Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Страшно представить на что идут сексозависимые

 

Да, брат. Окружение решает для таких, как мы. В Мск все повернуты на спорте были. Нельзя было расслабиться. А на новом месте самым повернутым оказался я, поэтому забил.
Сорвался на аж +30кг.
10 уже отыграл, но с трудом. Не знаю, возраст ли, здоровье ли, но в 40+ поход в зал - это прям каторга какая-то. Все не могу свыкнуться с этим...

 

Ну, с первого раза получается только у гениев. Пора второй подход к снаряду

 

Хз. 4 раза в неделю хожу, как без этого?

 

Ппц +30
Есть фотка? Не представляю тебя в этом весе

 

Почему каторга?
Кайф же пофизкультурить..
Вчера стату взял..за полтора года почти 400 раз в фитнесе был..зал/басик
Это без бокса

 

С 70 до 100 что ли?

 

ого, даже не представляю тебя таким
Не, ну в 45+ не такие конечно об'емы и не в такие темпы, но не каторга, а просто привычка, как зубы почистить с утра

 

Надо бороться с саркопенией, иначе труба. Дрищ, пивной живот, чистый скуфяра

 

В отсутствие хардкора отпала нужда в селфи в зале
@vitamincheg я при 100кг 30 раз подтягиваюсь за раз

но можете сисечки поунижать полностью, а то мотивации не хватает

 

Норм так округлило

По выделенному - сильно, береги локти

 

Надо держаться . Нажрать всегда легче чем потом скинуть .

 

Жиробас!

 

Да хорош, напали. Нормальные сиси, твердая двойка

 

Подтягиваешься 30 раз - вешай блин 25 или жилет надевай. Или ты не чисто?

 

ИМХО, к трёшке ближе...

 

Ппц мерзкие

 

Во-первых, у меня блин и так навешан))
Во-вторых, после одного разговора с грамотным Травмой, перестанешь такие глупости советовать.

 

Фарид, я хз как ты 30 раз делаешь при увеличении веса. У меня вес упал на 5 кг и я прибавил в подтягиваниях раз на 5. При плюс 30 кг я бы сделал раза три от силы. 30 повторении, это прям для топ веса и подготовки

 

Требуй видео, как от Дока на одной руке
ЗЫ: я Фариду верю, он упоротый в хорошем смысле слова, он может)

 

Да уж
30 раз прям мощно
Я наверно 10 подтянусь))

 

30 при каком весе?
предполагаю.если посмотреть видео. вопросов не избежать)

 

У меня,если пропускаю физру, депрессия начинается))
Да и на пиво надо сначала « заработать»)

 

Так я тоже верю, удивляюсь просто

 

Я в отличие от большинства участников этой ветки свои псевдодостижения всегда подкреплял фотками и видосами. Поэтому мне просто можете верить на слово.

 

Я сам не очень понимаю, если честно. Я периодически берусь за себя (ну типа на 1-2 месяца), и быстро наращиваю подтягивания. С 15 до 30, например. Потом забиваю на режим (но не на подтягивания), вес добавляется, прогресс почти останавливается, но вот при сотке я реально 30 сделал к своему удивлению. Сейчас полтора месяца не был в зале. Уверен, что 24-25 сделаю как нефиг. Но если больше 2 месяцев забивать, то и подтягивания падают сильно.

Последняя заметка в конце февраля: 13 - 17 - 12 - 12 - 16, 2 мин между подходами

Я заметил, что подтягивания больше зависят от методичности подхода и от долбежки, чем от собственного веса. Ну, это как с боксом, наверное. Хочешь прогресса - надо боксировать. А весь сопутствующий тренинг - это очень вторично.

 

Подтягивания сильно зависят от периодичности, да. Отжимания меньше

 

Ереван или Тель-Авив?

 

Это не сложно))

 

Телави