинавы, туда же.
    Первые 25 стран:

    1 [​IMG] Швейцария 83,1 80 86,1 1 2
    2 [​IMG] Сингапур 83 80 85 10 6
    3 [​IMG] Австралия 82,8 80,9 84,8 3 7
    4 [​IMG] Испания 82,8 80,1 85,5 9 3
    5 [​IMG] Исландия 82,7 81,2 84,1 2 10
    6 [​IMG] Италия 82,7 80,5 84,8 6 8
    7 [​IMG] Израиль 82,5 80,6 84,3 5 9
    8 [​IMG] Франция 82,4 79,4 85,4 4 5
    9 [​IMG] Швеция 82,4 80,7 84 16 12
    10 [​IMG] Республика Корея 82,3 78,8 85,5 20 4
    11 [​IMG] Канада 82,2 80,2 84,1 8 11
    12 [​IMG] Люксембург 82 79,8 84 13 13
    13 [​IMG] Нидерланды 81,9 80 83,6 11 20
    14 [​IMG] Норвегия 81,8 79,8 83,7 14 17
    15 [​IMG] Мальта 81,7 79,7 83,7 15 18
    16 [​IMG] Новая Зеландия 81,6 80 83,3 12 26
    17 [​IMG] Австрия 81,5 79 83,9 19 14
    18 [​IMG] Ирландия 81,4 79,4 83,4 17 23
    19 [​IMG] Великобритания 81,2 79,4 83 18 27
    20 [​IMG] Бельгия 81,1 78,6 83,5 22 15
    21 [​IMG] Финляндия 81,1 78,3 83,8 24 16
    22 [​IMG] Португалия 81,1 78,2 83,9 27 22
    23 [​IMG] Германия 81 78,7 83,4 21 21
    24 [​IMG] Греция 81 78,3 83,6 25 24
    25 [​IMG] Словения 80,8 77,9 83,7 28 19


    https://ru.wikipedia.org/wiki/Список_стран_по_ожидаемой_продолжительности_жизни
     
  8. Первый...

    Первый... Живу я здесь

    Регистрация:
    27 окт 2014
    Сообщения:
    8,854
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Вот список по потреблению алкашки.
    Потребление алкоголя в литрах чистого этанола на душу населения (в возрасте 15 лет и старше) за 2010-2014 гг.[1]
    Страна 2010 2011 2012 2013 2014
    [​IMG] Литва 12.9 12.7 15.1 15 15.2
    [​IMG] Эстония 11.4 12 12.1 11.9 11.1
    [​IMG] Франция 12.3 12.4 12.2 11.6 12
    [​IMG] Чехия 11.4 11.5 11.6 11.5 11.9
    [​IMG] Ирландия 11.6 11.7 11.5 10.6 11
    [​IMG] Люксембург 11.4 11.5 11.3 11 11.1
    [​IMG] Германия 11.2 11.2 11.2 10.9 11
    [​IMG] Россия 11.1 11 11 10.6 10.1
    [​IMG] Венгрия 10.8 11.4 11.1 10.6 10.9
    [​IMG] Словения 10.3 10.6 11 9.5 10.9
    [​IMG] Латвия 9.8 10.1 10.2 10.4 10.6
    [​IMG] Польша 10 10.3 10.2 10.8 10.5
    [​IMG] Словакия 10.1 10.2 10.1 9.9 10.1
    [​IMG] Австралия 10.3 10 9.9 9.7
    [​IMG] Швейцария 10 10 9.9 9.9 9.5
    [​IMG] Бельгия 10.2 10.1 10.1 11.8 12.6
    [​IMG] Великобритания 10.1 9.9 9.6 9.4 9.4
    [​IMG] Дания 10.3 10.5 9.3 9.4
    [​IMG] Финляндия 9.7 9.8 9.3 9.1 8.8
    [​IMG] Новая Зеландия 9.6 9.5 9.2 9.2 9.1
    [​IMG] Нидерланды 9.2 9 9.3 8.7 8
    [​IMG] Республика Корея 9 8.9 9.1 8.7 8.9

    В общем, если в башне пое...нь, то что е..нь, что не е...нь!
     
  9. al-mani

    al-mani Живу я здесь

    Регистрация:
    22 июн 2009
    Сообщения:
    8,591
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Автор, мой скромный совет.
    1. Попробуй сократить курение до мин. Сейчас там табака практически нет. Сам перешёл на 1-2 сигареты в день.
    2. Не знаю как отреагирует спина, но попробуй - купи хоккейную форму и выйди на лёд. Есть команды где ребята только начинают. Это выключит голову совсем. Когда выходишь на лёд, то все что в башке остаётся на лавке. Как буд то переходишь в параллельную вселенную. Там надо играть в команде и мыслей других нет.
    3. Алкоголь - 0,5-1 л пива лёгкого после льда, у меня нормально заходит 0,5. Восстанавливаете баланс и обеспечивает крепкий сон.
    В твоём возрасте я играл 5-6 раз в неделю, нагрузки были подобные. Все нервы и чудовищная ответственность, её переложить на другого не получиться.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Andre Smith, Гражданин и zmi нравится это.
  10. konoval

    konoval Старики-разбойники
     

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    61,105
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    пипл, ну хорош про бухло. Совет был попробовать сотку крепкого и поесть, а не уходить в запой. И в рамках “продержаться еще три недели” а не пожизненная рекомендация
    тс выпил сотку - не пошло. Ну пусть просто ест. Про курение согласен, кстати, по себе чувствую что влияет на качество сна и самочувствие утром. Поручил своей даме журить меня за курение
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Ser4ik, KrokodilGena, al-mani и 2 другим нравится это.
  11. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    Регистрация:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    80,143
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    О темпора! Чтобы забухать, нужно читать советы от незнакомых людей на автомобильном форуме!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. Intel

    Intel Живу я здесь

    Регистрация:
    22 дек 2003
    Сообщения:
    8,759
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Великобритания
    Водит:
    Ну а что может он забыл про бухло, а ему тут напомнили. )) Бухло - это классика расслабона, сотка помогает повысить дух и смотреть на проблемы проще.

    Хотя кому как конечно, на некоторых людей в похожей ситуации алкоголь может действовать отрицательно. Тут проблема расслабится, у каждого для этого свой метод. Некоторым наоборот, в такой ситуации нужны физкультура и режим. Ну или там медитация, музыка, итд. Если в 34 года еще не нашел свой способ психологически расслабляться то это проблема. Ну или есть свои способы, но стресс на этот раз такой сильный что привычные методы не помогают. Ну тогда явно пробует откусить кусок который не по зубам. Если не убьется то станет сильнее. ))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. zmi

    zmi Banned

    Регистрация:
    15 фев 2015
    Сообщения:
    2,177
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Доброе утро, не стресс, а нагрузка.
    Вчера вырубил около 9 вечера, только проснулся.
    Отдохнул, как никогда!
    Все в порядке, надо больше спать ))
     
  14. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    Регистрация:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,311
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Рекомендую алкоголь в малых дозах!!!)

    Как то: пару бокалов вина или бутылку пива или 50 гр, хотя можно и 100)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. ivan7575

    ivan7575 Banned

    Регистрация:
    22 май 2018
    Сообщения:
    1,331
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Самарская обл.
    Говенный бурбон какой то. Хотя он весь не особо. Я б все таки коньяк предпочел именно в такой ситуации.

    ЗЫ: Или с печенью совсем швах.
     
  16. zmi

    zmi Banned

    Регистрация:
    15 фев 2015
    Сообщения:
    2,177
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Ну я не алкогольный эстет, банально JD уже много лет.
    Из пива - корона.

    Анализы готовы, в принципе +- все в норме.

    Вообще, делаю вывод, что основные проблемы были из-за сна.
    Стал спать и все совсем по-другому.
    Видимо мозг не отдыхал от слова совсем.
     
  17. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    Регистрация:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,311
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    тестостерон сдавал?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  18. zmi

    zmi Banned

    Регистрация:
    15 фев 2015
    Сообщения:
    2,177
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Кстати, нет.

    Общий + биохимия.
     
  19. ivan7575

    ivan7575 Banned

    Регистрация:
    22 май 2018
    Сообщения:
    1,331
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Самарская обл.
    Да тут не в эстетизме дело. Просто кукурузная самогонка не особо хорошо на организм действует. По мне это бухло чисто под нажраться. Хотя 100 гр должно перевариться без проблем. Чисто ради любопытства - возьмите дешевый нормальный коньяк или бренди и посмотрите реакцию организма на утро. Из дешевого нормального у нас на рынке Лезгинка КВ кизлярская и Торрес 10 испанский. Рублей 800 будет.
     
    Innysik нравится это.
  20. zmi

    zmi Banned

    Регистрация:
    15 фев 2015
    Сообщения:
    2,177
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Не пью коньяк лет 10, тяжело выходит (даже курвуазье).
     
  21. TimAl

    TimAl Старики-разбойники

    Регистрация:
    17 апр 2016
    Сообщения:
    15,906
    Регион:
    Бурятия респ.
    Водит:
    Если ходит раз -два в месяц , не ок:D
     
  22. ivan7575

    ivan7575 Banned

    Регистрация:
    22 май 2018
    Сообщения:
    1,331
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Самарская обл.
    Что то у вас не то со здоровьем. Скорее всего с давлением или сосудами. Или с тем и другим. Будет время - обследуйтесь нормально. Давление обычное, внутричерепное, УЗИ сосудов, МРТ головы и т.д. Тут врачи есть - поправят, если что.

    А сон - это хорошо. Понятно, что организму отдых нужен.
     
  23. Вологжанин

    Вологжанин Участник тусовки

    Регистрация:
    16 май 2016
    Сообщения:
    282
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Вологодская обл.
    Разрешите новичку).

    Топикстартеру,
    мысль в направлении улучшить дневную мозговую деятельность ,повысить продуктивность-чтобы не так накрывало после тяжелого дня:
    1.Фенотропил в первой половине дня(важно),сначала 100мг,потом 200мг-
    но смотреть ,как будет влиять на сон
    2.Короткие силовые упражнения ,1-3 упражнения,типа приседа или с каким нибудь весом -если эндокринка в порядке,будет способствовать отдыху,повышению общего гормонального фона.
     
  24. TimAl

    TimAl Старики-разбойники

    Регистрация:
    17 апр 2016
    Сообщения:
    15,906
    Регион:
    Бурятия респ.
    Водит:
    на первых страницах воспринял тему серьёзно - сейчас вижу : тупой троллинг:party:
     
  25. Intel

    Intel Живу я здесь

    Регистрация:
    22 дек 2003
    Сообщения:
    8,759
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Великобритания
    Водит:
    Тоже думаю что тема троллинг афтор прикалывается.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    TimAl нравится это.
  26. zmi

    zmi Banned

    Регистрация:
    15 фев 2015
    Сообщения:
    2,177
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Кхм. Заняться мне больше нечем что ли?...
     
  27. Ser4ik

    Ser4ik Banned

    Регистрация:
    28 ноя 2016
    Сообщения:
    920
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Украина
    Крч перестаньте проверять сообщения и переписку.Отключите уведомления,перед сном включите ночной режим,а на выходные настройте автоответ:hi:
     
    zmi нравится это.
  28. Чичиков

    Чичиков Старики-разбойники

    Регистрация:
    27 сен 2013
    Сообщения:
    13,778
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Колумбия
    Водит:
    Рабочий процесс просто плохо организован. Или кадры подобраны плохо.
     
  29. zmi

    zmi Banned

    Регистрация:
    15 фев 2015
    Сообщения:
    2,177
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    :facepalm:

    А может объем работы большой?
     
  30. Чичиков

    Чичиков Старики-разбойники

    Регистрация:
    27 сен 2013
    Сообщения:
    13,778
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Колумбия
    Водит:
    А где сейчас не большой? Может быть вам квалификации не хватает, опыта, понимания проблемы, интеллектуального потенциала, организаторских способностей.
     

Яндекс.Метрика