Бегаю, что ожидать?

ребят ,а кто может сравнить хока клифтон 6 с более старыми версиями ? у меня были клифтон 3ей серии ,очень нравились . Новые версии такие же более менее?или уже существенно различаются по ощущениям ?

 

не у всех отстегивается

 

это простой вело отстегивается, с ним да, можно. но hrm-run и hrm-tri нельзя.

 

забудь про клифтон. бери nike.

 

найк есть )2 пары вомеро 14 ,хорошие кроссы . но я после очередной травмы хотел амортизацию получше для длительных пробежек .и помнится клифтоны как зефирка были )

 

пегасы мне почему то не заходят ..пробовал 35ые ...вернул обратно в магазин . еще у меня есть зум флай . но их покупал для рекордов и скоростных трень)а ни того ни другого в ближайшем будущем не предвидится . в общем нужны кроссы для спокойных и средней интенсивности пробежек .клифтоны помнится были идеальны ...я в них и длительные делал и при необходимости скоростные проводил .универсальный вариант

 

А в чем между ними разница? Вело не точный?

 

Epic React возьми, у меня они на 10+ сек с каждого километра быстрее чем Vomero.

 

Ну очень классные!!!
Поздравляю с обновкой!!!

 

Вылез после зимы и карантина побегать. Две попытки: километр, дальше адски сводит поясницу, гипертонус мышц, как камень. Боль, нужен отдых в пару часов, чтобы отпустило.
Ничего вроде не менялось, кроссовки те же. Что это может быть?

 

спасибо, дают -0,10 в темпе

 

несколько лет бегал в клифтонах, в итоге задолбался - у них каждая новая модель вообще другая. так что про текущий ничего не скажу, я с 4-го перестал их покупать.

 

не, по точности они одинаковые.

вообще никогда не слышал нареканий на точность гарминовских нагрудных пульсометров. да и чему там быть неточному - технологии уже 50+ лет.

в hrm-run есть running dynamics (время контакта с землей, вертикальная осциляция, каденс и тд.)

в hrm-tri есть running dynamics плюс они умеют работать в воде.

там еще может по измерению hrv есть вопросы, но hrv это само по себе из области сказок и розовых единорогов. )))

 

да все что угодно может быть. ))))

я бы поставил на обычную растренированность. чередуй бег с ходьбой для начала.

 

Не, дома тренюсь как могу, форма более-менее. Пешком по 12 км за раз тоже периодически хожу, никаких проблем. Именно на беге стрельнуло

 

принцип специфичности тренировочной деятельности никто не отменял - чтобы бегать, нужно бегать.

может дома недогружал какую-то группу мышц, побежал и перегрузил.

может наоборот дома перегружал, побежал и она вообще сказала тебе досвидос, дальше без меня и ушла в спазм.

можно долго гадать.

думаю, маловероятно что что-то с техникой или кроссами. хотя конечно и так может быть.

вообще бег через шаг это достаточно стандартный способ плавно и аккуратно нарастить нагрузку после перерыва.

 

Диагнозы в инете это ж любимая тема
А у тебя грыжа

 

Поделюсь опытом бега по 10-20 км ежедневно. Через пару месяцев состояние отличное, тело подтянуто. Через полгода после обычной ходьбы лёгкие боли в пятках, до сих пор 10 км пешком и после пару часов боли в пятках

с перерывом пару лет повторил и та же ситуация.

при беге с гантелями накачался верх, из минусов через пару мес зажал себе нерв под поясницей и недели 3 не мог ходить без боли, потом отпустило

стоит оно того? Не готов был менять бег на зал, но после явных признаков травм принял решение проводить атравматичные тренировки для суставов

с заядлыми бегунами общался, многие перешли на велосипед или бассейн, с возрастом )

никого не слушал, в итоге сейчас диаметрально противоположного мнения, бег отлично, но для тех кто готов заниматься лечением скрытых травм к 40

 

Случаи разные бывают.
Пару лет назад у меня не сгибалась поясница. Не мог нагнуться от слова "совсем". Как дед старый просил других завязать мне шнурки. Первая мысль была: "Всё. Наигрался. Финиш!!!"
Начал с МРТ поясницы. Там - всё в пределах возраста. Проблем нет.
Потом пришёл к неврологу. Он сказал, что это - мышечное. И проблема кроется либо в офисном кресле/стуле. Либо в кровати/диване/матрасе. Иными словами, причина в том, что на протяжении многих часов моя поясница находится в таком положении, что какая-то мышца на пояснице находится постоянно под … слово умное забыл
Я вспомнил, что недавно мне заменили офисное кресло на работе. Я от него отказался и попросил себе самый простой офисный стул (металлическая конструкция, жёсткая не отклоняющаяся спинка, угол наклона спинки близкий к 90 градусам)
С той поры само собой всё ушло

P.S.
Начните с МРТ поясницы. Лишним не будет.

 

Да, спасибо. Дома условия сидения не самые лучшие, так то в обычной жизни дома почти не сижу, а тут работа как назло с утра до ночи. Может чего замкнуло.
Завтра к врачу, так котэ или что ещё

 

КТ у меня ассоциируется с облучением, которое вредно. Я делал МРТ

 

Для начала нужно понимать - что будет на снимке. По сему, я сначала сделал МРТ, а по его итогам пошёл к тому врачу, к которому рекомендовали обратиться.

 

Место, где можно сделать МРТ, искал следующим образом
Зашёл на стартовую страницу Яндекс. Кликнул на "Карты".
На карте выбрал местность, которая ближе к моему дому. В поисковой строке (левый верхний угол) пропечатал слово "МРТ".
После этого на карте появятся указатели (название клиники с указанием цены), где можно сделать МРТ. Увеличивая масштаб карты, Вы увеличиваете количество отображаемых мест.

P.S.
Я делал МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Цена = 4 000 рублей.​

 

По кроссам из личного опыта:
Asics раньше были крутыми,но сейчас выпускают реально какие то деревянные модели втч из дорогих, норм у них только марафонки, последнее в чем бегал pulse 9 по моему не вкатили вообще
Nike pegasus 32,34 ван лав очень понравились, один минус быстро разнашиваются ,но так универсальные кроссовки, другие модели не пробовал
Всеми любимая Хука ну прям такое,брал на тест ощущение бега на ходулях, для асфальта особенно мокрого вообще уг,скользят, быстрее 4.20 прям не комфортно бежать, но для длинных бегов в не быстром темпе наверное норм, ну и не прочные от слова совсем
Что реально вкатило это сайкони купил себе райд изо и прям кайфанул, мягкие удобные пока только плюсы

 

Сделал МРТ сегодня. Вроде без серьёзного, грыж нету. Невролог сказал о гипертонусе мышц ног. Травма была на самбо, таз и бёдра зажаты, это мне ещё Антидот сказал, когда боксировали у него в Испании. Врач говорит, спина может гиперкомпенсировать всё это непосредство. Нужно, значит, заниматься растяжками и всё такое.
Хитро организм устроен

 

Обрати внимание технику бега, обычно борцухи и прочие боксеры бегают широко расставляя ноги и совершая амплитудные колебания в верхнем отделе относительно своей оси.
Им кажется, что так круче, а на самом деле это не рационально и приводит к тому, что компенсировать разнонаправленные колебания верхнего и нижнего отделов вынуждена как раз поясница.



ЗЫ сам самбист )

 

Из-за пандемии коронавируса впервые за 124 года проведения Бостонского марафона забег, который планировалось провести 14 сентября, отменили. Решение об этом из-за массовости забега принял мэр Бостона Мартин Уолш, сообщается на сайте Бостонского марафона.

Организаторы марафона сообщили, что заменят реальный забег виртуальным Бостонским марафоном и серией онлайн-мероприятий в течение всей второй недели сентября.

 

в следующие выходные Кипчоге и nn проводят виртуальный забег в формате команды из 4-х человек, каждый из которых бежит 10.5 км.

регистрироваться можно будет завтра, как командой так и индивидуально (тогда в какую-то случайную команду попадаешь).

10 команд случайным образом получат в свой состав профика из nn, включая самого Кипчоге.

https://www.nnrunningteam.com/marathon/

я только правила не очень понял - что будет если кто-то в команде DNS/DNF?... думаю после начала регистрации разъяснят.

 

Грыж нет
Счастливый человек...так притомило мучаться

 

Доктор посмотрел МРТ, сказал, отличные диски, только в одном месте протрузия.

Короче, вердикт: кальций отложился в мышцах вследствие травм (спасибо боевому самбо и бесконечным болевым на суставы), мышцы не работают как надо, приводящие надо восстанавливать. Отсюда неправильная техника бега, перегруз поясницы и боли. Будут дробить с помощью УВТ, сказал, будет больно. Ну и потом растяжкой-подкачкой заниматься