1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

Начинаю акцию: 120 дней до пляжа!

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Bobby., 13 янв 2009.

Ответить в теме
Поиск в теме
Страница 9 из 42
  1. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    4 литра это написал не я, взгляните выше, ваш пост от 1 до 4 литров .

    открою офигенный секрет джидаев пить надо ВОДУ! обычную воду. мышцы человека на 75% состоят из воды, поэтому не нужно себе в этом отказывать ... хотите скинуть вес? откажитесь от соков, разве только фреш с утра, это и витамины и углеводы, углеводы нужные утром для нормальной работы организма .
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #241 Rocker, 23 янв 2009
  2. Gas_

    Gas_ Учаснег тусоффки

    В клубе с:
    13 окт 2003
    Сообщения:
    20,338
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Таиланд
    Вы бы уточнили, какие соки :D в литре апельсинового J7 ~120 граммов углеводов :D это сколько кусочков сахара - 20? 25? :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #242 Gas_, 23 янв 2009
  3. vata

    vata Banned

    В клубе с:
    10 янв 2009
    Сообщения:
    2,452
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Санкт-Петербург
    нет...завтракаю я в 10...
    ну..не знаю....у меня организм натренированный...10 лет спорта...перетерпевший и по 2 тренировки в день в былом прошлом...так что, я думаю, легкий кросс продолжительный - это не стресс....вообщем, имхо
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #243 vata, 23 янв 2009
  4. Vital

    Vital Старики-разбойники

    В клубе с:
    24 авг 2005
    Сообщения:
    74,647
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ленинградская обл.
    Водит:
    ,
    приплюсодинюсь!

    утром - грейп-лимон-чуть-апельсин
    днём только вода

    ПС морковный сок считаю самым вкусным
     
    #244 Vital, 23 янв 2009
  5. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    все проявится ближе к старости, расплата будет суровой :)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #245 Rocker, 23 янв 2009
  6. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    В клубе с:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,680
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Андрей и Павел, всё прочитал, полностью согласен, каждое сообщение цитировать не буду, отвечу:

    Я естественным путём уменьшаю растягивание стенки желудка, как врач я знаю, именно увеличение желудка в размере увеличивает потребление пищи, есть даже такая хирургическая операция - резекция желудка, которую делают людям с ожирением - одно из радикальных средств борьбы с хомячеством. Несколько лет назад, когда я бросил переедать и похудел, через какое-то время я стал есть на много меньше6 как правило в тарелке что-то оставалось, а также не мог сразу съесть первое, второе и третее. ЭТО РАЗ!

    Чем больше человек съедает, тем больше ему надо энергии на переваривание пищи, тем больше он начинает есть, чтобы восполнить эту энергию... порочный круг. Выход - научиться меньше есть, в прошлый раз мне удалось это сделать за 1.5 -2 месяца и тебя абсолюно не мучает голод. Проверено лично. ЭТО ДВА.


    Поэтому голодание, читай стресс, я не буду придумывать в экстремальном варианте, просто ограничусь. То, что мышечная масса сжигается да, не приятно, но это временно, потом будет другой подход. Сейчас главное убрать спасательный круг!
    Я сноуборд не могу толком прицепить, чуть на липосакцию не попал, будь она не ладна!
     
    #246 Bobby., 23 янв 2009
  7. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    Саша, я эту тему тоже спасательный круг называю :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #247 Rocker, 23 янв 2009
  8. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    В клубе с:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,680
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Павел всё верно, нельзя бегать сразу после сна, перегрузка сердца:
    Нас в институте учили: Вечером бегаешь от инфаркта, утром за инфарктом.
    Организм должен проснуться, поэтому бегать нужно не в 6 -утра, а в 10-11. Но я с трудом представляю, как это можно организовать при современном ритме жизни в мегаполисе.
     
    #248 Bobby., 23 янв 2009
  9. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    В клубе с:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,680
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Я морковно-яблочный.
     
    #249 Bobby., 23 янв 2009
  10. vata

    vata Banned

    В клубе с:
    10 янв 2009
    Сообщения:
    2,452
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Санкт-Петербург
    ОК! перехожу на зел чай..можно!?!?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #250 vata, 23 янв 2009
  11. Vital

    Vital Старики-разбойники

    В клубе с:
    24 авг 2005
    Сообщения:
    74,647
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ленинградская обл.
    Водит:
    ,
    имхо
    бассейн в 12
    зал в 16
     
    #251 Vital, 23 янв 2009
  12. vata

    vata Banned

    В клубе с:
    10 янв 2009
    Сообщения:
    2,452
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Санкт-Петербург
    СПАСИБО!
    Жду старости теперь!:mad:



    пошла я спать
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #252 vata, 23 янв 2009
  13. Andre53

    Andre53 небаненый
     

    В клубе с:
    27 апр 2002
    Сообщения:
    29,723
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    ты не уберешь жир без упражнений, желудок будет также сжиматься, если ты будешь питаться своевременно и понемногу.

    без поступления жиров в организм можно запросто заработать проблемы с суставами :rolleyes:

    а тренируясь и недоедая ты просто провоцируешь организм запасать гораздо эффективнее, т.е. просто наращиваешь себе еще больше жира каждое неправильное питание. мясо в Финке останется целиком и полностью на тебе, уж поверь )))

    кроме того, мышцы и вода тяжелее жира, ВЕС падает вроде бы быстро, но ты всего лишь становишься СЛАБЕЕ и ОБЕЗВОЖЕННЕЕ - этого добиваешься :shock:;):hi:
     
    #253 Andre53, 23 янв 2009
  14. Vital

    Vital Старики-разбойники

    В клубе с:
    24 авг 2005
    Сообщения:
    74,647
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ленинградская обл.
    Водит:
    ,
    брат пытался похудеть )
    перешёл с соков на зелёный чай из пакетов )
    через пару недель прочитал состав )))
    сахар ))
     
    #254 Vital, 23 янв 2009
  15. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    он мочегонный :D пейте так чтобы можно было куда его отправить :D:D:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #255 Rocker, 23 янв 2009
  16. Gas_

    Gas_ Учаснег тусоффки

    В клубе с:
    13 окт 2003
    Сообщения:
    20,338
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Таиланд
    Bobby, ты б мерил лучше не килограммы, а сантиметры :D талию в смысле.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #256 Gas_, 23 янв 2009
  17. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    В клубе с:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,680
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Только что купленный (в первых числах) ремень Армани, уже с уверенностью перевёл на две дырки уже.
    Уменьшаюсь на глазах, на работе все заметили. Неужели вода?
     
    #257 Bobby., 23 янв 2009
  18. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    В клубе с:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,680
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург

    Убедил! Учту.
     
    #258 Bobby., 23 янв 2009
  19. Iren_sv

    Iren_sv СКА форева

    В клубе с:
    19 июн 2006
    Сообщения:
    12,730
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    Какая интересная темка :thumbup:
    Бобби мАлАдец!!! :rock::rock::rock: Так держать!!! :rock::rock::rock: Все у тебя получится, уверена ;):hi:
    Видела несколько раз на неделе в ворлд классе упоррррно занимающего молодого человека :cool:
    Теперь понимаю, кто это так рьяно бегал на дорожке :D:D:D:help:
    Удачи! ;)

    P.S. Буду экспертом со стороны :cool::D:D:D
    чтобы не было желания выложить чужие фотки с мега прессом и чтобы не занижал вес :p

    гыгыгы :D:D:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #259 Iren_sv, 26 янв 2009
  20. Iren_sv

    Iren_sv СКА форева

    В клубе с:
    19 июн 2006
    Сообщения:
    12,730
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    вечное оправдание ленивых и забивших на свою фигуру :rolleyes::D:D:D:D:D:help:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #260 Iren_sv, 26 янв 2009
  21. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:

    наблюдаешь за ним? :D:D:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #261 Rocker, 26 янв 2009
  22. Iren_sv

    Iren_sv СКА форева

    В клубе с:
    19 июн 2006
    Сообщения:
    12,730
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    теперь буду наблюдать и докладывать всем правду и только правду :cool::p
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #262 Iren_sv, 26 янв 2009
  23. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    В клубе с:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,680
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Ирачка, привет!

    Из Планеты я ушёл, совсем как-то плохо там стало, тренера поувольнялись, тренажеры подустали, да и вообще клуб стал каким-то посредственным.

    Вот с новым вдохновением на новом месте.
     
    #263 Bobby., 26 янв 2009
  24. Alex X5

    Alex X5 Живу я здесь

    В клубе с:
    27 янв 2002
    Сообщения:
    9,821
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    Водит:
    , ,
    да ну перестань!!! :help::help::help:

    Ир!

    Ты отлично выглядишь!!! Не на что ты не забила уверен :cool:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #264 Alex X5, 26 янв 2009
  25. Iren_sv

    Iren_sv СКА форева

    В клубе с:
    19 июн 2006
    Сообщения:
    12,730
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    Хэллоу!!! ;):hi:
    Какой ты молодец :rock::rock::rock: Успехов тебе :thumbup:
    А я хожу и в планету, и в ворлд класс :p
    Теперь буду часто видеть тебя и рассказывать ребятам всю правду о твоих успехах :D:D:D:D:D:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #265 Iren_sv, 26 янв 2009
  26. Iren_sv

    Iren_sv СКА форева

    В клубе с:
    19 июн 2006
    Сообщения:
    12,730
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    Не оправдывайся, лодырь :D:D:D Марш на тренировку! :p
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #266 Iren_sv, 26 янв 2009
  27. Kintomani

    Kintomani Завсегдатай

    В клубе с:
    4 мар 2008
    Сообщения:
    821
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Мне всегда отлично помогала вода... это и кардио на сжигание жира и одновременно гармоничное развитие мышц всего тела... ну и, разумеется, раздельное, но сбалансированное питание
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #267 Kintomani, 26 янв 2009
  28. Pupich

    Pupich Завсегдатай

    В клубе с:
    21 апр 2008
    Сообщения:
    350
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Бобии удачи!! Респект!!
    Посмотрел на фото.... понял..пора...со свадьбы за 2 года + 12 кг!!!
    НА зал забил..работа..сын родился...пытался бросал... вчера прям зачитался темой,
    в общем тоже начинаю сегодня утром старт
    рост 180
    вес 96
    цель -10 кг до 1 июня
    он сказал "поехали!!!" и запил водой.....
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #268 Pupich, 27 янв 2009
  29. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    В клубе с:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,680
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Спасибо за "удачи", это не просто!
    Первые несколько недель привели уверенные минус 4 кг, сейчас начинаю увеличивать нагрузку.
     
    #269 Bobby., 27 янв 2009
  30. vata

    vata Banned

    В клубе с:
    10 янв 2009
    Сообщения:
    2,452
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Круто-круто....
    Эх...Идея похудения в МАССЫ!!!!!
    отлично!!...даже сказала бы...БОДРЯЧКОМ!!!))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #270 vata, 27 янв 2009
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)
Страница 9 из 42

Яндекс.Метрика