Убрать живот(

ну если в 5 вставать.то конечно будет и трясти и подергивать)
я если встаю в 7-8 то до 12 -13 смело гуляю без завтрака

 

проще говоря, с 6 вечера до 10 утра?

 

я потом спать ложусь

 

там еще такой компот, что все горит как в мартеновской печи. считай ты на чахлой 1.2 бензинке, а он на 5.7 HEMI V8 - расход бензина у вас разный. ))

 

Не, просто крантик с закисью азота в движок привинчен.

 

А почему нельзя разогнать метаболизм обедом? Какая разница, когда у тебя первый прием пищи.

 

циркадные ритмы у человека. гормоны по часам - гормон роста, тестостерон и т.п. тут такая же история может быть.

 

не могу знать) типо именно после сна в топку надо кидать

тут выше кто-то пояснял

 

Все логично. После сна сахар низкий, экономия глюкозы, замедление метаболизма . Скорее не разгоняется метаболизм, а восстанавливается до уровня, не замедляется. Разогнать не уверен, что корректно

 

она имела в виду не в разрезе суток, а именно регулярное отсутствие завтрака замедляет метаболизм в долгую

 

Замедляет. Но завтрак его не разгоняет

 

с точки зрения снижения веса в долгосрок, что лучше регулярно завтракать или питаться по интервалу 6/18 тогда?

 

что тебе комофортней.

если ты как один соконфетник, который сидит на 6/18, но с утра до обеда тупит жутко из-за того, что мозгу глюкозы не хватает - то лучше позавтракай, не мучай себя и окружающих. а если бодрячком - чередование попробуй, почему бы и нет.

 

Я бы взял 8/16 все же. С завтраками. Мне так лучше

 

наверное это оптимальный вариант, но не для меня)

без завтрака обхожусь без особого дискофорта, а вот отказаться от ужина не в моих силах)

 

так и не надо от него отказываться. ты можешь 1 раз вечером нарезаться и норм будет)

 

Не будет. Инсулин нейтреализует соматотропин. С точки зрения калоража пофиг когда есть, с точки зрения гормона роста, лучше не нажираться вечером. Инсулин - антагонист гормона роста, гр в основном выделяется ночью с 23:00 и далее.

 

А кто-то пользовал "методику доктора наук и профессора" Ковалькова?
Случайно узнал, что он уже помер...

 

Не из за своей методики?

 

Если сам своим советам следовал, то вполне вероятно. Несколько лет назад он продавал диеты для онкобольных.
Меня он забанил после нескольких совсем неагрессивных вопросов. ))
А потом появилась информация, что у него онкология. Помня его хитрую физиономию, я тогда ещё подумал, что это вполне могло промо-акцией быть. Ан нет, -не соврал тогда...
Может, всё же, есть бог на свете?...