Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Я ни в коем случае, не говорю, что без причины, наоборот, полностью согласен,что за релкими исключениями , причина всегда одна-не контролируют свое питание, но я же о чем говорю: лучше ли если человек похудел сам, чем на фарме-конечно, лучше; стоит ди человеку который много лет борется с очередно лишним весом пробовать другие пути-человек должен решать сам, но нужно иметь ввиду, что самому может не получится, почему-то же годами не получалось, а время идет, лишний вес это проблема для сосудов, сердца и много чего ещё, в зависимости от того насколько лишний. Ну то есть, с учетом ограничения срока жизни, мне нужен эффективный способ, без побочек или, что вернее, способ с максимально низкой вероятностью их возникновения
Как пример вреда веса: я у кардиолога вчера был: описание кт сердца пришло, все хорошо, но из-за лишнего веса ранее, есть небольшие бляшки. Это у меня в 42, который не был прям очень толстым. Поэтому я за решение вопроса, максимально быстрым и эффективным способом, как и по любому другому вопросу в общем-то)

 

)))))
Мусульманские посты как, не правильно?

Я не увлекаюсь этими делами, но православный пост мне не зашёл.
А интервальное голодание, сухое (без воды) понравилось.

 

Сухое это какой-то экстрим все же. А так, есть альтернативное мнение, что типа бактерии съедают поврежденные и старые клетки на слизистой, в результате потом вырастают новые и молодые, типа пилинг своеобразный для кишечника, может даже и полезно. Короче, неоднозначно это все.

 

Спешка нужна при ловле блох. Намедни как раз слушал подкаст Эндрю Хубермана, доктор какой-то известный у него был, сказал, что GLP-1 это билет в один конец. Типа сел - всю жизнь надо сидеть.

Бляшки могут образовываться по кучи других причин, не только из-за лишнего веса.

 

Да, я на это и рассчитываю. Выше тоже писал про такое мнение.
Я считаю, что пожизненное препарате, который помогает избавиться от лишнего веса и, как следствие, проблем со здоровьем с этим связанных это меньшее зло, а вернее даже не зло, а просто цена, на мой взгляд, приемлемая

По бляшкам навеняка, но тут мы, не зная точно причину, вынуждены работать с вероятностями, а врач сказал, что вероятнее всего из-за лишнего веса в прошлом

 

Тот же врач сказал, что 85% подсевших на GLP-1 или слезли с него или хотят слезть, но боятся. Ты просто в этих счастливых 15%, если уж мы о вероятностях заговорили.

 

Ты пишешь про лишний вес, в моем понимании это и избыток мышечной массы, я делал анализ у меня на 16% избыток мышечной массы для своего роста(185-93). Как сказал мне врач, что связкам и суставам пофиг, что у тебя лишнее - жир или мышцы. Играю всю жизнь в футбол, в молодости при 185 весил 75, а щас пошло поехало - мениски, связки и тд. Зато в 40 лет я не мог больше одного раза подтянуться, вчера в парк сходил 4 подхода - 12, 8, 6, 6))

 

Я согласен, НО! Если мы говорим про избыток веса из-за лишнего жира, то с ним вариантов проблем больше, чем с избытком мышечной массы, сосуды и пр
Но про мышечную массу я согласен, что тяжело, но людям просто хочется - их выбор

 

Вопрос в том, что тебе подходит.
Самое правильное и сложное услышать свой организм.
Один купается в проруби и ему хорошо, а другой сразу всё застудит и заболеет.

 

Я бы действовие препарата на зти 85% оценил так: средии тех кто слез, очевидно какой-то %% кто обратно не потолстел, а часть тех кто сейчас боится, ранее передивали из-за веса-люди всегда из-за чего-то переживают = результат норм

 

Здесь нужно было дописать, если бы мне захотелось поспорить, я бы @Sujets позвал))

 

Узнаю.
Из того что знаю у меня 3 тренировки: грудь-бицепц, спина-трицепц, ноги-плечи, плюс каждую треню махи на плечи+пресс.
Но сказал на курсе надо 4 тренировки, а между ними кардио, но мне кажется я столько не потяну)
Курс будет: тест+мастер+дека. Про деку читал что либидо падает на ней и мне такой вариант не очень нравится, но попробую.От теста с мастером конечно либидо улетает в космос, но массонабор слабый и прощай волосы)

 

У нас химики в качалке (не знают какой у них курс, но химики сто процентов) лысеют кусками, не как обычно, лоб там или макушка, а много изолированных небольших проплешин в рандомном порядке на всей голове. Они конечно бреют голову, но синеву то видно там где еще не выпали волосы и заметны очень хорошо проплешины эти. Выглядит довольно кринжово.

У доктора Попова, которого Tetwer тут советовал, кстати точно такое облысение кусковое, так что парень наверняка не на одном тесте сидел.

 

Это химик жесточайший. Я его и советовал только Плюху, потому что обычного эндокринолога он слушать не будет)
Я сам с ним, по аторичным вопросам консультировался один раз.
Из любопытства. У меня перелос был год назад, в щале был человек, котрый на мастеронк и пр, очень быстро восстановился помое передома, мне нужно было понять так ли это и стоит ои, Попов сказал херня полная
Но человека многие другие эндокринологи знают и прислушиваются. Так как он все на себе пробует и в целом, о нем, как о специалисте, врачи хорошо отзываются

 

Перелом не горные лыжи? А тот тут на конфе в другой ветке бравые предпенсы до 70 лет по склонам собрались гонзать. Я сам перестал травмоопасными видами заниматься. Плаванье, качалка, прогулки пешие наше все.

 

Не, бытовая травма)

 

Я ксиати делаю наоборот
Спина бицепс, грудь трицепс

 

наверное правильно единицами активного вещества мерять, а не кубами

 

Я думаю однохерственно

 

Тогда 200 ципионата раз в 6 дней

 

долго я вас всех в этом лифте собирал (с)

 

Похудеть, да. Ну и для здоровья.

 

Всё же, я бы ставил целью не снижение веса любым путём, а улучшение показателей здоровья. Да, лишний вес - спутник нездоровья, но за похудением любой ценой не приходит обязательно здоровье.
П. С. Что-то мы от темы уходим - тут про кач для тех, кто платит здоровьем.))

 

А вот скажите, бывалые, кто-то побеждал эпикондилит локтевого сустава? Мучаюсь давненько уже, заметил первый раз, когда вдруг подтягивания стали для меня проблемой

 

Время лечит, было такое, носил ортез больше месяца

 

Не сцы, за год-полтора сам обычно проходит, если не лечить вообще никак. Я сначала пытался побеждать, потом периодически его запивал нимесилом, потом забил и начал делать упражнения (на резинках) на ротационную манжету плеча, и он как-то сам прошёл за 6 или 7 месяцев.

Ортез не носил, ничем, кроме НПВС, не пользовался, и то не часто...

 

У нимесила столько побочек(( Я просто тупо на полтора месяца забил на тренировки.

 

У меня он много лет уже
Подтягиваюсь через боль
Он у меня в стадии " я привык к нему"

 

Я тоже так делал. Потом было обострение. Ночью аж пульсировал локоть. Доктор сказал, если лупить по пальцу молотком постоянно, глупо ждать, что он не будет болеть. Типа дай покой и всех дел...

 

Кстати, о молотке: у меня он проявился как раз после того, как начал делать молотки. Причём при поднятии штанги на бицепсы прямым и обратным хватом не усиливался, только при нейтральном положении, как в молотках...