Кто обливается холодной водой: как успехи?

в нижневартовске в 92-м? я тогда их даже по телевизору не видел

 

Здоровье у них сибирское. Плюс у всех, кого видел, хорошая жировая прослойка. А у меня нет. Не всем моржами быть, это я в 12 лет понял. Когда в бане понырял в ледяную воду, а потом с воспалением легких валялся.

 

Тоже отключили воду, поэтому приходиться под холодным мыться, очень в тонусе держит, только теперь к душу настраиваюсь минут по 20-30, первые разы прикольно, потом начинает напрягать

 

Ерунда Во мне 56 килограмм при росте 165 Занимаюсь моржеванием уже 3 года. Не в прослойке дело. При недлительном контакте с ледяной водой тело сильно разогревается, каждя клеточка начинает работать быстрее. Пар от тела идет такой, что не видно ничего.

Насчет "мыться" у нас, наверно, понятия разные Для меня "мыться" - это не 2-3 минуты под душем постоять А 2-3 минуты, конечно, можно, ничего себе не застудите, наоборот, разогреетесь.
ПЫСЫ А в жару, между прочим, нужно горячий душ принимать, или на крайняк контрастный. И тогда, после душа будет Вам прохладно и хорошо

ПыСы 2 кстати, забыла сказать, я ващета жуткая мерзлячка

 

to Рыжая
Ну это ж с иронией написано, про прослойку-то А у сибиряков вообще поговорка есть, что "вода холодной не бывает, она замерзает".
В жару принимаю только холодный, да и зимой бы принимал, если бы организм выдерживал. А почему он не выдерживает, непонятно. Колитесь, в чем секрет У меня в ледяной воде тело не разогревается, пальцы на руках немеют. Да вобщем-то считал себя уже достаточно закаленным после полугода процедур, когда зимой такая хрень приключилась и пыл мой поумерила.
Про 2-3 минуты на помыться - это вы меня незаслуженно обижаете

 

В жару как раз не ахти холодный-та Лучше горячий, потом выходишь - кааайф, аж холодно
Не разогревается у Вас тело по той причине, что не обливаетесь, погружаетесь, а из крана себя поливаете (развеж это холодная вода), баловство неполезное.
В домашних условиях лучше контрастный душ принимать - холодный-горячий-холодный Я именно так делаю, когда не могу в купель занырнуть ( с утра очень хорошо бодрит).

 

Практиковал контрастный душ с недельку. Помылся под тёплым душем, мочалкой растёрся хорошенько, а потом хрясь на смесителе холодную и секунд за 5-10 быстро облился)
Мне и этого хватает, чтобы сердце хорошенько застучало. А чтоб мыться под холодным душем - не додумывался, это же чревато.
Вы же в мороз не бегаете в шортах марафон))))

 

4 раза за последние 3 дня обливался. отключили воду. (принимал душ)
успехов нет, злой как собака))

 

Ещё раз повторю: закаливанием нужно заниматься, постепенно приучать себя к холодной воде. Почитайте книжки для начала, чтоль, прежде чем почки студить. После полугода правильного закаливания вы такой кайф получать начнёте, что уже жить без этого не сможете.

 

Лет 10 уже индеферентен к температуре воды. Включил холодную - моюсь холодной. Каждое утро. Зимой хожу в майке, если ниже -10 - в ветровке. В конфе многие это подтвердят.

Не болею простудой, а вирусные заболевания проходят намного быстрее.

Жалеть себя надо меньше.

 

Как я люблю советы почитать книжки без указания названий! Это конечно сильно поднимает авторитет советчика. Так повелось еще со времен 7 000 лет до нашей эры, когда книг было всего 7, из которых одна – Моисеевы скрижали. Так и учили – иди мол, почитай Книгу. Вобщем-то неважно даже какую, можно и все перечитать, во всех мудрость Божия сокрыта.
Я по книжкам с цигуном знаю как дела обстоят, 90% такой литературы - это компилят, фантазии и слухи. Но если Вы обременены знаниями многими и Вам есть что сказать практически, то не затруднит ли вас ответить на несколько вопросов:

1) В чем крылась ошибка моего закаливания?
Напомню, что я начал обливаться холодной водой в начале лета, закончил – с началом морозов зимой, когда застудил почку. Закаливание было постепенным и ежедневным.
Ничем в это время не болел. Перед закаливанием делал суставную гимнастику, активизацию кожи через обхлопывание ладонями всего тела. В течение дня делал дыхательную гимнастику цигун. Питание и сон хорошие, стрессов не было.

2) Что такое правильное закаливание?

Встречал в жизни людей, которые безо всякого закаливания, а тем более правильного, не болели, купались в холодной воде и тп. Один из них мой дед, который в 16 лет воевал в партизанах, зимой, по пояс в воде таскал по Полесским болотам диски от дегтярева. Тоже ничем не болел, купался в реке с весны и до льда. Он и сейчас жив, слава Богу, даже книги пишет. Вот представьте, написал бы он книгу про закаливание. Мол, а чего там? Р-раз в реку или прорубь нырнул, поплавал - благодать. И, как написал Pifagor выше, жалеть себя не надо. Я бы посмотрел, сколько последователей его методики выжило бы.

 

+1, главное - никого не надо убеждать, что ваша методика правильная! И никогда не стоит заставлять что-то делать - у всех организмы разные и подход нужен разный.

А жалеть себя не надо - если начали закаливаться по любой схеме - не останавливайтесь.

 

инетересно какой процент из отписавшихся, реально, а не в сети, принимает холодный душ? ))))) вода сейчас просто жестоко холодная... я лично не могу под таким градусом мыться, организм в афиге... хотя практикую холодную водичку давненько)))

 

1. Не знаю, рядом не стоял.

2. http://www.zakalivanie.ru/section.php?ID=423

http://www.bubnovsky.ru/process.html (вспомогательные методы лечения/криотерапия)

 

В своё время пробовал контрастный душ, нравилось пока не простудился. Видимо организм не успел адаптироваться к градусу.

Сейчас практикую обливание перед сном. После хорошего разогрева горячим душем, выливаю на загривок таз холодной воды. Сплю после этого - великолепно.
Есть мнение, что после такого вот обливания, организм восстанавливается намного быстрее и высыпаешься за меньшее количество часов. Качество сна повысилось, но спать меньше не стал. )

 

Мыться - НИ НАДА , почки застудите. Обливаться -

 

при отключении горячей воды именно моюсь... дискомфорта нет никакого... но до поределенного градуса воды конечно... потом уже торможусь, здоровье не лишнее))

 

У меня тоже воду горячую отключили с 7 по 20 июля , но мыться лучше в бане, серьёзно. Там и в купель ледяную попрыгать

 

Спасибо, изучу.
А просто от обливания будет ли закалка? Какое-то уж очень короткое по времени воздействие. Даже при нырянии в прорубь (или купель) после бани и то дольше получается, при более холодной воде.

Э-ээ, асфиктивная эйфория на фоне кислородного голодания из-за сужения сосудов головного мозга?

 

Будет, конечно, но лучше весь комплекс применять: и босиком ходить, и по утрам улыбаться, и в купель нырять.

 

дообливался как то до воспаления легких
бросил)))

 

Как ходил в майке, так и хожу.

 

..подобные обливания для сердечно-сосудистой системы не очень. а в обществе бродит противоположный стереотип

 

майка +куртка и так всю зиму

 

некоторые знакомые уже несколько лет так обливаются...
я все хочу только попробовать, это ж должно быть постоянно..
пока что пару раз в год в источники))

 

да... именно )) я вот сначала купаюсь под горячим душем, а потом обливаюсь холодным )) недолго правда, но все же ))) а знакомый обливается ледяной водой... ставит тазик, наливает воду+лед, а потом, как расстает - обливается, причем не по чучуть, а все сразу выливает) так раньше он был мерзлякой, а теперь в ноль может ходить в одной фотболке и не мерзнет )))завидую ))