Вероятность Обвисшей кожы после похудания

Не согласен по одной простой причине - однажды 20-летнему пареньку будет и 40 и 50, и это ещё далеко не конец жизни, а он окажется на костылях. Мышцы кстати сдуются через месяц после того, как ему надоест таскать железки. Останутся только нажитые проблемы и травмы. А это уже на всю жизнь.
Да, ещё среди 20-летних чётко различаются те, кто мечтает покорить девок мышыцами, и те худые поджарые, кто их жарит по чёрному, пока дрочер из первой категории надрывается в спортзале.

Ещё раз тебе говорю, лёгкие веса дают НЕ МЕНЬШИЙ объём! Не нужно со мной спорить, нужно просто подумать...

 

Ну, мог я перепутать немного, не 60, так 40. Но точно - углеводов.
А выкладка совершенно верная!

 

Бред, извините.

 

я сужу по опыту.

5 кг гантельки конечно рулят)))))))) но лично меня прёт только от тяжёлых весов.

 

А я сейчас найду мистера Олимпия на лёгких весах. В книжках Шварца и Вейдера он был, но книжки давно утеряны...

Впрочем, не будем путать поддержку тела в тонусе гантельками дома и ЗАНЯТИЯ БОДИБИЛДИНГОМ.

 

Это профи, там полюбому фарма жёсткая, это другая тема!

В тонусе - другое дело, я говорил имменно про рост(гипертрофию) мышц.

 

Ну вот я зарядочку делаю дома через день. Так, для бодрячка. Занимает не более 10 минут. Никаких спортзалов и бодибилдингов. Гантельки 5 кг. Сфоткал себя только что на мыльницу. Неужели никаких признаков гипертрофии мышц?

Моя ручёнка и плечико:



Моя тощая спинка: (расправил мальца )



Мне нужно бежать в магазин за более тяжёлыми гантелями?

 

Блин случайно зашел в тему, не смог не отписать...
Пойми пока ты не изменишь самого подхода к своему телу, ты никогда не будешь стройным, нельзя изнасиловать свой организм сбросив голоданием за пару месяцев 20 кг, спросить на форуме че жрать дальше чтоб не набрать заново и почевать на лаврах, НЕЛЬЗЯ , и ты в этом быстро убедишься. Ты выбрал самый неправельный имхо конечно способ похудеть, *голодать а потом типа уже думаю физ нагрузкой заняться* не займешся лень не позволит!
Хотя говорить об этом бессмысленно, пока человек сам не поймёт что такое культура тела и что надо делать упражнения (ненадо вообще никаких тяжестей у вас уже есть свой вес) хотябы изредка, и что надо думать что и как жрать, ничего для него не изменится.

 

Отвечу по теме , в профессиональном спорте всю жизнь и "кое-что" понимаю...Кожа единственный орган человека, который может растягиваться и уменьшаться без вреда для организма человека. Так что сбрасывай сколько хочешь и не парься.

 

два человека тебе уже сказали, держись от него подальше

 

по моему ты преувеличиваешь проблемы. хотя я сам не люблю сверх тяжелые веса и всегда считал, что для здоровья нет ничего лучше работы с собственным весом (брусья/турник), но 5 кг это тоже плацебо какое то

 

Господа, не мешайте Вы все в одну кучу. Похудание, наращивание мышечной ткани, рельеф и тд.
Автор задался целью сбросить лишний вес. К этому можно двигаться несколькими путями:
- занятиями в тренажерном зале на рельеф (средние веса, много повторений) и сбалансированной диетой,
- аэробные нагрузки (бег, кардио-тренажеры, спортивные игры, единоборства) и опять-таки сбалансированная диета
- обедненная диета без физ упражнений
- голодание
Автор выбрал пока диету без физ упражнений. Его право. Для него она работает - вот и отлично. А Вы ему сразу гантели в руки суете и говорите что нужно срочно набирать мышцы. Мышцы штука хорошая, не помешают никогда, но при этом будет набираться и жир, от которого он пытается избавиться.
Судя по фоткам спортом он давно не занимался, поэтому сразу ломиться в качалку смысла нет. Как надоест просто сидеть на диете (или прогресс замедлиться), нужно будет ее переписать под физ упражнения (добавить белков и углеводов) и начать с несложной физ. активности. Лучше всего подойдут прогулки минут по 30-45. Потом, когда суставы укрепяться можно перейти на легкий бег, если почувствуешь что на суставы нагрузка излишняя - кардио тренажеры в помощь. Ну а потом выбирай что душе больше нра - качалка/футбол/бокс/единоборства. Спорт тебе нужен не для результатов, а чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, поскольку от одной диеты прогресс скоро замедлиться.
Как-то так...

 

+++++

 

Ты совершенно не берёшь во внимание мои аргументы. Твоя видимая задача - спорить, посему диалог в тупике. Заканчиваем.

Это нормальная куча, потому что похудание не мешает прорисовке рельефа мышц, разумное наращивание возможно и при похудании (сгоне жира).

Диета и голодание + гантели = такой способ не имеет право на жизнь? Я пользуюсь, мне очень нравится т.к. это работает.

Где же "она работает?" У него получается только сбросить вес. Тело визуально в плачевной кондиции, и это подвинуло его создать эту тему, а читателям (девушкам в т.ч.) на это ему указать. Я предлагаю ему купить лёгкие гантели.

Странное, мягко говоря, утверждение. Можете поробовать написать на эту тему оригинальный научный труд, это перевернёт общечеловеческие представления о последствиях физических нагрузок. Высока вероятность номинации на Нобелевскую премию. Или возможно Вы указываете на зимний период набора мышечной массы бодибилдерами, когда колорийность их диеты превышает в разы рацион самого обжорливого ленивца? Я Вам говорю гантелях, которые, я это уверенно утверждаю, не ведут к ожирению!

Совершенно согласен. Я в принципе против качалок. Хотя в юности ходил в них. Я из тех, кто считает походы качалки не спортом, а следствием болезненного чувства собственной неполноценности и ущемлённого самолюбия.
Гантельки дома - это другое.

Судя по поднятой автором проблеме и его фото - самая пора принять разумные физ. нагрузки.

Многим негде бегать, да и с гантельками всё проще, хотя считаю бег очень полезным занятием. В 99, 99% случаев заставить человека начать бегать - нереально. Физзарядки дома - на десять порядоков проще.

.
Пара гантель по 150руб. заменяют дорогостоящие тренажёры, которые к тому же нужно куда-то ставить. Автор живёт в английской общаге, как я понял.

Автор просил совета выбрать вид спорта и горит желанием им серьёзно заниматься?

Как-то всё проще. Мне например домашняя физ.зарядка нужна как помощь в сбросе веса, приведения и поддержания тела в эстетически приглядной кондиции, укрепление здоровья (поэтому частые повторения с лёгкими весами как кардио-тренинг).

 

совсем нет. ты даешь советы, которые достаточно дикие и никаким образом не могут быть проверены. ну то есть спортсменов, накачавшихся весом в 5 кг в жизни как то не встречается
твоя мысль о том, что паурлифтинг может воздействовать на суставы, не относится к дикости, я не очень знаю о проф заболеваниях штангистов, но из общих соображений скорее согласен

а в доказательство своей 5 кг теории ты приводишь себя - как то упуская, что ты в молодости качал мышцы большим весом и сейчас ты просто восстанавливаешь. и возрастную группу в 40-50 лет, в которую я вхожу, а Юра так давно вошел - и у нас нет тех ужасов с суставами, которыми ты грозишься

 

Не понял, речь о тапикстартере? Ему чуть больше 20-и.
А насчёт восстановления старых мыщц, да, в этом доля правды есть. Но гораздо больший эффект даёт ПРАВИЛЬНОЕ выполнение упражнений, а это, да, нажито годами.
И всё-таки в нашем споре я выгляжу компетентнее - я в своей жизни работал и с тяжёлыми и с лёгкими весами и могу сравнивать. Ты, судя по всему, с лёгкими не пробовал. Но уверенно об этом судишь. Странно...

 

X5 на солярке Большей чуши не читал очень давно. По пунктам подобную ересь даже опровергать не охота, но поржал от души... Особенно над опусами о том что наращивание массы возможно одновременно с похуданием и искреннее удивление что набор массы происходит одновременно с некоторым увеличением жировых отложений. Это такие основы, которые знает абсолютно каждый кто хоть немного интересуется темой. Прежде чем что-то советовать положите свои 5 киллограмовые гантельки и зайдите в нормальный тренажерный зал и поговорите с ребятами кто со свободными весами работает и с их инстукторами. Или хоть книжки какие почитайте по теме, чтоб подобное не лепить.

 

Spyker, чушь пишешь ты, и не хами, поганец.
Лучше качай свою страусинную шею и глотай протеин, может девки на тебя начнут обращать внимание.

 

За поганца ответить придется Так что переходи на форсированный режим тренировок - накинь еще кило и трисеты фигач...
З.Ы. Да и про становую тягу не забудь, а поскольку вес серьезный, все ж 12 кг как-никак, тяни тока в экипе.

 

Ну и старье ты выкопал, следопыт мля... С шее все норм. Ну что поделаешь если одежда шьется не на атлетов а на таких дрыщей как ты, поэтому у нормальных людей возникают некоторые проблемы. Но все в прошлом, мышцы накачиваются (если их конеш не дрочить 5 киллограммовыми гантелями) да и борьба рулит. А с деффками у меня итак все норм, что о тебе судя по всему не скажешь.

 

Юра - это Дино.
ну хорошо, если ты для себя выглядишь компетентней
просто ты единственный адвокат 5 кг для роста мышц, которого я встречал и пока твое тело не выглядит красивым опять же ты какими то странными вещами занимаешься - типа гидроколонотерапии - понятно, хозяин барин, подождем результата

 

Опять сравниваем бодибилдеров и тех, кто дома зарядочкой промышляет?
А какого результата мы должны подождать?

2 Spyker, тебе я уже всё сказал. Качай циплячью шею.

 

Если бы у глупости были крылья, ты бы парил в облаках...

 

ну вы ребята даете!
стоило только уйти на выходные, а тут почти драка)))
ай-ай-ай!
на самом деле, сколько людей, столько и мнений, даже в тренажерном зале у 10ти инструкторов будет разный подход к тренировкам, а что уж мы тут рассуждаем в рамках форума!?

автор топика решил сборосить вес именно голодовкой, потому как иначе это не назовешь, если за неделю он сбрасывает по 2-3 кг...
в рамках сжигания только жира - это просто НЕВОЗМОЖНО!
просто интересно, каков процент от всей массы тела у него сейчас составляют мышцы?!
мне кажется, что очень мало...
но вопрос в другом: а нужны ли ему эти мышцы?!
судя по всему нет...
я тоже, честно скажу, что хотела сбросить вес (был чуток лишнего), но я вышла на путь сбалансированное питание+тренировки...
при такой программе я за месяц прилилчно сбросила, а сейчас вес просто грамм по 300 в неделю падает, но зато(!!!!) меняются объемы, о чем показывает лента-сантиметр...
поэтому - КАЖДОМУ СВОЕ!
мне просто по кайфу пойти в спортивный зал потренироваться, дома я бы НИКОГДА себя не заставила работать с такой отдачей...
как-то так))))

 

да не занимаюсь я с ним

 

ну вот и я о том же, что у КАЖДОГО СВОЯ ЦЕЛЬ!
мне нужно просто упругое подтянутое тело, автору - просто убрать вес....
поэтому каждый идет к своей цели...

 

почитай название топика
вероятность провисания кожи в случае с топик-стартером высока


зЫ но глаз то на тебя упругую, тот, с которым ты не занимаешься, положил)))))))))))

 

в случае с автором, да, соглашусь, что несмотря даже на молодой возраст, в случает такого быстрого сброса, кожа обвиснет... а без спорта иначе и быть не может, но.... там именно этого и хотят...

а в случае со мной, то никто на меня глаз не положил и хорош меня уже подкалывать
или тебе просто завидно, что у меня - пресс, а тебя - пузцо?!

шучу)))