Убрать живот(

Не рискнул
Взял рыбу

 

карась?

 

говорят, можно даже поправиться
я подумаю )

 

лёжа

 

нет, не прикидывал.
завтрак : каша на воде или творог с йогуртом, кофе, бутик
обед : супец, второе ( греча,макароны,рис,кинуа, булгур и мясо (курица\индейка\котлеты)
ужин в зависимости от плотности обеда, иногда нет, иногда и че-нить подмять типа хлебцев с чем нить.
иногда и ничего.
иногда и в грузинскую кухню зашел и шариком вышел)

передвигаюсь дом\работа- метро\пешком.

пока есть идея это офп, слегка бега, больше овощей\фруктов.
с бухашки (пиво\вино. крепкое сильно редко) почти слез, иногда в выхи, но можно и разок в будни)

 

суп с каклетами перенести на утро
бухлишко можно и чаще

 

Ты б фотку закинул, для понимания, живот хоть есть?

 

Есть конечно, у Соломоныча талия самая-самая из здешних )))

 

Ну если кроме дня офп ты ещё 5 дней в неделю тренируешься, и тебе 7-8 лет, примерно с такого возраста я пошёл в зал.

 

От анаболиков даже бройлеры растут как на дрожжах. Если ты качаешь шею и химичишь, то однозначно веселее расти будет если без химии. Только во. Не надо разговоров что химия даёт лишь 5 процентов. Здесь уже были такие в теме.

 

Если будешь получать углеводы в виде каши, естественно на воде и без масла, то сладкого будет меньше хотеться, со временем.

 

ужас какой

а как химия именно на шею влияет? а какая именно химия? есть которая на шею не влияет.....?

5 % чего? силы дает или объема шеи?

 

На бича станешь похож, или по простому, пропьёшь лицо.

 

Нормальная столовка домашняя...))

 

20 раз я и сейчас могу подтянуться, или 10 с гирей 16.

 

А какие параметры сейчас? Рост вес возраст?

 

Даипох на них, за бобку переживаю только

Как и обещал, брусья сегодня тоже в режиме лайт.
Я не псих какй то там!

Show Spoiler Hide Spoiler

 

Рискнул
Коллеги, это капец

 

ты не голоден? )

 

утром не заходят обеденная пища.
обед обычно в 15ч.

184\85 (где-то)\33
чувствую прибавил по штанишкам

 

Про химию я не в курсе, это тебе тру бодибилдеры подскажут, что куда колоть.

 

Зы, тип с видео качал шею, и применял фарму. Что тут не понятного то?

 

Во, носки приспустил, прогрессируещь.

 

ты просто так уверенно про химию писал..и про шею...я подумал ты в теме, ок, спасибо

 

Да норм параметры. Просто купи новые штаны. Живота же нет?

 

а почему ты уверен что он фарму применял? он говорил где-то об этом или результаты анализов показывал? или может есть какие-то вторичные признаки внешние? зрачки может расширяются...я хз даже

 

Нет, я просто смотрел разоблачение Асхаба этого, где были пруфы что он химик злостный.

 

Расскажи чо это?))))

 

Небольшой прям совсем.
И эта, чувствую заплываю жирком.
5/7 скинуть было бы очень хорошо.
Всю жизнь дрищем был, а тут вот газанул что-то

 

Живота, в понимни пузо, у меня не бывает

Приветы