Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Я два года изучал биологически обоснованные системы подготовки спортсменов. И сам всю жизнь в футбол гоняю.
Ты в ролике сначала посмотри эти упражнения.. Там как раз про запрыгивания. Только сами по себе они толку не несут особого. Если только прыгать с утяжелением. А так в ролике есть момент с запрыгиванием наших футболёров и людей грамотно занимающихся.

 

Зачем ты меня заставил смотреть, как Бэйл Барселоне забил?

 

Зато красиво же было....Я помню эту игру смотрел в прямом эфире....
А у Барсы это не единственный пропущенный мяч

 

"No man has the right to be
an amateur in the matter of
physical training.
It is a shame for a man to
grow old without seeing the
beauty and strength of
which his body is capable."
Socrates

 

Участок делил что ли?

 

Да

 

По поводу сосудов, давления и т.д. Создал недавно специальную тему. Была ссылка на доктора считающего здоровье сосудов связанным со здоровьем/тонусом мышц. Сосуды те же мышцы (образно или даже буквально).
Так вот, начал делать ежедневную физкультуру приседания 4х20, отжимания 4х15 и пресс 4х15. Главное регулярность, каждый день. Делать удобно, без разминки и занимает 15-20 минут. Именно такой простейший комплекс. Стал чувствовать себя значительно лучше.
При том, что хожу в бассейн, и есть карта фитнесса, пробовал ходить в зал, но такого эффекта не было. И работа и жизнь у меня активная, но такого эффекта не было.

 

А я вот согласен, и то что я видел, подтверждает Вашу теорию. Буду добавлять, спасибо

 

Ну что старички. Осталась десятка и мсмк в кармане

 

Жаль, что не России. Скока пожал?

 

Сотку. Я тяну. 300

 

А, сотку многоповторка?

 

Разминка)

 

Главное, чтобы на квалификационную треню по мсмк не пришёл Анатолий со своей шваброй

 

Че за Ататолей такой?
И почему он унижает шваброй мсмк?

 

Потому как они не настоящие!)

 

А какие настоящие? Я бы сходил. Если что моя федерация сейчас ФПР

 

В фпр десятка до мск осталась? Отличный результат. На фото реклама коммерческой организации почему-то.

 

Они все коммерческие.это же не олимпийский вид спорта.

 

Коммерческий конкурс и соревнования под эгидой минспорта с присвоением официальных званий - несколько разное. Так-то и сам себе можешь присваивать что угодно.

 

Ну давай возьмем бодибилдинг. Разве мистер Олимпия это хрень собачья? А мистер вселенная? И еще номинации что нужно пройти для получения про карты?

 

Ну если так, то да. Тока причем тут фпр и спорт?

 

Открыл для себя чудесный мир фармы)

 

После 40 прям новая жизнь) наверно только недолгая

 

Оземпик?

 

Прима+тест+гр)
Я прям халк)

 

А как понять, что уже надо?
А то мне 52, может тоже пора

 

А зачем ?

 

Чета как-то для 40....