1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

Спортсмены, кто сушился до 8-10% ?

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Юpий, 22 июн 2009.

Ответить в теме
Поиск в теме
Страница 6 из 6
  1. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,342
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    сейчас ставлю, только гетропин, результат сухая масса, рельеф, просто на одной диете этого не сделать
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #151 Воспитатель, 26 июн 2009
  2. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    в аптеке нашёл только Аскорбиновая кислота с глюкозой
    Состав: Аскорбиновая кислота 100мг
    Декстроза моногидрат 877мг
    это принимаем? сколько таблеток за тренировку
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #152 Юpий, 26 июн 2009
  3. Gmurik13

    Gmurik13 Завсегдатай

    В клубе с:
    2 ноя 2006
    Сообщения:
    574
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    спасибо
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #153 Gmurik13, 26 июн 2009
  4. Проповедник

    Проповедник Завсегдатай

    В клубе с:
    3 апр 2008
    Сообщения:
    495
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    да нет, берешь в аптеке, где изготавливают лекарства спрашиваешь глюкозу в порошке. ее разводишь на литр воды, который пьешь в период интенсивной тренировки как тебе хочеться...

    я одно время ампулы размешивал в бутылку, но очень долго...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #154 Проповедник, 26 июн 2009
  5. Антидот

    Антидот Banned

    В клубе с:
    21 июл 2008
    Сообщения:
    3,061
    Пол:
    Мужской
    Автор, если не хочешь навредить здоровью, обратись к профессионалам. А то подсадишь или сердце или печень,а то и все сразу. С твоими данными тебе надо набирать вес, а не сгонять. Возможно, заместить жировую массу на мышечную. Если раньше не делал, то начинать надо осторожно. При росте 180 вешу 82 кг, хирурги потверждают отсутствие жировой прослойки, кроме минимума. Максимум сгонял 3-4 кг, это и есть подсушка, гонишь воду. Но падает при этом скорость и выносливость. Делал обычно: шерстяной костюм плюс ветровой. Потом возмещал жидкость понемногу. Но ощущения крайне отвратительные. Еще раз- к профи!
     
    #155 Антидот, 27 июн 2009
  6. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    хорошо, тогда сколько на 1 литр воды? 1гр, 10 гр?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #156 Юpий, 27 июн 2009
  7. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    благодарю за беспокойство, но кто есть профи по твоему? профессора которые знают много теории, а на практике по каким либо причинам не смогли этого добиться? По-моему профи в данном случае это успешные практики с достаточными (относительно) познаниями. Хирурги вероятно очень много знают о минимальном кол-ве жира, но сами в подавляющем большинстве страдают ожирением. Возможно я просто не встречал таких специалистов. Насчёт посадки сердца и печени тут конечно не всё просто: сердце - не думаю что бегать с 145-155 пульсом это вредно для него, также все спорт мероприятия делаю в комфортной пульсовой зоне, с печенью вообще всё непонятно, особенно не ясно где найти специалиста который может вразумительно объяснить сочетание печень + спорт добавки (креатин, амины и т.д). В моём случае идёт речь либо об уборе жира либо о его замещении (в кг) мясом. Думаю в течении месяца процесс дойдёт до финальной стадии и я прекращу усиленный приём таблеток. Непосредственно сброс веса (с разными усилиями) у меня идёт 1 год (94-79), чувствую себя только лучше, вернулся к своему 10 лет назад весу. Ну и последнее, воду выгонять не вижу смысла совершенно, поэтому бегаю только в футболке, чем организму холоднее тем он больше тратит энергии (жира), в тёплой одежде только водообмен увеличивается. Пью воды достаточно.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #157 Юpий, 27 июн 2009
  8. dwarfer

    dwarfer Участник тусовки

    В клубе с:
    8 июн 2008
    Сообщения:
    84
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    +1 тоже так живу, кокс и пиво не приемлю как и алкашку, чувствую себя отлично, не толстый при росте 181 вешу 81 =). сушиться не понимаю зачем, боков нет как и брюха :)
     
    #158 dwarfer, 27 июн 2009
  9. Gestalt

    Gestalt Участник тусовки

    В клубе с:
    24 янв 2008
    Сообщения:
    279
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
     
    #159 Gestalt, 27 июн 2009
  10. Проповедник

    Проповедник Завсегдатай

    В клубе с:
    3 апр 2008
    Сообщения:
    495
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Не заморачивайся на цифрах, разводи на вкус, чтобы не было приторно...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #160 Проповедник, 27 июн 2009
  11. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,342
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #161 Воспитатель, 27 июн 2009
  12. Антидот

    Антидот Banned

    В клубе с:
    21 июл 2008
    Сообщения:
    3,061
    Пол:
    Мужской
    Профи- это тренера по физподготовке, есть такие. На край хороший тренер по фитнесу. Без предварительного диагностирования мучать себя не стоит. Хочешь- можешь пробовать. Не вопрос, здоровье-то твое.
     
    #162 Антидот, 27 июн 2009
  13. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    2 Антидот
    ход твоих мыслей понятен, спасибо, но я не считаю что тренер по фитнесу может дать мне вменяемый совет, по крайней мере в своём спортклубе по ряду причин. поэтому спрашиваю здесь, т.к. здесь большинство людей работающих и занимающихся спортом как хобби так сказать, представь если я этот же вопрос бы задал на какомнить силовом форуме...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #163 Юpий, 27 июн 2009
  14. Антидот

    Антидот Banned

    В клубе с:
    21 июл 2008
    Сообщения:
    3,061
    Пол:
    Мужской
    Очень может подсказать. Ну, дело твое. Мое имхо, тебе сушиться не надо при недостатке массы, а просто наращивать мышечную, белки+ зал. Жир сам свалит. Сушатся обычно перед взвешиванием, а после за день набирают 3-4 кг легко.
     
    #164 Антидот, 27 июн 2009
  15. Gestalt

    Gestalt Участник тусовки

    В клубе с:
    24 янв 2008
    Сообщения:
    279
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
     
    #165 Gestalt, 29 июн 2009
  16. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,342
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #166 Воспитатель, 29 июн 2009
  17. banis

    banis Завсегдатай

    В клубе с:
    31 мар 2006
    Сообщения:
    1,388
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    А что есть анавар - оксандролон?
     
    #167 banis, 29 июн 2009
  18. Gestalt

    Gestalt Участник тусовки

    В клубе с:
    24 янв 2008
    Сообщения:
    279
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    http://anabolik.ru/anaboliki_oxandrolon.htm Но, лучше обойтись своими силами, спортивным питанием, диетой, правильным режимом, чем фармакологией.
     
    #168 Gestalt, 29 июн 2009
  19. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    необходимо увеличить объём пресса, какие упражнения посоветуете?
    сейчас 1.поднимаю ноги из вертикального положения 2. тело на 45градусной скамейке вниз головой
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #169 Юpий, 5 июл 2009
  20. Evoride

    Evoride Завсегдатай

    В клубе с:
    18 апр 2007
    Сообщения:
    1,120
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    для объема сгибания с отягощением
    зачем объем то? вся эстетика в рельефе
    если нормально приседать и становую тягу делать мышца пресса будут крепщать на раз)
     
    #170 Evoride, 5 июл 2009
  21. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    ну неправильно написал, рельеф тогда
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #171 Юpий, 5 июл 2009
  22. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,342
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    обещанное фото:) начал сушиться уже 96 кг
    [​IMG]

    до 90 хочу высохнуть
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #172 Воспитатель, 5 июл 2009
  23. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    ничё таг, мяса много вроде
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #173 Юpий, 5 июл 2009
  24. Spyker

    Spyker Абориген

    В клубе с:
    23 мар 2009
    Сообщения:
    2,504
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Австрия
    Водит:
    Монстер!!! Хорошие квадраты ))) Когда 90 будет тоже фоты выложи, тока фотайся не в полу-профиль ;-)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #174 Spyker, 6 июл 2009
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)
Страница 6 из 6

Яндекс.Метрика