Бегаю, что ожидать?

Спасибо, посмотрю! На runlab тоже есть, но расцветки хорошие подороже

 

Спасибо

 

у нас и парки закрыты

 

я почти все свои найки брал или на nike.com или на bike24.

но сейчас фиг знает что будет с доставкой.

 

С байк-дисконт и байк24 на этой неделе пришли за 7 дней.
Доставка из Германии вышла быстрее чем из Спортмастера )

 

вопроса цена из-за курса+ доставка

 

У нас вот так выглядит закрытие парка)

 

Вроде у нас и гребцы были. Замутил себе на карантин concept. Теперь каждый день гребу по тихоньку. Есть кто еще так развлекается? К каким цифрам стремиться?

 

А как вы готовитесь к марафону ? Хочу в октябре пробежать свой первый марафон в Амстердаме. Цель выбежать из 4 часов. Быстрее - лучше. Лучший результат на половинке 1,55. Стаж регулярного бега 8 месяцев.
Просто набегать объемы иногда давая скоростные / интервальные или прогу взять какую или дистанционного тренера ?

 

Осторожней там, на пробежках)

 

Откуда инфа? И как технически это исполняют? Загоняют впятером в угол?

 

и вообще это велосипедист

 

Это велосипедист вне всяких сомнений. Вы по каким признакам это определили? )))

 

по одежде

 

причем не просто велосипедист, а мтбшник. по одежде все понятно.

 

причем не просто мтбшник, а Иванов Петр Васильевич 1975 гр)))

 

очень советую почитать джека дэниелса, вот прямо очень. это даст фундамент на много-много лет.

если лень читать - в принципе, я тут где-то краткий базовый подход писал, могу найти. но все равно лучше почитать джека.

тренер тоже хорошо. если денег не жалко, почему нет. но честно говоря я большого смысла на этом уровне не вижу. в рф я знаю буквально полтора-два тренера которые реально умеют работать с любителями удаленно - но на мой взгляд к ним имеет смысл обращаться уже с хорошим опытом.

 

Тема ожила

 

возможно, ранее судимый )))

 

Прочитал и уже давно. Сегодня общался с тренером школы Швецова. Приятный парень, но очень смутило что будут переучивать бегу на носок. Хотя я себя приучал бегать на пятку и понял что это лучше. Причём бег на носок надо исполнять в особый кроссовках. Что то там bare foot. Короче, как то это напрягло немного. Что думаете про эту школу?

 

Не вздумай переучиваться

 

Обоснуй плиз

 

Это была модная тенденция лет 5 назад, удивляюсь, что кто то еще это насаждает,

пожалей ахилл и надкостницу

 

не вздумай. ни в коем случае.

швецовцы это известная секта, все в курсе и давно ржут над этой темой.

грустно на самом деле, что швецов - весьма заслуженный человек - ударился в этот треш. но это тоже объяснимо и понятно.

 

золотое правило, которое работает от новичков до олимпийцев: нет травм - не меняем технику.

 

тоже очень удивлен.

тогда все увлеклись этой хренью, понапокупали ньютонов и т.д., за год подавляющее большинство словило очень взрослые проблемы, долго лечились.

после чего российский дистрибьютер ньютона как-то слегка сдох. ))))

 

Рекомендую running expert -Головин А

 

Я вчера уже не выдержал … Вышел … на лестницу в своём подъезде
Шаг на каждую ступеньку. Три этажа вниз, три этажа - вверх. Продолжительность - 1 час.
Темп задал таким, что "круг" вышел в районе 50 секунд (средняя частота 143 уд./мин.).
Хоть, что-то. Даже от этого получил кайф

 

Осторожнее, фиг знает кто там ходит, чихает...трогает...в закрытом помещение

 

дел

не сюда.

А по теме: вчера размялся