Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

что совесть не мучила

 

Чтоб совсем не заржавел

 

Замени его на титановый, и забей)

 

Это позвонки нужно иметь титановые что бы долбить пресс без последствий

 

Так то я про ржавчину. Ну да ладно...

 

А я про ресурс, сейчас анти-прессный хайп на западе

 

Тов. спортсмэны
а с гирей кто-нибудь тренируется?

 

Этот хайп уже давно и долго там.
Да и влияние всяких скручиваний на позвоночник, и на поясничный отдел в первую очередь (L5), тоже уже секрет Полишинеля)

 

Ты нормальный? Она же тяжелая!

 

так то ее можно и двумя руками
но это неточно

 

попробуй сделать гиперы и потом присед 200+

 

И чо, она от этого легче станет?

 

риал пацаны ее без рук

 

зубами за ручку, да

 

да нет конечно
нужное подчеркнуть

 

это имя такое или что?

 

это погремуха

 

100 мне хватает, 200 даже мысли нет

 

Иногда пытаюсь.

 

.

 

Нужен совет опытных. В последнее время во время силовых тренировок появляется недомогание: темнеет в глазах, головокружение, падает зрение, болят глаза. Начинает проявляться где-то после 30 минут после начала тренировки, и становится полегче после окончания, хотя симптомы могут оставаться несколько часов. Нагрузки не очень большие, тренировки сейчас всего 2 дня в неделю по 1.5 - 2 часа. Веса небольшие. Пульс во время тренировок сильно не поднимается, в основном нормальный.

К слову также хожу на бокс раз в неделю, и хотя нагрузки там большие, много кардио с высоким пульсом, однако вышеописанные симптомы никогда не проявлются во время бокса. Наоборот энергия так и прет, бодр и в хорошем настроении.

Почему на силовых такая проблема?

Тренировки утром, после 3 - 4 часов после того как проснулся. Пробовал и натощак и позавтракав, без разницы симптомы проявляются.

 

с глазами от силовых вообще широкоизвестная тема (вот кратеньно и простенько: https://www.dailymail.co.uk/health/article-2588394/Why-lifting-weights-gym-harm-eyesight.html )

думаю, правильнее всего было бы:

1. посетить окулиста на предмет внутриглазного давления и признаков глаукомы (ттт)
2. посетить кардиолога на предмет давления (в том числе холтер потаскать)
3. посмотреть внимательно на технику - там есть нюансы, типа неправильной задержки дыхания, которые могут повлечь повышение давления с последующими спецэффектами.

 

Спасибо Glenlivet.

Что-то мне не по себе стало. )) Хотя глаза проверил примерно год назад в глазной клинике (по другой, не связанной причине), вроде глаукомы не обнаружили тогда. Но наверное пойду проверюсь опять. Дыхание вроде не должно быть проблемой, хотя иногда наверное слишком увлекаюсь вдохом-выдохом на каждом повторении, наверное переигрываю, в принципе может стать причиной что головокружения. Пробелмы с давлением врядли, на кардио больше проявлялось бы наверное?

 

у меня в самом начале тренировок было подобное, как выяснлос пережимались какие то артерии или подобное, сходил к остеопату все прошло

 

я фиг знает кто этот ваш Кардио , но при аэробной нагрузке и силовой сильно разные механизмы почему давление вообще повышается и соответственно повышается по-разному. вкратце при аэробной давление повышается плавно до не сильно высоких значений, на силовой может наоборот скакать очень резко и до очень высоких.

 

Всегда немного) удивлялся людям, у которых возникали серьезные опасения за здоровье свое, и которые просили поставить им диагноз по интернетам.
Хотя, последнее время удивляться стал все меньше и меньше)

 

Ты б лучше посоветовал что чем удивляться. ) у тебя когда-нибудь бывают такие затмения?

 

К слову к врачу сходил - глаукомы нет, давление и сердце в порядке. )

Назначили анализ крови на сахар на кучу всего в понедельник. В целом врач выглядел так как будто хотел сказать - и чего ты сюда приперся, иди назад и продолжай заниматься!

 

У меня бывают такие затмения, твои на их фоне это просто насморк легкий.

Я бы забил. Или сходил к врачу, и потом все равно забил.

 

Попробуй добавить изотоник после каждого раунда