Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Учись бить хуки кружкой)

 

Все правильно кроме первой позиции.

 

Да не похер ли, почему он пользуется популярностью? Главное, что пользуется, пока ты гирю на пузо цепляешь, чтобы на брусьях локти убивать.)

 

Грустный опыт)

 

Похер. Но он рок-звезда тут, и потому его трудно не заметить.

Завидовать популярности у телочек в инстаргаме? Ты серьезно счас?)))

п.с.
И это.
С локтями у меня все отлично, я же французский жим не практикую)

 

это только на ближней
попробуй на дальней

 

Во всех смыслах вредный пост.

 

отчего же?

 

Разве не открываешься "кружкой" на дальнею, плюс пальцам хана, не?

 

я ж написал- кружкой только в ближнем
уже на средней кулак переворачивается, да и удар гораздо сильнее
хотя я и на ближней кружкой не бью

 

Ну то, что я процитировал похоже на совет Shyark-у бить кружкой на дистанции. Удивительно было от тебя это услышать.

 

ты советуешь кружкой на дистанции или что?
не понимаю чета
суббота

 

С ума сошел? Нет, конечно. Суббота, она такая. Тепло у вас уже поди?

 

давно уже тепло
с середины января

 

По печени полюбас кружкой удобнее

 

По печени лучше кружкой пива

 

казалось бы где французский жим, убитые локти, тренеры-дебилы, и где кружкой по печени.
удивительный ресурс

 

Ну ты ещё с первой части отсчёт начни

 

Судя по картинке он так далеко может разворачивать кисти что и на дальней кружкой пробьет. )

 

Все меняется все течет. ))

Скажи а чем французский жим хуже других упражнений на трицепс, особенно если штанга с изогнутым грифом?

 

повесь на гриф 35-40кг и тебе откроется истина.

 

А ты взгляни на кинематику упражнения. Прикинь какой рычаг и какая нагрузка на сустав получается, и сам подумай.
И форма грифа вообще пофиг какая при этом)

 

Я меньше полтинника и не делал, когда делал, доходил до 70, брусья намного вреднее всегда казались.

 

50-70? ну, ладно - 48 на пару раз я сделаю. но 70!. какой собственный вес у тебя?

 

80. Я про юность говорю сейчас. Но это лежа. Стоя товарищь 80 делал стандартно, но он международник еще советский по штанге был.

 

видимо, я что-то делаю не так, раз 48 с трудом делаю лежа, при своем весе в 80.

 

Ну я тогда и жал 150 лежа и тягу 240 делал. Мы после штанги качаться начинали.

 

https://ru.wikipedia.org/wiki/Мазин,_Виктор_Иванович