Олег "Главный Инженер"

Спортзал и питание

 

Ну вообще-то физнагрузки ещё лучше кофе повышают кортизол. Просто потому, что расходуют углеводы в крови в первую очередь..А кортизол продуцируются при падении уровня углеводов в крови...
Питание ....естественно. В самую первую очередь. Я вот например часто хожу покушать в 2-3 часа ночи......

 

куда что ушло? Он как был так и остаётся транспортом для жиров. А жрать его для похудения абсолютно безсмысленно. Для того чтобы он работал нужно ещё несколько условий...

До меня только сейчас допёрло. Я не про БАД с Озона L-карнитин. Я про вещество которое вырабатывается в организме человека при необходимости транспорта жиров из крови на переработку. А жрать его из пузырька воообще смысла нет никакого от слова СОВСЕМ.

 

Стакан водки, это само-собой

 

Основное условие - отказ от ссанины.

 

По кофе есть вопросы, надо ограничивать потребление. Раз в недельку думаю можно, но точно не каждый день.

 

Отказались давно)

 

И все равно нет в жизни щастя?

 

Кофе отлично заменяется настойкой лосося на водке

 

Не нормуль, от замены до замены не доливаю)

 

не в этот раз. Вотка тут не поможет. Чтобы дойти до левокарнитина там должна куча процессов пройти....

 

Так за синькой и забыли "виновника торжества"...

 

Олег, скорейшего восстановления!

 

Стараюсь. СпасибоЗа поддержку.

 

Спасибо стараюсь

 

Коллеги. Всем большое спасибо за поддержку и тёплые слова.

 

Спиртное крепкое не употреблял последние лет 10 вообще .
К сожалению проверить его ( спиртного).положительный эффект не получится всемуже случилось . Плюс сейчас терапия кровьразжижающими препаратами ( два назначены типа ошибочно).( ксарелто без результата).
Варфарин - параметр МНО зашкалил в результате накопительного эффекта. . Результат - язва Дпк и Жкк - неделя в реанимации ..
Последняя гастроскопия показала что язва зарубцевалась - одна из немногих положительных новостей касаемо здоровья.
В общем как то так.
Ещё раз спасибо за поддержку. Здоровья вам и берегите себя.

 

Олег. Держись, все наладиться.

 

Надеюсь. Без надежды в такой ситуации нельзя.
Спасибо за поддержку

 

Ну и предыстория,.
В прошлом году у меня был инфаркт.
Ну был и был
Отвезли в склиф. . Получасовая,операция установка стента и вроде как все. Живём дальше .
Все да не все . Последствия. Аневризма задней стенки желудочка. Функция,выброса левого желудочка менее 40%. Как следствие - говоря простым языком - застойные явления и как следствие образование тромбов.
Написал со слов врачей необессудьте..

Коллеги относитесь внимательно и серьёзно к своему здоровью..

 

Кто-то забил на обследование, или врач, который тебя вел до/после стентирования, или ты сам.

У меня было несколько обследований после стентирования (я попал не после инфаркта, а со стенокардией: условно, прилег дома - проснулся в реанимации, не дотянул до инфаркта ), чтобы отмести другие причины моих жалоб. Где-то в течение года было несколько велосипедов: просто велосипед с переменной нагрузкой, КТ с велосипедом, эхо и еще какая-то хрень. Давненько было (>10), не упомню все.
После всего оставили только кроверазжижающие (плавикс и кислоту), на которые забил через сколько-то лет. Статины перестал есть через, примерно, год - хреново от них, какие только не пробовал.
Стентировали и обследовался в гражданской авиации на Волоколамке.

 

Если не секрет курили?

 

На момент стентирования - года 3-4 не курил.

 

Значит до курили, курение убивает, сам курил более 10 лет, к счастью бросил в молодом возрасте.

 

Тоже самое, с 15 до 27 лет курил, уже 17 не курю и рад. Алкоголь по выходным и на праздники)

 

Главное делать выходные и нормально питаться!

 

Мой отец в 50 бросил курить (с 18 курил) и спиртное и до самой смерти не имел вредных привычек, поддерживал тело физкультурой. Умер в 76. Муж родной сестры мамы курил, по-моему, с 12 или 13 и до самой смерти, выпивал, иногда нехило даже после 60-ти, со скольки - не знаю. Умер в 76. Никакой физухи никогда.
Есть еще примеры родственников, схожие и по жизни, и по смерти. Тяжело провести корреляции с образом жизни, болячками (кроме рака и подобных) и смертью.

 

Убивает стресс, хронический, перманентный. А уже потом - курение, питание, гиподинамия, и др. вредные привычки.

 

Жизнь без стресса невозможна, увы!

 

Выделил для лучшего понимания. Сам по себе стресс - это норма жизни. Важно восприятие и отношение к нему.