Бегаю, что ожидать?

Вот это я понимаю!
Алкогольное хоть?

 

Безалкогольного мне столько не выпить)

 

Дима, поздравляю! Очень круто!

 

На работе смотрела

 

Аааааа

 

А что вы думаете про целесообразность тренера по бегу, хотя-бы эпизодических совместных тренировок
Бегаю для тонуса и поддержания формы, летом по 5-6 км почти каждый день на улице, когда прохладно на дорожке по 4-5 км пару раз в неделю

 

Если есть цель по времени то нужен тренер

 

Не, цели по времени нет, скорее по расстоянию

 

Так вы потихоньку раз в неделю вместо 5-6 км бегайте по 10. Через неделю- 12 и так далее. А 5-6 потихоньку сделайте 8-10 и все. Если другой цели нет

 

пробежать длинную вообще не проблем, проблема пробежать длинную с хорошим темпом
для меня пока хороший темп это мечта

 

Интервалы бегаешь? когда в питере побегаем?

 

конечно нужно. для начала хотя бы посмотреть технику, определить цели, спланировать основные типы тренировок.

тренировки в любом случае кто-то должен планировать - либо делаешь это сам и нужны определенные знания и понимание что и зачем. либо доверяешь кому-то другому.

единственное, найти толкового тренера это сейчас то еще приключение. очень много сектантов и вообще фиг поймешь кого.

 

Бегаю конечно

 

И нет прогресса по скорости???

 

Нет прогресса

 

Тренируешься сама или под руководством кого-то?

 

Об'емы очень маленькие, надо выбирать между 3-мы вилами.
Вел пошел -бег просел. Бег увеличили об'емы -вел просел
Плаванье вообще отдельная тема

 

Ясно. Труженица

 

А где искать ? Я на Новой Риге

 

И как я не догадался ? Шутка ... Не получается, сил не хватает .. Отдохну 15-20 минут и еще столько же могу пробежать - видимо, кардио - ограничение ?

 

Предлагают Garmin Forerunner 610 не сильно б/у, за 8тр. и garmin forerunner 620 , но без без внешнего датчика сердечного ритма за 4тр. У кого есть опыт эксплуатации, что посоветуете, стоит брать?

 

сорри, сейчас никого не могу посоветовать.

нормально, ничего страшного если 15-20 минут отдохнуть и пробежать еще столько же. в ровном темпе, легко.

 

нет, очень старая модель, три поколения назад. она уже ничего вообще не стоит.

235 сейчас в диапазоне 11-14 тысяч продается - новая модель, которая на порядок лучше 610.

 

Спасибо за инфу. Так примерно я и полагал, но цена у стареньких уж больно заманчивая) Да, 235 у нас в Ярике продается за 12 тр (и пульсомер у него встроенный уже есть - то, что я хотел), но на такую сумму купить не готов. Не такой уж я продвинутый спортсмен и наверняка и половиной наворотов там пользоваться не придется. Буду и дальше по Страве бегать и пульс на игрушечном Хсиоми 2 измерять. Хотя приобщиться к прекрасному хотелось...)

 

Если очень хочется, то надо купить, я щитаю
Только продавца отожмите по цене

 

Мне подарили новые тапки Пегасус 35.
Реально сами бегут

 

Поздравляю!
Берлин в них побежишь?

 

Ага. Если быстро бегать не начну

 

Наверное это из-за новой межподошвы как у серии React.

И подушка зум там теперь одна, но большая.

 

Я же бегала в 34х, и 35-е зимнее.
35-зимние отличаются от обычных 35х, ну мне так показалось И совсем радикальная разница с 34ми
Реально я бежала интервалы по 5:20 и 5:30 (для меня этот темп пока скоростной) и реально чувствуется сцепление и проталкивание в кросами