Бессонница

хороший секс не пробовал?

 

Я имел в виду "бодрящее" действие...

 

Шейни, этож сколько нужно сидеть на бмвклабе?

 

Секс по расписанию?

 

Умственная и физическая нагрузки могут стать причиной временного обратимого нарушения сна.

 

Л-карнитин никакого действия не оказывает, если принимается не перед тренировкой)) он только транспортирует жиры)))

не-а))) но я привыкла хорошо разбираться в составе того, что пью. Я пью сывороточный протеин изолят ISO-100
Состав:
Количество питательных веществ в одной порции (28 г) продукта:
Калории – 106, в т. ч. Калории от жиров – 0
Всего жиров – 0 г
Всего углеводов – 0 г
Холестерин – 0 мг
Натрий – 50 мг
Протеин – 24 г

Аминокислотный состав на порцию:
L-аланин – 1100 мг
L-аспарагиновая кислота – 2350 мг
L-глютаминовая кислота – 4450 мг
L-гистидин – 440 мг
L-лейцин (BCAA) – 2825 мг
L-метионин – 425 мг
L-пролин – 1550 мг
L-треонин – 1700 мг
L-тирозин – 550 мг
L-аргинин – 575 мг
L-цистин – 450 мг
Глицин – 450 мг
L-изолейцин (BCAA) – 1975 мг
L-лизин – 2000 мг
L-фенилаланин – 650 мг
L-серин – 1225 мг
L-триптофан – 450 мг
L-валин (BCAA) – 1850 мг

Дозы аминокислот не слабые))) сколько порций пьешь ты? Зависит от веса, верно?

 

ну, а я о чем ))

 

мелатонин http://www.zdr.ru/exclusives/2007/10/08/melatonin/index.html


могу поискать где-то на стил-факторе известного тренера рекомендации)))

 

на второй страничке

 

ну как те? съедобный Элит?)))

 

удаление бывает на много травматичней имплантации..... пройдёт



ложись спать

 

издеваешься, да?))) там жешь написано)))

 

если тренер говорит, значит - надо твой протеин просто пожирней, насколько я вижу, и покалорийней(либо "пролонгированный"))) но, у нас, уверенна, и задачи разные)))

спроси его, что он посоветует от бессонницы)) потом отпишись, ок?))

Я пробовала только ON, VPX и DYMATIZE) все вкусные))

 

Я бы попросила без оскорблений

 

Аминокислотный состав на порцию:
L-аланин – 1100 мг
L-аспарагиновая кислота – 2350 мг
L-глютаминовая кислота – 4450 мг
L-гистидин – 440 мг
L-лейцин (BCAA) – 2825 мг
L-метионин – 425 мг
L-пролин – 1550 мг
L-треонин – 1700 мг
L-тирозин – 550 мг
L-аргинин – 575 мг
L-цистин – 450 мг
Глицин – 450 мг
L-изолейцин (BCAA) – 1975 мг
L-лизин – 2000 мг
L-фенилаланин – 650 мг
L-серин – 1225 мг
L-триптофан – 450 мг
L-валин (BCAA) – 1850 мг

Для тех кто в танке - это перечень аминокислот)))))))

 

Тренера -профи - это практикующие на себе фармацевты!!)))))) ты еще не понял??)))))))))

Умничка))) Качаться с фанатизмом думаю не стоит, так как "откат" никто не отменял))) а пауэрлифтинг - это гуд

конечно, это и есть белок, только обогащенный витаминами и НЕЗАМЕНИМЫМИ аминокислотами)))

часа на три голод глушит четко))) я просто не имею возможности нормально питаться, поэтому применяю протеин. Тот, что написала выше, шоколадный, если с молоком, то получается как какао)))) вкусно

 

Очень спать хочу.

Всем привет и спок. ночи )))

 

я поняла я не высыпаюсь из-за конфы! а вроде редко захожу

надо еще реже))) СОВЕТ ДНЯ: комп после 12 не включать

 

а ведь инет очень возбуждает нервную систему.... очень