Начинаю акцию: 120 дней до пляжа!

вообще -то, растяжки появляются при увеличении объема, а не при падении. Да и, в большей степени, являются индивидуальными особенностями кожи конкретного человека.
имхо.

 

Даже, я бы сказал - это гормональное

 

Спасибо! Снижением нагрузки за неделю пришло все в норму, + немного обогатил витаминчиками дневной рацион.

А вот мой график с 102 на 94 кг за 3,5 недели (цифера 86 уже близка ).


цвета:
синий - вес утро
оранж. - после утренней тренировки
серый - вечер

Тут сразу видно, когда халтурил (отдых) и когда я нарушал режим и вечером набивал пузо

 

8 кг за 3,5 недели это не здорово само по себе. максимум 1-1,5 в неделю, оптимальная потеря.

 

Дино молодца. респект тебе

 

Ты прав. За это уже звиздюлей получил от "виртального тренера".
Был обруган в жадности к нагрузкам и желании самостоятельно себе навредить и отравить организм. Уже снизил нагрузки и немного изменил питание с тем , чтобы выйти как раз на твои цифры - 1-1,5 кг в неделю.

 

Безусловно! 45 лет далеко не мальчик - и привести себя в порядок по физике и при этом сбросить столько лишнего - это надо иметь однако упорство в достижении цели.

 

всем привет
снова я в этой теме
Каким образом на этот раз будем скидывать лишки?

 

жрать меньше. а если ешь то думать о последствиях.

 

ну уже поздняк, наела 2 кг

 

Блин....понимаю!!



Коротко о себе....

цели были достигнуты месяца 1,5 -2 назад...сейчас всё супер!!!
я довольна...

 

цели мои достигнуты были давно...но месяц чрачки и пития на море дали о себе знать. Все 2 кг судя по всему отложились на животике
короче выручайте

 

я бы бегала...и сайкл...

ИМХО!

ЗЫ...блин...но с другой стороны если за цеееелый месяц всего то 2 кг - это ваще не трабл...трабл - если бы за 3 дня

 

сама удивилась
ну эти 2 кг явно лишнии

 

а лучче ваще не жрать

 

ДИНКА, ты ваще!!!!!!таааак исхудал!!!!!!!!
Тебя просто не узнать!!!!!!!
Давай нам отчет уже!!!!
Или ещё не всё?

 

и это еще не все ...

 

чо ешь?

 

ешь вада пей вада срат нибудиш никада !
дистиллированный !

 

Юронька, а че....есть совсем-совсем не охота?

 

хорош прикалываться
у меня остро вопрос стоит
*закидывает очередную мармеладку в рот*

 

http://www.bmwclub.ru/vb/showthread.php?t=285772

 

неа, организм после третьего дня
переключился на внутреннее питание ...
ну и ? теперь скажи в каком же там
месте я худой ? или хочешь вернуть
мне 20 кг сброшенного жира ?

 

блин, Динка, ты красава!

на ту темку подписалась...
но голодать очкую

 

вчерась на заливе, дача ...

 

Шикарно выглядишь! Особенно на фоне фоток, где ты в категории далеко за 100


В тему о твоем режиме пособи советом по дистиляту. Купил я в аптеке дистиллированной воды. Насколько мне помнилось она должна быть без запаха и вкуса. Запаха нет, а привкус есть - ощущение, что вода какаято тяжеловатая и отдает толи маслом каким толи железом. В общем пить не рискнул. Вопрос - имеет ли какой либо вкус дистиллят?


P.S.
Сам занимаясь + малоуглеводная диета сбросил вес со 116 до 90 (рост 183). Уже сейчас разница приятна как внешне, так и по состоянию мотора и организма в целом. Идти планирую пока до 84-86. За это время полностью отказался от сахара, хлеба и молока. Раньше без них вообще не мог существовать, но в последнее время все чаще приходят мысли, что 24ч ещенедельное голодание может быть и мне полезным. К еде стал давно уже относиться флегматично (я давно уже не помню, что такое голод). Вот по твоей наводке в соседней ветке почитал Брэгга и даже дистиллированой водицей закупился, но пока пить чтот не рискую

 

Верной дорогой идете, товарищи ! (с) В.И.Ленин

дистиллат рекомендую пить ТОЛЬКО на голодовке,
на вкус она примерно такая тяжелая и мертвая,
как ты описал - нету там нифига патамушта
ничо кроме Н20, но эффект сами видите

 

С этой целью её и покупал (пить только вместо еды ). Раз в неделю 24 часа обходиться вообще без еды, попивая только водичку для меня теперь АБСОЛЮТНО ненапряжно. Полагаю, что организм уже привык к отсутствию обжорства и поэтому не барагозит.

Описал все точно. Ощущения, что эта вода - "мертвая" меня посетили. Успокоил - буду пить.

Да, результат есть. Я же без фанатизма. Пока ограничусь суточным еженедельным голоданием. И так мяса уже заметно подрастерял с ушедшими 26 кг. А там поглядим

 

а попробуй так :
в воскресенье вечером - последние возлияния-яства,
в понедельник не ешь до вечера - это сутки и легко,
а вот попробуй и вечером не есть и лечь спать голодным,
а во вторник не завтракать - а только пообедать, тем
самым обеспечив полуторасуточную 36-час. разгрузку -
что еще более эффективно и ты очищаешь организм
от недельной загрузки и возможно бурных выходных


Е Ж Е Н Е Д Е Л Ь Н О !!!