Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

а я тренер? ты меня с кем то путаешь видимо

 

Ты вроде говорил, что тренируешь. Если нет, то извини. Ошибся.

 

не, скажем так консультирую друзей, знакомых и знакомых знакомых)
без проблем

 

Тебе смешно, а он на моих глазах в тв лез, этакий рыхлый поросенок, пытающийся что-то "э-э-э-э" мычать о спорте и здоровом образе жизни.)

 

не, не эээээ, а уоттаквот

 

Ого!!!
Да и ты я вижу ты готов к маю!
Я за 10 лет играл один раз. Интересно будет

 

Мистер Воттак. Клоун всея Руси

 

Конечно готовлюсь) Костя Костыркин тренируем меня. А он топ3 в РФ)

 

Даже не буду пытаться
Кстати, Кемерово первое место в РФ по спиду занимает. Будь бдителен

 

Пусть тоже подтягивается

 

Да зачем он нам? Там без вариантов вообще)

 

В мультике играете?

 

Нет. Сейчас самый большой клуб это Москва, в нем чаще всего. Еще иногда в Сити на Ленинском. У нас тут мини бум сквоша, клубы чуть ли не каждый месяц открываются. Кто то мне говорил, что в этом году в Москве штук 20 новых должно появится.
А та мне все равно где. Я человек неприхотливый.

 

Давай на Ленинском. Мне удобно
Главное чтоб стены бетон

 

Там не бетон. Можем и в мультике сгонять.
Вот здесь еще нечего. Приятный клуб на пару кортов.
https://soulrebel.ru/

 

Это уже из позднего у тебя.)

 

Да я как пионэр.

 

Сегодня подтягивания делал по 4 повторения
25-27.5-30-32.5-35-37.5 -40

Вот кривые 40кг. Подустал уже. Свой вес 69.

 

правое плечо гуляет сильно, аккуратнее

 

Есть такое. Устал уже. 37.5 еще ровно было

 

Имхо травмоопасно и непонятно зачем. Я делаю 15х10, 17,5х8, 20х7 ито мне говорят что опасно для плечей.
Ну и в рамках диалога из соседней темы - это сложно назвать физкультурой )

 

Имхо
С отягощением надо подбирать такой вес, чтобы десятый раз был отказной

 

Я свои плечи хорошо знаю. Это не опасно. Т зачем хз. Развлекаюсь. Обычно без веса делаю до груди. Но хочется разнообразия. И конечно это физкультура. Все что не проф спорт, это физкультура на мой взгляд.

 

Я в основном так примерно и делаю. Но иногда меняю вес и кол-во повторений. Грустно в одном режиме тренироваться.

 

ну ты то можешь назвать это любым словом ) Но вообще сузествуют термины физкультура/ любительский спорт/ профессиональный спорт
говорить о человеке жмущем для себя 150 кг или о том кто боксирует 12 раундов по 3 раза в неделю или о пробегаюзем 100 км в неделю , что он занимается физкультурой это не верно с точки зрения русского языка )

 

А я ничего этого и не делаю)

 

А это разве не физкультура? Если не брать 150 кг

 

Есть проф спорт, где люди деньги на жизнь этим зарабатывают и соответственно должны заморачиваться по мелочам. А есть те кто делает это ради удовольствия, здоровья или еще чего. При этом им еще почти всегда приходиться себе на жизнь зарабатывать. И вот им явно не стоит думать о ровномерности потребления белка в течении недели.

 

Все ещё проще. Есть действия которые способствуют достижению цели конкретного человека, а есть действия которые не способствуют.

если у человека такая цель, что для ее достижения нужно размышлять о равномерности потребления белка, то конечно нужно размышлять.

 

Такое размышление может отвлекать от вещей, которые влияют на достижение цели намного больше) В итоге усилия не оптимально тратятся.