Макдональдс, Кока-Кола и Пепси ушли из РФ. Обсудим!)

Не так, как у КрокоГены, конечно,но стараюсь удержать что-нибудь. Борюсь с саркопенией))) При возрасте 52 в первом подходе на перекладине 14 получается. Соточку не жму, предпочитаю кинестетику. 60 отжиманий и лесенкой вниз до отказа.
Но тема то не про животы.

 

Мне не нужна талия ( точнее ее замеры)
Это для портного показатель. Не более чем. Индекс массы тела стандартен из пропорции роста и веса.
Но вот Олег (учитель мой) еще и определяет тип Морфа. Далее смотрит на рост костей. Формирование скелета. Есть и промежуточные формы Но по его теории ( и я с ним согласен) идеальное тело к 65 годам должно приблизиться к параметрам (по скелету) к 16 летнему *скелету* в Основе

Так как Функции выполнены по репродукции. И нужен переход в режим stand by.Легкий
Нормализовать основу фигуры и избавиться от лишних и висцерального жира и даже мышечной массы. Излишней.

И заветы не мои
По *человеческому кейсу* я ученик
Позвоночник тело мышечная масса_О.***ков ведущий ученый страны
По диетологии Великая О..****ва сама мне и сказала что меня ей уже учить и нечему. Базу знаю.

Еще раз говорю. Дело не во мне. Строение ряда органов у животных и человека схожи. Я десятилетиями наблюдал

Свои какие то научные заметки писал. Выступал.
Соответственно прообраз своей какой то Системы у меня есть

Система Питания с рекомендациями.
Ну возможно как нибудь все это систематизируя.
Мой партнер и гуру просто в Германии который меня и ввел в тему. Второй в Таиланде но я многое помню

Они мировые звезды. Реально.

 

гена химик, даже не пытайся с ним сравнивать. там стероидное мясо, а у тебя натюрель. надо просто удерживать по возможности то, что есть.

 

Саркопения.. какое слоао неприятное(

 

Кстати летел с ним на соседних рядах в самолете, в жизни не выглядит здоровым и устрашающим, каким является)

 

В жизни он не сильно то здоровый внешне, видел его несколько раз .
Его брат на пике был более дикий внешне.

 

60 отжиманий и 14 подтягиваний в 52 года - шикарный результат! в топ-1% однозначно

соточку жать в таком возрасте - это только если здоровье лишнее

 

Ну соконфетник посоветовал лучшие бич-клубы на Северном море)) Будем значит там зависать)

 

висцеральный жир как раз на талии. поэтому окружность талии - универсальный показатель. выше 92-94 см - повышенный риск инсулинорезистентности и диабета, это тебе любой эндокринолог скажет.

вес, наоборот обманчив. с возрастом мышечная масса уходит, замещается жиром. поэтому на весах может ничего не менятся.

 

Не, ну надо себя заставить))

 

За главное,уточни

 

Мне лего никогда не нравилось. Я мачбоксовские и мажоретовские машинки собирал.

 

увы
Датский производитель конструкторов Lego прекращает деятельность в России, сообщил Inc. со ссылкой на сотрудника компании и генерального директора российского подразделения Евгения Чихачева. Компания решила прекратить деятельность в России на неопределенный срок из-за нарушений операционной среды, сказал Чихачев.
Lego полностью уйдет из России — РБК

 

Можно другим мелкую моторику развивать...

наши лего (open) наши лего (close)

 

109кг 192см талия 90см. как тебе такая антропометрия? и это наш соконфетник, далеко не мальчик, зрелый мужчина. у Овечкина рост вес похожий. думаю и мамона нет тоже.

 

На переднем ряду посередине - тоже хоккеист?) У него вон бицепс напрягся от того, что бутылку пива в руке держит))

 

Похожий на 2й был у меня

 

Говорят,вязание ещё для развития моторики подходит

 

Лепка скорее)

 

) говорят, развитие м.моторики, в соотв.возрасте, способствует развитию интеллекта, т.е.мне уже поздно

 

По теме, посмотрел на яндекс.картах: внутри Садового кольца всего 4 точки работают, остальные до сих пор закрыты

Включая одни из самых "проходных" - на Тверской, на Чистых прудах, на Маросейке

что так? неужели так сильно трафик снизился?

 

Ради интереса замерил. У меня 78 получилось и это я еще в летнем отпускном режиме. В боевом на 3-4 кг меньше)

 

там видимо не все рестораны в сделку попали.

 

При всем уважение. а с чего вы решили, что он здоровый человек и имеет хорошие шансы прожить долгую и полноценную жизнь?

 

посмотрел бы на это. Вот здесь у меня было почти 90, я на максимуме еще 4-5 сантиметров убирал

вес здесь - 82 кг был

 

2-ой день подряд беру мороженое в рожке.
Зря Кроко ругает - отличное!
Попозже ещё пару бургеров заточу.

 

Гена удит в теме о Макдаке
Бл,я думал видел всё

 

Гена, ты самый хороший и красивый, но тут ничего особенного нет. Я даже в "отпускном режиме" не хуже как минимум)