15-20 кг за 1-2 месяца

6 кг за 1,5 недели легко..
просто не есть после 6, не есть сладкое, соленое и жареное

 

похудеть я думаю реально..а вот как бы за это же время настолько же поправиться)?

 

побольше конфет, пирожинок, жареного. ночью почаще хомячить

 

так вот я как раз таки ночью с работы приезжаю и сё подрят точу..всё что есть в холодильнике...а результат тот же.

 

значит конституция такая, поздравляю ))

 

..ну должен же быть как о й та выход)))))))))

 

без обид и желания обидеть, но это бред.

 

есть надо регулярно и много с учетом своего метаболизма, а также образа жизни

 

http://pofigizm.blogspot.com/2009/01/blog-post.html

 

все по делу и для дебилов . не согласен с тем что не нужно есть после 6. там же он себе и противоречит говоря о том что нужно есть каждые 3 часа

 

Не знал я что эфедриносодержащие препараты в свободной продаже есть.

 

а кто говорит, что в свободной?

 

В общем, моя методика. Стабильно 1.5-2 кг в неделю сбрасываем в весе.

1. Утром, черный натуральный крепкий кофе, без молока и сахара. Он стимулирует обмен вещест, помогает сжигать жиры в организме.

2. Днем - фрукты (кроме бананов и винограда), яйцо вареное, курицу вареную и т.п. главное, есть чуть-чуть, с перерывами в 15 минут.

3. После 18:00 ничего не есть, если хочется, то стакан кефира 0% жирности.

Еще сжиганию жиров способстует прием капсул с концентрированным зеленым чаем. В любой аптеке - в районе 300р за баночку.

Вечерами небольшие нагрузки давать, в духе пресс-покачать раз 50-100, лежа на полу ноги поднимать столько же раз. Ну и все, собственно.

Ах да, перед началом такой диеты, на три дня полностью отказать себе в какой либо еде. Пить на протяжении все "похудения" можно сколько угодно: обычная вода, чай (даже с сахаром, просто сократите до 1 кусочка на 200 кг чая). Соки разные, сколько угодно, лучше ананасовый натуральный, - ананас расщепляет жиры.

Удачи

 

Желудок не погубите...
А если у кого-то есть проблемы с ЖКТ - не вздумайте следовать, а то потеря веся покажется вам сказкой...

 

диета это бред так как после диеты всё ровно наберёш ссвой вес )) нильзя желудок истощать

 

смотря какие, если язва - то не следует. Если проблем нет особых, то это ок.

 

Не факт.

 

с утра запуска желудок лучше стаканом горячей воды с ложкой меда...
и овсянку...основа правильного питания...

Человек-это то,что он ест...

 

Автору- найди мою тему про Herbalife - за 3 месяца 10 кг, но сила воли нужна, конечно. Правда я сбрасывал с 88 до 78 при росте 184- у тебя должно легче пойти. И никаких тренировок!

 

Еще гастрит, рефлюкс, панкреатит.
Каша с утра - сила!

 

У меня немного другая проблема.Рост 178, вес 70 кг.Все мышцы в тонусе, тк стараюсь регулярно заниматься.НО проблема в жирке на животе и бочках, никак не могу от него избавиться.Что делать не знаю.Может тоже что-нибудь посоветуете?Эти места НЕРЕАЛЬНО обламывают!!!

 

есть. называется сироп от кашля под названием бронхолитин в оранжевой коробке. в нем есть эфедрин

 

Значит жди очередную волну........

 

глупость какая

 

Раз 5 протошнишься пока осилишь нужное кол-во. Редкостная дрянь.

 

15 кг. за 2 месяца нереально. Единичные случаи. И не безвредно далеко и нереальной силой воли обладать надо.

 

Я за 2 месяца скинул 2кг. Диета с минимизацией животных жиров и 16 часов в неделю тренинга. Было 14% жира, стало 11%