Убрать живот... Как?

липосакция...не ?

 

Сейчас, в кризис приходицца раза в три больше крутиться по работе.

В итоге, начавший было формироваться животик ( не от пива, а просто от слишком спокойного образа жизни ) - как ветром сдуло
Думаю что подействовал постоянный легкий стресс, высокий темп работы и регулярное неуспевание позавтракать/пообедать/поужинать

 

диета и спорт

 

побольше нервов, и пузо само быстро исчезнет

 

сами себе и ответили - сначала похудеть все остальное, а потом и живот.. жир согнать можно только одним способом: аэробные и сушиться, больше никак. все упражнения на пресс конечно же сделают мышцы вашего пресса стальными.. под слоем мягкого жирка

 

Нерегулярное и неправильное питание наоборот увеличивает риск появления складок там, где не надо.
По сабжу - физические нагрузки и только, причем аэробные. Подойдет бег или, скажем, занятия боксом. Тупо качая пресс на тренажерах можно накачать мышцы, которые под жиром, но сама прослойка никуда не денется. Ну и естественно ограничить себя в углеводах (картошка, хлеб, и.т.д.) по вечерам.

 

Интересно, как это оно может увеличить, если его в принципе мало
Особенно, если получается легкое голодание

 

Ну например ничего не есть целый день, что само по себе очень вредно, а вечером прийти и наестся картошки с майонезом и хлеба с маслом.

 

начать правильно питаться

ПС путь Дино Брэгга - он длинный

 

Быть МС не значит регулярно тренироваться. При регулярных тренировках живот уйдет, проверено

 

Ну тогда еще 2 раза бегать по дорожке, километров по 5
И через месяц живота не будет


Ну и пиво с чипсами не жрать вечерами)))))

 

есть отличный аппарат "велла" есть еще более действенный аппарат "дуолит"

реально убирает значительные объемы локального жироскопления)))) а еще есть мезотерапия)))) может это твой выход?
с учетом продолжения занятиями спортом и диетами, дают суперские результаты))))

 

Примерно так и питаюсь со школьных лет.

Вес всегда был 72-74, при росте 184.
Когда чуть начал толстеть животик - вес увеличился до ~ 78-79.
Сейчас - опять ровно 75.

А животик, как уже сказал - однозначно рос с того, что работа вдруг стала дюже сидячей, по объектам сам перестал ездить...

Сейчас - снова постоянно в пути и себя чувствую !

 

Уйти в запой на неделю...

 

неужели никогда вес не гнал, диета, поменьше воды и баня.

 

Ешь меньше. Чтобы всегда было легкое чувство голода. Первое время может чуть напрягать, зато потом привыкнешь и будет супер !

Полное голодание - ИМХО не нужно это....

 

спорт не панацея
проходил - 3 раза в неделю , бег 45мин +бионика(быстрые переходы между тренажёрами)
пока правильно питаться не начнёшь - результата не будет

 

Это вопрос конституции человека, некоторым достаточно немного напрячься на работе, а некоторым нужно правильно питаться и регулярно заниматься спортом. А некоторым вообще ниче не надо - не растет живот и все тут. Это весьма индивидуально.

 

нажом на раз два убирается.

 

Согласен, одно без другого не работает или работает не достаточно эффективно

 

бокс, есичесно, не пробовала.. не могу сказать насколько нагрузка аэробная если держит пульс в нужной зоне нужное время, то 2 раз в неделю должно хватить для сжигания жира.. теореритечски.. здоровому организму... если нет, значит действительно дело в рационе питания.

 

Ну вообщем, наверное да.