"Диетическое питание"

Подольше посидишь, потом ещё и варёная морковка маной небесной будет казаться . Потом всё-таки и она надоест

 

Что-то в выделенном не сходиЦЦо.

 

супы пюре всякие овощные
семга на пару
салаты из самого салата, помидорок черри, авакадо с ложкой масла
гречка с оливками
и т.д.

 

Детское питание бывает очень вкусное

 

детское питание очень каллорийное кажется...

 

не все, пюрешки всякие с творогом

 

Побольше зеленых овощей-брокколи, цветная капуста, шпинат-отварное или на пару! Отварное или запеченое мясо куриной грудки без сыра и майонеза конечно-во все советую добавлять приправы и специи.
Я фарширую болгарский перец цветной креветками очищенными и ставлю в духовку запекаться!
Творог-действительно очень способствует похудению, это высокобелковый и сытный продукт. Выбирать лучше 0-2%.
Фрукты-клубника и апельсин-помогает поддерживать эластичность кожи при колебаниях в весе, то есть опустевшие жировые складочки не отвиснут, а подтянутся быстрее, кроме того эти фрукты не содержат так много сахара как скажем бананы или виноград.
Если сильный аппетит перед обедом, за 20 минут до еды лучше съесть тот же творог смешанный в блендере с любым фруктом-это насытит.
Вечером лучше пить кефир 1%-вес начнет тать.
А еще лучше делить приемы пищи на 5-6 раз по 200-250 грамм. Получается каждые 2-3 часа. голодным стать не успеешь и получишь все необходимые вещества, худеем правильно!

 

А я люблю пюре из тыквы без сахара!

 

+1 нра)
сельдерей оч полезный для похудения....осталось только его полюбить

 

В творог персики режь свежие.
Лосось на парУ + лимончик.
В салаты вместо майонеза йогурт (ессесно несладкий).

 

дааа! сельдерей я пробовала добавлять! Ненавижу его вонючего, но "через нос" пила сок огуречно-сельдереевый перед обедом, а сами стебли в салат овощной резала маленькими кусочками-нормально! Кстати очищает получше любой смеси из аптеки! вообще здоровое питание-рулит!!! Будем свеженькие и стройненькие. Мадонны!

 

Еще рецепт. Пусть никого не смущает на первый взгляд странная совместимость ингридиентов- ЭТО ВКУСНО.

300 грамм рыбы вроде трески смешиваем в блендере с 200 грамм обезжиренного творога. На сковороде пассируем на сильном огне морковь и лук мелко нарезанные. Добавляем к фаршу из творога и рыбы, солим, перчим. Взбитое яйцо добавляем в эту смесь, раскладываем ее по формочкам керамическим (или выкладываем в одну большую) и сверху тоже поливаем взбитым яйцом. Ставим в духовку на час.

 

а что самоцель? ЗДОРОВЬЕ?

 

фото в купальнике в студию!

Белокочанная и иные виды капусты.

 

выздоравливай!!!!

 

Я бы пристально посмотрел в сторону индейки

 

посмотри продукты Литвы и Финляндии :
жирность от 0,3 до 4 процентов как правило

 

Когда люди в здравом уме и твердой памяти произносят "морковь" и "картофель"... я боюсь таких людей! Они не едят, а "принимают пищу", забрасывая в себя десятка два аминокислот, пригоршню витаминов и т.п.
при этом слово "морковь" ассоциируется именно с вареной морковкой, которую я, как и автор, с детства выплевываю во всех видах. А тех, кто кладет её в салат и называет это "оливье", я бы приговаривал к пожизненному дошираку с отрезанием 30% языка - все равно без надобности!!!

 

натурально звирюга!!! ))))))))

 

А что ты так возмущаисси? Я тебя разоблачил? Это ты по ночам стругаешь вареную "морковь" в салаты?

 

язык аж зачесалсо)))))

 

спокойно отношусь к вареной морковке и оливье люблю

не мешало бы и мне на диете посидеть, а то худею сама по себе - даже обидно!

 

Леонидыч-а плов без морковки?

 

Плов - с морковкой. Даже если он об этом не знает

 

Плов с морковкой. Это само собой и не обсуждается. И знал я об этом несколько раньше чем кое-кто (не будем говорить, кто, хотя все знают, что это слонёнок!) научился его готовить!
Но тем не менее плов - без "моркови"!!!

 

Порося,порося,превращайся в какрася....Забьёмся на пузырь синего ярлыка,что я лучше плов готовлю?