Начинаю акцию: 120 дней до пляжа!

ты путаешь Мегерку со мной))

 

нет у меня по плаванию разрядов..
занималась синхронным плаванием...для себя...точнее для родителей...потом решила что не хочу больше заниматься
зато есть пояса по каратэ-до (надо в паспорте посмотреть какой хоть последнй был...забыла ужО)

 

вово..у тебя то ещё норм ребра...а у меня раскрытые....и нижние так ваще!!!...

 

зачем мне 10
это я давно десяточку сгоняла

 

Я ничего не путаю, у Мегерки и спрошала

 

Деуки, пойду убьюсь ап стену, у меня 67 при 170..
Правда лет мне несколько поболее. чем вам...

 

ничо...сгонишь...

 

Сгоню, конечно. Я хочу до 60-62, главное не раскачаться, а то у меня легко это выходит(

 

у меня ноги и живот быстро качаются...

 

У меня все легко, кроме живота, подрезанного во время КС

 

У Вас атлетическое телосложение.
Косые мыщцы могут отреагировать быстро.
А они сильно визуально расширяют талию.

 

осталось 2 дня моей диеты...
вопрос в том, что дальше есть...чтобы это было правильно, и вес держался, ну или потихонечку снижался???

П.С.Колбаса, сосиськи очень коллорийны? (мечтаю сейчас об этом)

 

про колбасевич и сосиски забудь навсегда

 

хочу, не могу прям...
ещё в связи с тем, что не употребляла соль ни в каком виде 3 недели, ложусь спать с мечтой о солённых бочковых огурцах

 

Эффект от диеты есть? ты согнала вес?

 

в общем за месяц (не только на этой недели)
короче говоря за зиму набрала до почти 65кг...сейчас 57,7

 

Молодец
но диета жесть

У меня еще -2кг

 

Что есть то дальше?

 

Калории считать, те. есть все. но в пределах 1500 в день
И спорт

 

1500 ккал это что за еда?
рис с соевым соусом сколько каллорий?

 

Порция калорий 150-200, наверное

 

Позвольте о результатах итак пошла последняя неделя Великого Поста....поставленые перед собой задачи помоему даже перевыполнил сам организм, а не я.... с 2 марта по сегодняшний день -7 кг...незнаю много или мало... но скажу честно ел все подряд кроме молока, мяса, рыбы и алкоголя честно доволен, но это начало продолжение следует

З.Ы. рубашка 1,5 года не снималась с вешалки....а тут я в ней на работу пошел приятно...

 

отлично

 

тож примерно так скинул не ел мясо, все жаренное, молочку, булки

в общем стал чувствовать себя на цать лет молодее и бодрее

 

Красавец едем дальше....

 

вес уже 57,4...всё падает и падает...
цель была 59-60...спортивный интерес взял своё

 

а размеры прежними остались?

 

ну смотря размеры чего...
верх такой же

 

А сколько до сушки вес был?

 

почти до 65 за зиму наела