Бегать по вечерам. Вредно?

первый раз про такую фигню слышу
имхо ерунда это

 

наоборот по утрам опасно. по вечерам полезно, но все надо делать с умом.

 

Вечером самое то !!
Када рука по лезет к холодильнику.............открой ЕГО и закрой ))
одевай тапочки и крос. тока не нужно упиратся на 10 км...
хватит минут 20- 25 нормального темпа !!!

 

утром, днем или вечером бегать ПОЛЕЗНО! вот только каждый сам для себя выбирает когда ему удобней. главное чтобы было желание, заставлять себя не надо, иначе толку ноль!

 

Абсолютно нормально, главное, чтобы настрой был правильный, если же совсем невмоготу, то лучше повременить...

 

откровенно вредно бегать утром, сразу после сна!!! вот такой бег называют "бег к инфаркту"......вечером вполне приемлимо, но без надрыва, бег должен быть в удовольствие, усталость приятная, я б даже сказал бодрая

 

А я потом заснуть не могу... Да и тоскливо как-то в темноте бежать... на меня депрес наподает (((

 

Раньше бегал по вечерам по 10-12 км (с собакой ) - типа Карацупа идет по следу. Ничего, жив пока.

 

+1

 

Тоже так думаю.

 

Да нормально по вечерам. Главное за пару часов до сна заканчивать, а то сон плохой будет.
Я летом бегаю чаще утром, но иногда и вечером. Вечером результат лучше- ту же дистанцию быстрее пробегаю.

 

попробуй после съесть банан-поможет от бессонницы

 

я днем бегала. с 2 до 3

ща теплее будет начну бегать,хорошо тогда себя чувствовала

 

я пешком около 10 в день

 

Уже вторую неделю подряд бегаю по 20-30 минут раза четыре в неделю лёгкой трусцой, первые разы тяжело давались. сейчас намного легче и дышится хорошо и сон крепче!

По утрам бегать очень вредно где то часов до 10-00.

 

Бегать полезно в любое время, но не в первый час/полтора после сна.