1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

как быстрее восстановиться после растяжения

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Lucky, 17 апр 2009.

Ответить в теме
Поиск в теме
  1. Lucky

    Lucky Старожил

    В клубе с:
    23 май 2003
    Сообщения:
    4,295
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    На баскете при подборе отскока приземлился на чужую ногу - в результате сильный вывих стопы. В травмпункте сделали снимок - вердикт кости целы связки тожа:) вывих+растяжение. Три дня лежал, еще 4 дня прыгал по хате. Сейчас уже хожу не хромая, но при определеном угле связки болят+ сустав чуть заторможенный. Очень хочется быстрее восстановиться. За 2 года подсел на спорт:D
    Может есть какие нибудь витамины, процедуры или еще что-нибудь, шоб быстрее восстановиться. Мочи нет:help::help:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1 Lucky, 17 апр 2009
  2. Trappist

    Trappist Завсегдатай

    В клубе с:
    2 июн 2007
    Сообщения:
    1,013
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Нужно время и покой. Думаю это самое эффективное и быстрое лечение.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #2 Trappist, 17 апр 2009
  3. Utilizator

    Utilizator Абориген

    В клубе с:
    16 мар 2007
    Сообщения:
    2,219
    Пол:
    Мужской
    Водит:
    покой и еще раз покой....
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3 Utilizator, 17 апр 2009
  4. BorisssX5

    BorisssX5 Старожил

    В клубе с:
    11 фев 2008
    Сообщения:
    4,141
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Пензенская обл.
    Водит:
    диван и пиво
     
    #4 BorisssX5, 17 апр 2009
  5. Utilizator

    Utilizator Абориген

    В клубе с:
    16 мар 2007
    Сообщения:
    2,219
    Пол:
    Мужской
    Водит:
    Справиться с растяжением поможет: холод, фиксация и покой. В течение первых двух дней после травмы прикладывайте к больному месту лед и холодные компрессы. Днем туго бинтуйте сустав эластичным бинтом. Начиная с четвертого дня, больное место нужно греть.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #5 Utilizator, 17 апр 2009
  6. Инструктор

    Инструктор Завсегдатай

    В клубе с:
    20 сен 2007
    Сообщения:
    856
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Даже после восстановления, постоянно эластичный бинт на голеностоп....
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #6 Инструктор, 18 апр 2009
  7. Lucky

    Lucky Старожил

    В клубе с:
    23 май 2003
    Сообщения:
    4,295
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    При нагрузках или постоянно?:shock: Если постоянной - но нафига ухудшать кровоснабжение.:confused: Работа у меня спокойная - машина, офис:)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #7 Lucky, 18 апр 2009
  8. Utilizator

    Utilizator Абориген

    В клубе с:
    16 мар 2007
    Сообщения:
    2,219
    Пол:
    Мужской
    Водит:
    Все правильно... бинт нужен некторое время и после восстановления. ТОлько не туго.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #8 Utilizator, 19 апр 2009
  9. *PSV*

    *PSV* Водолей

    В клубе с:
    28 сен 2006
    Сообщения:
    14,184
    Пол:
    Мужской
    Водит:
    Физиотерапия и покой. Фиксация само-собой нужна.
     
    #9 *PSV*, 21 апр 2009
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)

Яндекс.Метрика