Бегаю, что ожидать?

я чаще стараюсь с утра, ибо после работы что-то лень, и чаще совсем тяжко, и не до чего совсем.
в идеале для меня проснуться в 8 утра, в 9-10 утра бы на тренировку, а потом на работу, но так только в выходные выходит еще заметила что лет так до 38 норм вставить в 5-6 утра, а чем старше тем - ну его нафиг...лежим дальше

 

если еще что вроде бы услышите - обязательно напишите, тут всем очень важно кто что вроде бы слышал про вред бега.

 

Я чаще бегаю по утрам. Вечером, если поздно, то потом долго не могу уснуть. Сегодня получилось 13 км. трусцой. Теперь цель ближе к маю добежать до дачи 18 км. без машины. Жена у виска крутит. Только я думаю, что после финиша на фазенде я уже буду там не работник)

 

Об'ем в неделю какой?
Быстро начинаете, и под конец темп падает

 

За неделю 25.5 км, 3 тренировки. На обратном пути сильный ветер встречный был)

 

Подвернула ногу примерно месяц назад, опухла чуток, но не критично, было раньше и хуже.
Но в это раз уж как-то по времени затянулось эта боль в лодыжке и в ахилле. Хожу просто не болит, стоит пробежаться опять ноет, спускаться с лестницы больно, плавать тоже больно

 

Сочувствую. Лучше в острый период покой и фиксирующую повязку на голеностоп эластичным бинтом плюс противовоспалительные мази (мне хорошо помогает Диклофенак и Мовалис в тб) , а позже массаж. Поправляйтесь!)

 

60 км в апреле (7 пробежек), 272 км начиная с 23.01

 

Уважамые знатоки, какие кроссовки хороши для в основном ходьбы и немного бега? Air Zoom Pegasus 35 подойдут?

 

да

 

мне вообще неудобно ходить в беговых найках.

сейчас часто бегаю в pegasus turbo, вообще не для ходьбы.

под ходьбу я бы посмотрел что-нибудь с платформой пошире и попроще - nimbus тот же, cumulus.

 

А бегать в них удобно? Хотя бы немного.
А то у меня прогулки переходящие в бег и потом обратно в ходьбу. Иногда заканчивающиеся велосипедом. )

 

да не немного, нимбусы отличные кроссы для бега, всегда их советую.

 

Сейчас хожу в Pegasus 34 shield. Купил их чисто для ходьбы.

Я считаю беговую обувь в принципе самой удобной. С ходьбой в любых беговых кроссовках не должно возникнуть проблем.

 

когда впервые надел fly, офигел. думал от раздевалки до дорожки в них не дойду, такое ощущение что на ходулях, постоянно стопа куда-то гуляет. с турбо похожее чувство.

вообще не люблю ходить в беговой обуви, но такое чувство у меня только с найками.

все-таки очень индивидуально все это.

 

я в хоке хожу нормально, да и в найках пегасус 34 тоже

 

Проблема наверное в изогнутой подошве? Для ходьбы вероятно лучше плоские мягкие подошвы.

 

не, я думаю что в моем случае это скорее всего из-за средней части подошвы:

но видишь, я в этом вопросе в меньшинстве.

померяй на самом деле, вообще pegasus 35 просто офигенные кроссовки.

 

Хе, это ты еще в боксерских не пробовал ходить. ))

 

Возможно, но, по крайней мере, достаточно разок пройтись в новых кроссовках по магазину, чтобы понять как они по ходьбе.

 

это верно, с ходьбой проще.

 

а я поди один такая деревня, что впервые был в adidas run base в лужниках?

если еще кто темный вроде меня - очень советую, вот очень понравилось, все по уму сделано, раздевалка, душ. и место удобное.

490 рублей за разовое посещение - в принципе цена как везде.

проезд со стороны фрунзенской и 100 рублей в час парковка.

 

Я ещё не был ))) но мимо пробегаю по утрам иногда )

 

не, ну а тебе-то смысл? )))

 

Дима,мы уже болеем!!!

 

Жаль бухать нельзя.

 

Ничего себе разговоры пошли...

 

Дима нереально крут!!!!! Мои поздравления!!!!!!!!

 

Чойта?

 

))