Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

хрена ли ты тогда чужие фото не только смотришь, а еще и коменты свои вставляешь?)) дед гришь... рядом бы две фотки поставить, и не факт, что сказали бы, что ты моложе...

 

ты занимался раньше по этой программе? чот посмотрел ее, явно не для меня...

 

135 пожал по ней, довольно быстро.
я и сейчас по ней треню. по лифтерскому варианту.

 

ну прет тебя с нее, так делай конечно...для меня так очень мало и веса не хилые, да и упражнения не для меня уж точно...

 

Не было такого, чтобы я кого-то критиковал, кто фотки выкладывал, кроме поддержки соконфетников или молчания. Я ж не баба, чтобы мне мужики нравились.
Ну не сказали бы и рад за тебя, ты ж тоже соконфетник. Поздравил бы и пожал твою обезжиренную руку. Чего ты ко мне пристал-то? То жирный я, то не похудею, то старше выгляжу... Ну хорошо же, что ты себе нравишься.
Ты со мной у метро хочешь постоять и лайки пособирать? Так я действительно слишком стар для этих развлечений.. Причём уже давно)

 

та лан, я не хотел тебя никак обидеть... а похудеть до 12-14% многие хотят, могут не все... сказал похудеешь, так делай... я только за... просто иллюзий не строй, что это быстро возможно сделать... придется подождать... тем более, что постоянно сидеть в дифиците нельзя... и садясь в дифицит гормоналку ты шатать будешь не хуже химла...

 

Сложно, согласен. Мне там прибор измерительный 8% насчитал в то время, но сказали тут, что верить ему не нужно. 12-14 самое сложное было.
К чему я, что там с гармоналкой мне надо делать? Сейчас 80 кг, 184 рост, 32 джинсы.
Я посоветоваться, т.к. был продолжительное время на дефиците.

 

ну вранье прибор этот понятно... если долго в дифиците сидел, то уйти на питание с 5% дифицитом, на недели 2, потом на бездефицит тоже недели на 2 и решать какие задачи стоят дальше... от этого и строить питание... ну и сдать анализы первым делом ....

 

Да так и делаю. Задачу выполняю уже почти год, держу свои 80. У меня вопрос только по гармонам.
8% прибор показывал, когда я так выглядел.

 

ну явно тут не 8, ракурс еще не очень... сдай гормоны щитовидки и банальный тест... биохимию бы... с бездифицитной едой восстановится все, если не переусердствовал

 

повтор

 

а сколько по времени ты сидел в дифиците и каков он был? были ли рефиды и как часто?

 

А где фото сухого пенсионера посмотреть?
Жирного Ирса видел - кросаучег)))

 

Вот же гадюка)) ужалил прям в самое сердце

 

пенса фотка тут: https://www.bmwclub.ru/threads/ubrat-zhivot.1065478/page-1111#post-42770523

 

Вообще хорош

 

А чо не поделили?
Оба няшки

не сошлись в некоторых вопросах богословия (с)

 

Год примерно 200-300 кк. Были. Конечно, раз в 2 недели хот доги с майонезом ел стабильно ) (грубо говоря).
Про питание я все знаю. Прочитал про гормоны, озадачился вопросом.

 

хот доги с майонезом на рефид это круть))... год конечно нельзя... 2 месяца и на недели 3 на поддержку нужно было... с 20% на 12 сразу не идут... а гормоны, сдай анализы... чо гадать то... раз в год и без диеты нужно бы сдавать... поди не 17 лет...

 

А что на этом фото? Уровень жирка наверное по животу лучше замерять. А так вообще пресс у дрыща и сиськи у жирной бабы не считаются

 

Ролех зато даёт +100 к красоте)

 

На все гормоны или на отдельные какие-то? Еще понять бы зачем.

 

потому что жирный я

 

это тема такая, тут все жирные. худые здесь не тусят

 

само собой

 

ты с темой про живот перепутал. внимательнее.

 

Подскажите добавку, какую именно, для суставов, связок, чтобы волосы лучше были, которые на основе коллагена.

 

геладринк
волосы - омеги