Всем худеющим толстеющим :)

Год мимо прошел, вычеркнут из жизни.

 

это основной секрет

весной не пил, скинул с 89 до 83 за 5 мес
бегаю через день уже почти полтора года - 5км, вес стоял
с нг вино убрал совсем и вес пополз вниз

сейчас в испании, вино рекой естесно
на весы не встаю пока
вобще цель к следующему лету 77
но вино видимо придется бросить
чем заменить, вот в чем вопрос

 

Смотришь на итальянцев которые вино вёдрами хлещут и худые как велосипеды …

 

Потому что мы закусываем, а они запивают)

 

Я тоже думаю, что дело не в алкашке. Знаю алкашей-скелетов и всю жизнь на оливье-картошке-сахара по 5 ложек в кофе-чай. Понятно, что алкашка не способствует похуданию, но на нее одну не валил бы все.

 

тут все просто. если есть склонность к полноте то с алкашкой абзац.
а бывает - пьют, жрут как не в себя и хоть бы что.

 

это одна из основных проблем у обычного человека. Потому что калорийный сам по себе, плюс у многих вызывает зажоры

Плюс портит сон. Плюс замедляет метаболизм. Плюс еще куча всего

А алкаши тупо ничего не жрут, это хорошо известный факт

 

По последим таких процентов 5-10, и им просто повезло) Остальные из серии «просто подышал на шоколадом» особенно с возрастом когда метаболизм существенно замедляется

Алкашка алкашке рознь - сама по себе она не так калорийна и не так вредна как любой сладкий газированный напиток, но повышает аппетит и уменьшает контроль за съеденным

 

калорийность бутылки вина - как у 1,5-литровой бутылки кока-колы

только сахар можно в мышцы или в печень. А алко нельзя никуда, только расходовать

 

Согласен по калориям перегнул, но вреда имха от колы больше, вино пью белое сухое

 

а по итогу, те кто худой все таки меньше потребляет калорий или больше двигается. Нет чудес, это иллюзия, что кто то подышал и сразу плюс кг, хрен там, просто не считает калории, кажется что ест мало, а по факту, если все посчитать, много.

 

Дык не спорю, по калориям математика простая , но есть действительно небольшой процент людей который может себе позволить профицит и при этом не толстеть

Про шоколад метафора жи

 

да я поняла, сама раньше так считала), но как выяснилось всегда есть нюансы)

 

780ккал в бутылке белого сухого
Это час бега с пульсом 140 =\

в европе вроде хотят обязать производителей писать калораж на бутылке

 

На улице похолодало
Всего 30 после дневной 37 градусной жары

Как можно отказаться от пары бокалов брюта )


Я пропустил обед, мне можно

 

Во дают! )))
Так алкашка в первую очередь провоцирует отеки.

"Сильная жажда при похмельном синдроме указывает на основную предпосылку отечности — нарушение водного баланса. Алкоголь действует как мочегонное, быстро обезвоживая организм. При этом часть жидкости задерживается в тканях...
При разовом злоупотреблении горячительным для устранения отеков понадобится приблизительно 6–10 часов. У запойного алкоголика это займет несколько дней.
Нужно учитывать, что, помимо чисто косметического дефекта, отечность вызывает и более серьезные проблемы. Аномальное накопление жидкости замедляет кровообращение и процесс доставки к тканям питательных веществ..."

А, если чел пытается похудеть, то с алкашкой ничего не получится (ну либо ничего не жрать совсем надо), тк огранизм в первую очередь будет выводить токсические вещества (продукты распада этилового спирта), восстанавливать водно-солевой баланс, обменные процессы в организме. Поэтому и жажда после возлияний, а сорбенты и та самая минералочка хорошо помогают прийти в норму, ну и рассол туда же )))
И пока организм не восстановится, жиром он заниматься не будет.

 

Во всем нужна мера )

 

Естественно )))
Но, если уже речь идет о похудении, то априори меры нет.. иначе и повестки такой не возникло

 

И еще по поводу меры в еде
Как там.. - кто долго жует, тот долго живет (с) )))

 

французы по бокалу, а то и два, каждый день. толстых там не наблюдал.

вино вообще ни при чем. не там ищешь.

 

С возвращением)

 

[

мать, какие отеки (ты же не закидываешься 0.5 спелты за ужином).

один дринк (бокал красного. на палец виски плеснуть) для печени как слону дробина. даже не кашлянет.

а рюмка водки под борщ или другую жирную пищу доже полезна для пищеварения.

 

привет! год прошел. решил проведать вас.))

 

Как в анеке: «меру-то мы знаем, да кто ж ее выпьет!» )))

 

подшофе танцуешь на столе иногда ? если нет, то пока рано волноваться, пей на здоровье. ))

 

Надо же, уже год прошел...

 

постарел

 

Рюмка водки и бокал вина - это безопасная для организма дозировка. Но так не бывает в жизни. Есть выражение, которое в целом очень точно отражает отношение к дозам алкашки - «бухать без меры вредно для здоровья, а в меру - бессмысленно».
Умеренно выпивающий человек - это миф. То, есть 90% людей считают себя умеренно выпивающими, но это далеко не так. И в контексте темы, это «умеренное потребление», к сожалению, всегда будет превышать безопасную дозировку и оказывать вышеописанное влияние на организм, вызывать отеки и мешать в сбросе жира. Не говоря о всех остальных негативных последствиях для организма. Так что, во время похудения и для здоровья в целом, лучше отказаться совсем

Show Spoiler Hide Spoiler

.
Умеренный алкоголизм – страшное заблуждение
Зависимость от алкоголя подразумевает наличие серьезной патологии: психической и химической зависимости от употребления этилового спирта. Поэтому умеренность и алкоголизм — взаимоисключающие понятия.

В большинстве культур употребление алкоголя не является из ряда вон выходящим. Наши предки веками потребляли спиртосодержащие составы. Цивилизация и алкоголизация шли рядом. Так можно ли потреблять алкогольные напитки и не быть при этом хроническим алкоголиком?

Где грань между алкоголизмом и весельем
Эта грань тонка и переступить через нее легко. Психофизиологическая зависимость – начинает развиваться скрыто. Пьющему человеку трудно объективно оценить происходящие изменения.

Начинается с того, что употребление этилового спирта ассоциируется с приятными ощущениями, отрешением от рутины и повседневных проблем. Постепенно нивелируется рвотный рефлекс при интоксикации алкоголем, формируется толерантность. Это значит, что повышается доза спиртосодержащих напитков, необходимая для достижения вожделенного эффекта — эйфории. Часто отмечаются провалы в памяти, человек не помнит, что происходило в момент опьянения. Это первая стадия зависимости.

Вторая стадия называется наркоманической. На этом этапе формируется не только психическая, но и стойкая химическая зависимость, обусловленная изменениями в биохимических процессах. Появляется изнуряющий абстинентный синдром. Ему сопутствует тошнота, рвота, потливость. Отмечаются тремор, головные боли, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления и бессонница. Чтобы облегчить такое состояние, зависимый человек начинает «лечиться» новыми порциями алкоголя. Начинаются запои, которые длятся годами.

Этиловый спирт перерабатывается в организме благодаря ферменту алкогольдегидрогеназе. Этот энзим превращает молекулу спирта в ацетальдегид — крайне ядовитое вещество, обусловливающее все негативные проявления абстиненции. Ацетальдегид разлагается до углекислого газа и воды с помощью ацетдегидрогеназы. Последний фермент вырабатывается в клетках в лимитированном количестве. Его синтез стимулируется новой порцией алкоголя, поэтому во время «похмелья» доза спирта дает временное облегчение. Но по сути это замкнутый круг.

И завершающая стадия зависимости – потеря человека, как личности. Его нейроны, клетки печени, поджелудочной железы, сердца отравлены ацетальдегидом. Фактически этиловый спирт встраивается в биохимические процессы и существование организма без него уже невозможно. Формируются алкогольная кардиомиопатия, панкреатогенный сахарный диабет, алкогольная полинейропатия с парезами и параличами, полная деградация личности и потеря моральных ориентиров.

Миф об умеренно пьющих
Именно формирование на начальных этапах психической зависимости, эйфории и кажущейся беззаботности представляет опасность в плане развития заболевания. У умеренно пьющего человека, не склонного к алкоголизму, эмоциональный фон не должен зависеть от употребления этилового спирта. Если человек, чтобы расслабиться после тяжелого трудового дня, ежедневно выпивает, это уже говорит о начале заболевания. И продолжаться подобное может годами.

Самое страшное, что механизмы психологической защиты в виде отрицания настолько сильны, что сам пьющий никогда не признает своего порока. Он считает, что легко может отказаться от алкогольных напитков. Но в реальности все обстоит иначе. Ежедневное умеренное употребление алкоголя — это миф, укоренившийся в сознании поколений.

Кто считается умеренно пьющим
По данным исследований Всемирной организации здравоохранения 90% людей, считающих себя умеренно пьющими, находятся на первой стадии зависимости, культивируя в своем сознании подобный самообман. Если человеку для повышения эмоционального фона необходимо употребление даже малой дозы алкоголя — это уже проявление психической зависимости. Формируется прямая связь между эйфорией и употреблением этилового спирта. Это доступный способ отстранения от повседневной жизни с ее проблемами и налагаемой ответственностью.

Если личность может без ущерба и тяги к расслаблению с использованием психотических веществ существовать в гармонии с окружающим миром, а настроение никак не зависит от употребления очередной дозы «огненной воды», только в этом случае можно говорить об отсутствии зависимости. Уже в детском возрасте закладываются алгоритмы поведения. Если ребенок видит, что алкоголь — навязываемая общественным мнением часть веселья, то он начинает верить в его благотворное действие, реализуя подобный алгоритм в своей взрослой жизни. 85% детей, воспитанных в семьях, где есть хронический алкоголик, становятся впоследствии зависимы.

Что такое безопасная дозировка алкоголя
ВОЗ проводила многоцентровые исследования в течение нескольких десятилетий. Достоверно установлено, что безопасная доза алкоголя: 10-15 мл в перерасчете на 100% этиловый спирт. Это 25 мл водки ежедневно.

Но этот норматив справедлив только для среднего европейца. В человеческой популяции есть этнические группы с пониженным содержанием ацетдегидрогеназы в клетках. Им алкоголь противопоказан категорически. Также эти результаты исследований относят к соматически здоровым людям старше 21-летнего возраста.

Исследование не включало хронических больных, детей и подростков, беременных и кормящих грудью женщин. В этих случаях этилен мог спровоцировать обострение патологических состояний, гибель плода и острые состояния вплоть до комы. Этиловый спирт — ядовитое вещество в отношении которого слово «безопасность» неприменимо. Его употребление приводит к необратимым последствиям.


Автор статьи: Яковлев Евгений Анатольевич
Врач нарколог, Кандидат медицинских наук

 

судя по аватарке, автор статьи под спойлером сам не прочь заложить за воротник.

по сути, бред какой-то. замени "алкоголь", на "секс". и попробуй снова прочитать: "Начинается с того, что секс ассоциируется с приятными ощущениями, отрешением от рутины и повседневных проблем. Постепенно нивелируется рвотный рефлекс..." ну и так далее. и что теперь, целибат? я так не думаю.

нимфоманок и нимфоманьяков по пальцам пересчитать.никто, за редкими исключениями, не бегает за острыми ощущениями по свингвечеринкам с бритыми ногами. но таким и пить нельзя, я не спорю. а большинство просто живет нормальной семейной (или не семейной) жизнью.

 

Этот Яковлев Евгений Анатольевич выглядит как алкаш со стажем.