Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Всем привет! Я сейчас делаю ЛФК каждый день. На поясничные мышцы - гиперэкстэнзия на фитболе с собственным весом без отягощения. (но для начала я бы такое упражнение не советовал, это потом можно подключить). На косые мышцы живота, тоже на фитболе. И еще на все мышцы разгибатели спины от шеи до поясницы. Иногда пресс в стато-динамике, но пресс реже делаю чем гиперэкстэнзию. Хожу сейчас мало по 25 мин. примерно 2 км в день. Всех с наступающим НГ, здоровья всем!

 

А я сразу, ещё лет 15 ть назад забил на врачей, после того как мне после их процедур становилось капец как не хорошо!!Эти гниды в белых халатах умеют делать только одно хорошо, мурыжить и отпинывать, да бабки драть в три шкуры, сейчас инвалидность оформляю, так эти суки, меня заставили капитально сдавать анализы, причём половина из них платные!!Причём один раз по не знанию, лишний!!! Матов не хватает, всю кровь выпили, да иголками истыкали!! По поводу твоей мамы, понимаешь, это старость, тут ни черта не поможет если нет ни сил, ни желания, а ляжет, больше не встанет, длительный процесс покоя адаптирует психику, пот окружающую обстановку!!Боли от упражнений в таком позвоночнике, они и должны быть! Если браться с головой, и главное не бросать, ну хотя бы несколько длительное время, и сформировать под неё необходимый минимальный "пакет" поддержания организма на всю жизнь, то так пожалуй можно жить, а если ни чего не делать то болезнь будет прогрессировать!! У меня у самого по сути горб, тоесть Бехтерева, поза просителя, хотя и в лёгкой форме, ЛФК несколько раз делал, это капец дурость, когда ни черта не гнётся, в общем я с этим ЛФК как беременная ласточка!! В общем нафиг плюнул, по поводу спины, есть опыт с пожилой женщиной уборщицей в офисе, у неё спина болела, горбилась, и по осанке видно, я ей катанье на бутылках и ходьбу посоветовал, ну так помогло, на спину более не жалуется, а на первом этапе когда упражнениями выправляешь спину то и должно болеть, по этому на некоторое время можно попить противовоспалительные, а далее их убрать!! Когда нет возможности ходить, можно делать несколько подходов глубокого приседания с прямой спиной, может не полностью, но заменяет ходьбу!! С новым годом граждане больные!!=))

 

В общем то, я в общем, а каждый случай нужно подбирать под себя!! А гипертонус он есть всегда, когда присутствуют любые ревматические боли, которые собственно и приводят к этому самому гипертонусу!!Понятное дело, если одна мышца расслабленная, а другая сжатая в гипертонусе,а бывают и обе, то это и вызывает боли мышц, и искривление осанки и позвоночника, смысл снять гипертонус, выправить осанку, выравнить мышечный корсет, всё это делать постепенно, медленно увеличивая нагрузки, я этот гипертонус на себе чувствую полностью, болят мышцы и капец, при обострении!!Удаётся расслабить мышцы, гипертонус и боли тут же проходят!!

 

Упражнения нормальные, вот только они тебе потдерживающий корсет не накачают, и вообще непонятно причём тут артериальное давление и грыжа?? Давление и общее состояние, как и все процессы организма можно поправить не таблетками, а массовой ходьбой!!Маниакальная ходьба вылечивает вообще до 80% болезней, тут главное до хорошего разогрева мышц ходить!! а а если всё давно запущенно, то ходить надо долго, возможно и не один год, ходьба мало того что снабжает мышцы кровью, и создаёт мышечный корсет поясничный, но и участвует в движении практически всех суставов тела, походи, и прислушайся к своим костям!! Ходьба влияет и на желудок, и на шею, и на мозг, на позитивное мышление, на сон, а главное увеличивает все застоявшиеся процессы, в том числе и метаболизма, и иммунитета, в общем, все наши болезни от малоподвижного образа жизни!!

 

На бутылках или на мячиках было бы хорошо спину прокатать, но уже до такого состояния доведено, что матери невозможно сейчас на мячиках кататься и даже на бутылках - на левой руке гипс. Мое мнение - надо с малого начинать, это лучше чем вообще ничего не делать. А я тоже на врачей забил давно, понял что бесполезно. Сам себя тянул, пока встал на ноги. А мать наоборот надеялась на медицину, ходила постоянно в поликлинику вначале к одним врачам, потом к другим отправляли, тоже ходила, кучу анализов прошла, а результат этого хождения - отрицательный. Ходила пока до ручки не дошла совсем. Медицина наша хорошо лечит те болезни, которые поддаются лечению медикаментами, а болезни опорно-двигательного аппарата - позвоночник, артрозы, артриты суставов лечить без операции не могут, к сожалению! Т.к. эти болезни таблеточками и укольчиками не вылечишь!

 

Ну что тут можно посоветовать?! В место ходьбы приседания с вертикальной спиной, вместо бутылок с мячиком, электромассажер!! Мазь какую нибудь. И аппликатор Кузницова.

 

Здоровой всем жизни. Прохожу физиотерапию. 1).Электрофорез с грязями. 2)Ультразвук. 3) Масаж шеи.спины. ног. 4) ЛФК. Начал ходить без костылей и боли в животе затихают. Сразу после 3 дня процедуры. Встал на свои ноги. Таблетки не пью потому что меня от них тошнит.

 

А я в больнице на инвалидность 8 мь дней отвалялся, капец геморрой!!

 

И тошнота проходит.

 

Отлично! Поздравляю! Я думаю в твоем лечении немаловажную роль играет ЛФК (если не основную). Главное продолжай без остановки.

 

Я же решил еще раз "тестировать на вшивость" нашу доблестную медицину! Съездил сегодня с матерью в ее поликлинику. Основная задача была - обращение к травматологу по поводу гипса. Мать еле ходит, ноги не слушаются, пришлось поддерживать. В кабинет зашли втроем (еще отец был). Врач типа "на что жалуетесь?" Мать "остеопороз ..." Дальше по стандартной схеме "сходите туда-сюда сдайте анализы". Объясняем все вместе, что уже человек еле ходит куда ей ходить? Я не смолчал говорю дословно: "Четырехглавая мышца бедра не "включается" в положении сидя, с трудом встает. Предполагаю теоретически что зажат нерв L2-L4 грыжа либо протрузия. Надо направление на МРТ" "Это вам к неврологу..." Правда направление выписала к Зав. отделением неврологии. Сняли гипс на руке, заменили на ортез. Пошли сразу же к зав. отд. неврологии, Ну думаю сейчас я вам выскажу гадам, все что думаю о вашем "лечении"! Как бы не так! Захожу в кабинет сидят 2 женщины. Даю направление и говорю сразу "Надо направление на МРТ у человека проблемы с позвоночником". "Сегодня мы не выписываем обращайтесь в понедельник" Система работает четко как швейцарские часы! А мне ведь от них лечение не надо, знаю что позвоночник надо лечить самому, хотя бы диагностику на томографе проведите, дальше сами! Так даже направление не могут/хотят выписать на МРТ! Взяли талон на 27.01.20. Надо теперь подойти будет и "выжать" с них направление! Вот так неврологи работают!

 

Так тебе теперь на комиссию осталось?

 

Зато в газетенках наших во всю кричат "Ах какая у нас передовая медицина!" "В наших больницах работают томографы!"(По-факту на город 370 тыс. населения - АЖ целых 3 томографа! ) Тьфу! Хоть бы не каркала эта медицинская пропаганда!

 

У нас в Казахстане МРТ вообще всё платное, надо иди и сам себе делай!!
А если есть подозрения на грыжу, то на МРТ её эту грыжу видно не вооруженным взглядом!!
В таком положении, ограниченной подвижности рекомендую аппликатор кузнецова и массаж электромассажером, плюс если есть боли противовоспалительные, что бы ослабить давление грыжи или протрусии на нерв! Надо добавить какие нибудь сосудорасширяюшие, можно мазь типпа змеиную, в общем надо воспалительный процесс уменьшить таблетками!!

 

Ага, 8мь дней в стационаре пролежал, лечение получал капец какое!!!!Это система с противовоспалительным, укол раз в день с противовоспалительным, и добило таблетки угадайте с чем, правильно с противовоспалительным!!! А у меня ремиссия, ничего не болит, а они мне лошадиные дозы вкатывали просто так!! Следом зачем то прописали антибиотики, причём без Линекса (лактобактерии), результат разумеется флора кишечника от антибиотиков приказала долго жить, и теперь живот крутит!! В общем ещё и кучу крови просто так на анализы выкачали, это господа не лечение это дебилизм!! Причём всем, ревматикам делали одно и то же!! А многим вообще просто туппо пустой физраствор закачивали!! Слов нет, одни маты перематы!! На этом и всё лечение!!! Теперь опять сдавать анализы на кровь, ещё анализ на биологию опять кровь и платный, и МРТ им подавай, а оно дорогое, и это предлагается делать типпо инвалиду!!!

 

Просто ЛФК мало помогает, я так на него вообще забил, подбираю только то на что организм реагирует сразу и резко положительно!!Потом ЛФК не даёт приливы крови к застоявшимся спазмированным мышцам, и это самый главный минус, о котором все умалчивают!! Более того, ЛФК не даёт постоянной нагрузки на мышцы, нет постоянных движений, а только ограниченный малый период 10-15 минут!!Тогда как та же ходьба в 40 минут выполняет в десятки раз большее воздействие чем какой то примитивный ЛФК!!Опять же таки спазмированным мышцам нужен прогрев, а это движение порядка всё тех же 40 ка минут в день!! А где это при ЛФК??! Его нет!!

 

Добрый день. Я записала сам на МРТ . Сказал какая область получил ответ. И без направления. Попробуйте сами. Мне фиброз на ноги не давал встать.ноги Слабые были . Грыжа л4-л5.

 

Мне сегодня заведующая поликлиники открыла страшную тайну, оказывается МРТ бесплатное!! =)))

 

У нас тоже купленное на средство громады.В областной больнице. Мрт бесплатное. Сидит баба и пишет все ручкой на листочке. Стоит оно денег. Все платное

 

Мать лежит сейчас с протрузиями. Такое можно лечить консервативно. Это так сложно уговорить лечиться ей 68 лет. Кололи деклофенаки не очень помогли. Походит а потом болит. Вертебриолог смотрел сказал надо процедуры .ЛФК.
https://ibb.co/pWX83DK
https://ibb.co/YNC7hQX
https://ibb.co/7RGyVfX

 

Матери чуть легче стало от уколов. .видно по виду.Ходит но с болями. Занимаеться самолечением. Даже не могу уговорить ее поехать к врачу. Говорю масажи надо. Процедуры. Походу это часть болезни. Я 2 года ходил с болями. И ниразу не обращался к врачу. Проколол Мовалис. Полегчало. А потом все по-новому. Видно нерв зажат. Из-за этого голова плохо работает. Я сейчас хожу как зомби. Все болит но я иду. Мне как-то легче становиться.

 

В Беларуси тоже МРТ платное. На платное надо 2 месяца в очереди ждать. Есть бесплатное, но только для инвалидов, может еще ветеранов каких-нибудь. Но там я думаю (на бесплатное) можно и год и 2 простоять в очереди. Пока сделаешь, уже будет неактуально. Это в моем городе так. В столице, видимо, проще, т.к. там много томографов, а в областных центрах - стой в очереди.

 

У нас то же самое в больницах, колют НПВСы отечественного производства, "от души". Надо помочь отечественной фармацевтической промышленности реализовать лекарства. Иногда оно себя оправдывает, например если человек после операции лежит, тогда да. А так, как у нас шпигуют всех подряд обезбаливающими и в больницах и в поликлиниках, то это бессмысленно

 

Да, пенсионеров трудно убедить делать ЛФК. Надо разжевывать им информацию, чтобы поняли для чего. Посмотрел МРТ. У нее нестандартный вариант - поясничный лордоз увеличен. Обычно у большинства грыжевиков, наоборот поясничный лордоз - сглажен. Надо потихоньку индивидуально упражнения подбирать. То, что ты делаешь может не все подойти, т.к. у тебя, как я помню на МРТ - поясничный лордоз сглажен, да и почти у всех та же картина.

 

Да, еще насчет матери моей. В понедельник не поехали к неврологу. Еле ходит по комнате. Почитал основательно про остеопороз, который ей диагностировали. Таки да искривление позвоночника может быть по причине остеопороза. Это по причине вымывания кальция из костей. Надо питание регулировать. Исключить продукты, которые имеют в составе щавелевую кислоту (есть таблицы в интернете). Особенно бурак (свеклу), в нем оказывается очень много щавелевой кислоты. А эта кислота мешает усвоению кальция из пищи. Также ограничить продукты с высоким содержанием железа. И плюс заменить подсолнечное масло (в нем много омега-6 кислот) на рапсовое. А есть надо больше продуктов с высоким содержанием кальция: молочные все низкой жирности, сыр желтый, морскую капусту. Получается что вроде бы остеопороз первичен. Но то что грыжи или протрузии на фоне остеопороза имеются это понятно, т.к. ноги плохо работают.

 

Насчет ЛФК я не согласен. Помогает еще как, если все правильно подобрать! При помощи ЛФК ты можешь загрузить выборочно именно те мышцы, которые нужно проработать. Если будешь несколько раз в день делать, то и будет тебе те самые 40 мин в день. И кровообращение как раз при ЛФК увеличивается. А ходьба сама - это комплексная нагрузка.

 

Я сам сейчас в основном делаю ЛФК. Хожу редко. Погода такая, почти каждый день дожди идут. У меня рядом сейчас лесополоса, но без асфальта, если дождь то там плохо ходить - грязь под ногами, а когда погода позволяет хожу по лесу. Сегодня например больше 10 км прошел.

 

Понимаешь, просто проколоть мавелис не достаточно, его принимать надо долгое время, пока не отпустит, а за это время и нужно восстановится, я вот со своей болячкой уже лет 15 пью противовоспалительные, у меня бехтерева и не лечится, и без них загибаюсь, у тебя грыжа это поправимо!! Мавелис к стати эффективней паралелить с диклофенаком например. И вообще советую для удобства перейти на таблетки. Ну и разумеется, если болит в поясничном отделе то долгая ходьба, и в начале лучше с палками!!

 

А мне МРТ досталось через онкологию, а так видимо бесплатно не дают, фиг его знает как меня заведущая на халяву протащила, видимо замазывала свои косяки, когда они меня лишний раз заставили сдавать анализы, в том числе и платные!!