Кружится голова после гиперэкстензии

У меня тоже от них немного голова кружится, поэтому их почти никогда не делаю, вернее делаю иногда 1-2 подхода без отягощений, просто чтоб размять мышцы спины.
А вот при жиме по идее лицо краснеть не должно, если вес небольшой. А вообще давление артериальное меряете время от времени? Может, у вас АД повышенное, тогда надо тренировки с учетом этого делать - перерывы побольше, не перенапрягаться и т.п. Еще слышал, что надо начинать потихоньку с ног - мышцы бедер большие, когда они наливаются кровью (например при жиме ногами лежа), АД снижается.

 

Будьте внимательны, с сосудами , а как следствие и с давлением шутки плохи (знаю не понаслышке). Наверное стоит подумать над изменением нагрузок на тренировках.