Всем худеющим толстеющим :)

так и есть, да
Федоров тогда знатно вес сгонял. насколько помню он в гонки ударился и под "ТТХ" пилота вес сгонял

 

Завтрак без омлета - день впустую.

 

Все правильно говорит

 

Я про алкашку

 

яйца-сила

 

Зимой вообще легко ))) Летом заставляют грешу, но заливает сразу. Поэтому тоже исключила

 

Как заливает? Сколько ж выпить надо

 

Омлет не яичница

 

Не с первого дня, конешн. Загулы случаются, че уж греха таить-то? Беленькое сухое льется, а там особо много и не надо

 

от сахара отказаться оказалось намного сложнее,чем от алкашки

 

активная клеточная масса у тебя какая? ты ее вообще мониторишь хотя бы. если нет, то не ходи больше к эндокринологу этому. он из тебя скиннифэт сделает своими диетами.

 

Мониторю, она делает "состав тела" на InBody и все анализы контролирует. Skinny fat я и сама сделаю, тк тренить ленюсь )))

 

InBody, в принципе ок, зачет. Но если хочешь топ, то Dexa scan сейчас в Штатах является золотым стандартом измерения композиции тела. В Москве на нем кости на остеопороз обычно делают. Но есть пара мест, где full body composition можно сделать.

 

Спасибо! Да мне и так норм - отследить динамику вполне достаточно. А сильно я не заморачиваюсь, мне замуж не выходить, я для здоровья чисто )))

 

В зале делали. Дай рекомендации. Я серьезно
Жира 12%

 

вес без роста ни о чем. 82 кг может быть невысокий (160 или около того, ну как Гена Крок) коренастый ширококостный мужик с короткими руками и вот примерно с такой генетикой:



такой просто выгнется буквой зю (как на видео выше, которое я размести) и без проблем пожмет с низкой амплитудой и без фармы.


или стройный как кипарис белокурый гигант 190+, с тонкой талией, и аристократичными запястьями и лодыжками. тут задача посложнее будет.

 

183 рост
А это лапа Цыпленкова

 

У меня рост 180 . Ну у меня кость точно широкая , я когда Бетмены брал мне два звена добавляли . Чувак сказал что за 6 лет работы первый раз такое .

 

да я в курсе. злые языки говорят, он с младых лет на гормоне роста, ну и генетика само собой. вот и выросло, что выросло. ))

 

Кисти , нос и уши растут всю жизнь, от гормошки еще больше

 

Приходит мужчина к урологу. Раздевается, кладет на стол свой "прибор". Врач спрашивает:
- Так, на что жалуетесь?
- Доктор, я не жалуюсь, я хвастаюсь!



дай б-г каждому такие цифры в твоем возрасте. ))

 

Да я тоже один раз сделал, чисто по приколу, в клинике чекап проходил, предложили, почему бы и не сделать. Кости заодно проверил, плотноть там, массу. Ну и по отдельности каждую ногу и руку. Одна нога весила на 40 грамм больше другой, мой внутренний перфекционист немного расстроился.

 

твой внутренний перфекционист тот еще перец!

 

Нене
Надо висцеральный пожечь

 

Зачем? Какое-то количество нужно же, органы держать на месте. Знакомая похудела сильно - одна почка опустилась.

 

Я ж не говорю весь, половину хотя бы

 

В граммах сколько у тебя его? На картинке не нашел цифры.

 

Хз
Пишут 7% но это не точно

 

Тестишь Суджика? )))
ps вакуум

 

не, ты чего. 7 - это скор (score), по шкале от 1 до 13 или сколько там, не помню. У тебя 12% от 82 кг - это около 10 кг жира всего. из них около 1 кг (или 10%) висцерального (у молодежи процент меньше, с возрастом увеличивается).

7% висцерального от 82 кг это около 6 кг - мамон будет как у Гены до курса. ))