Кто обливается холодной водой: как успехи?

Я в универе серьезно занимался плаванием. После двух с лишним километров так жар пер, что стояли под ледяным душем минут по десять. Потом на улицу нараспашку зимой. Никто не болел.
Сейчас люблю после утренней пробежки контрастный душ - очень бодрит и освежает голову. Болезней почти нет.

 

+1 Смысл в обливании ,кратковременном,ведро с верху и все,только вода должна быть действительно холодной, прорубь лучше всего но в квартире не реально.

 

Только после бани обливаюсь.... но в баню хожу очень часто... ну и крещение, конечно...

 

После сауны иногда из бочки сверху... Но в основном прохладный душ.

 

Пробовал по утрам контрастный душ. Хватило меня на неделю, забросил..Подумав, решил - зачем себя мучить, надо будет поднимать иммунитет, куплю витамины, надо будет простуду вылечить, попью чаю с малиной. А садомазой заниматься не вижу необходимости. А вообще люблю мыться в кипятке (относительном), после такого душа выходишь и жарко даже в самой холодной комнате..

 

Всегда когда летом отключают горячую воду я прохожу курс обливания холодной, принимаю душ, умываюсь и тп... Ощущения всегда только самые хорошие... вот бы пару раз отключали в год)))))

 

получасовой сон в сугробе раз в неделю в счет?

 

Как часто почки меняешь?

 

раз в год

 

Врач сказал, что контрастные процедуры - незаменимая вещь для сосудов

 

не читал всех страниц, просто опишу свой опыт
уж и не помню, что меня торкнуло но обливаться я начал в декабре года 4 назад.
как то так решил, что нужно обливаться и все тут
включил холодную воду, потрогал ее рукой, слегка прифигел .. и понял, что абсолютно нереально принимать душ с такой водой.
поэтому дабы не слишком сильно растягивать удовольствие, налил холодную воду в ведро, встал в ванну, задернул занавесочку и вылил на себя это ведро в один прием
сейчас уж и не вспомню, но по моему думал, что сейчас помру от того, что сердце остановится .. но нет ничего так, обошлось .. включил по быстрому теплый душик и стало хорошо
на другой такая же процедура, на третий .. ну и процесс пошел
через некоорое время понял, что мне как то мало одного ведра ... стал делать так: наливаю в ванну холодной воды примерно на треть, встаю в ванну, топчусь там ( типа как японцы рекомендуют сколько то шагов в день нужно сделать по холодной воде), организм как то привыкает к переходу от теплой кроватки к холодной водичке затем выливаю на себя одно ведерко на одно плечо , потом зачерпываю из ванны еще ведерко и выливаю на другое плечо , потом еще ведерко на голову .... дальше душ, чистка зубов, бритье и завтрак

из явных положительных моментов - практически, ни каких простуд, купание в воде любой температуры( лишь бы льда не было ), соответственно, по фигу все эти отключения теплой воды для профилактики.

из замеченых минусов ... совместный душ с барышнями усложнился от того, что та температура воды, которая приемлима для девушки, мне кажется черезчур горячей, а ей соответсвенно холодной, та что мне нравится

 

для сосудов и не только )) особенно для девочек это полезно

 

Вообще под холодным душем стоять достаточно опасно. А вот закаляться полезно, но правильно это делать из тазика , а не из душа, наливает в тазик холодную воду и опрокидываете воду на себя, сначала не с головой, потом потренируетесь и можно с головой, а после сразу надо хорошо расстереться полотенцем, по эффекту заменяет утреннею зарядку, и для кожи полезно.

 

+100
Сначала разогреться, не до пота, а так...
потом зачерпнув воду из тазика на лицо, ноги и пр..и только потом из тазика сверху вниз
лучше перед сном т.к. расслабляет сильно мин через 30 и хочется спать уже не до работы. И нервы успокаивает.

 

Банальное переохлаждение...че тут непонятного

Аналогичного "эффекта" можно добиться - стоя голым неподвижно на холодном ветру.