1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление

Убрать живот(

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Robinbobin, 27 июн 2016.

  1. bounty_killer

    bounty_killer Завсегдатай

    В клубе с:
    7 май 2015
    Сообщения:
    1,897
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    если нет противопоказаний присед заруливает
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. ivankova

    ivankova Старики-разбойники

    В клубе с:
    21 апр 2015
    Сообщения:
    14,842
    Регион:
    Москва
    Откровение :D
     
    johan777 нравится это.
  3. Pest_71

    Pest_71 Завсегдатай

    В клубе с:
    5 янв 2011
    Сообщения:
    1,408
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Тульская обл.
    Водит:
    я ж не пауэрлифтер 100 килограмовый. у меня вес - 81. мне 260*10 в полной амплитуде хватает. я - пляжник.
     
  4. Чебурген

    Чебурген Старики-разбойники

    В клубе с:
    11 янв 2009
    Сообщения:
    33,564
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Вот тоже думаю добавить, но не знаю куда впихнуть, серьезная нагрузка на ноги либо в день перед силовыми, либо на следующий день
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,530
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    в силовые и добавь)

    смотря какая цель, можно на макс вес, можно на 15 повторов раза 4, можно лесенку

    сейчас лыжный сезон закончится, буду лесенку до макс веса делать недели 4, потом перейду на 10х4
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. Чебурген

    Чебурген Старики-разбойники

    В клубе с:
    11 янв 2009
    Сообщения:
    33,564
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    В день силовых это понятно, но допустим накануне около 60 км трек, а на следующий день 15 км бег из них 8-10 - интервалы, когда ногам отдыхать то?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,530
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    в день перед треком хорошо зайдет!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. Чебурген

    Чебурген Старики-разбойники

    В клубе с:
    11 янв 2009
    Сообщения:
    33,564
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    надо попробовать, но есть ощущение что тогда трек только по зеленке )
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. glenlivet

    glenlivet Старики-разбойники
     

    В клубе с:
    20 дек 2002
    Сообщения:
    24,814
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    тебе Гена что-то плохое сделал? :)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Чебурген нравится это.
  10. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,530
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    для меня лично это идеальное совмещение)

    если на след день аэроба
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. glenlivet

    glenlivet Старики-разбойники
     

    В клубе с:
    20 дек 2002
    Сообщения:
    24,814
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    трек? )))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. johan777

    johan777 Banned

    В клубе с:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    59,611
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Что за постановка ног?:facepalm::help:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Хапятоныч нравится это.
  13. johan777

    johan777 Banned

    В клубе с:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    59,611
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Ген,а точно 80%,а не 81,5%?:D:D:D:D
    Ну фффсйооо
    Не злись
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,530
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    а чего они там такого делают 60 км?)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. виктор@ру

    виктор@ру Старики-разбойники

    В клубе с:
    19 окт 2008
    Сообщения:
    21,949
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Кемеровская обл.
    И оттаявшие. И так раз пять.
     
  16. glenlivet

    glenlivet Старики-разбойники
     

    В клубе с:
    20 дек 2002
    Сообщения:
    24,814
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    фиг знает ))) но я бы на несвежих ногах точно наверх не полез бы )))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Чебурген нравится это.
  17. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,530
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    если ноги волосатые, то можно!

    пусть станок крутит)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Чебурген нравится это.
  18. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,530
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    для ходока то что надо
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  19. KrokodilGena

    KrokodilGena Старики-разбойники

    В клубе с:
    3 ноя 2008
    Сообщения:
    24,984
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Че-то мастодонты-гомофобы уже не те, такая благодатная тема, а даже на пару страниц срача не вышло:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  20. Discoverer72

    Discoverer72 Banned

    В клубе с:
    20 янв 2019
    Сообщения:
    5,154
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Ваня, фото же постановочное, ты чо?
    Ну вот помнишь как бобка в теннис играл, на фото? Ну вот и здесь тоже самое)
     
    Брагинский нравится это.
  21. виктор@ру

    виктор@ру Старики-разбойники

    В клубе с:
    19 окт 2008
    Сообщения:
    21,949
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Кемеровская обл.
    Нахрена? Паяльной лампой пробежался быстренько - всех делов
     
  22. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,530
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    предлагаю поговорить про маникюр)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Чебурген и Гражданин нравится это.
  23. glenlivet

    glenlivet Старики-разбойники
     

    В клубе с:
    20 дек 2002
    Сообщения:
    24,814
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    наоборот! )))

    точно, станок на треке это тема. и на профиков похоже, главное лицо посложнее делать. )))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Чебурген нравится это.
  24. KrokodilGena

    KrokodilGena Старики-разбойники

    В клубе с:
    3 ноя 2008
    Сообщения:
    24,984
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Да маникюр уже скоро даже такие грязнули как Йоша начнут делать))

    А Франц, мне кажется, тайно уже делает)) но не признается. правда, на полировку пока не решается))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Kaschej нравится это.
  25. Чебурген

    Чебурген Старики-разбойники

    В клубе с:
    11 янв 2009
    Сообщения:
    33,564
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Маникюр - фигня, самый кайф - массаж ступней после педикюра )
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Kaschej и KrokodilGena нравится это.
  26. Discoverer72

    Discoverer72 Banned

    В клубе с:
    20 янв 2019
    Сообщения:
    5,154
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Бл....., а давайте лучше про живот, а?
    Я вот пообедать решил, диетически. А то за выходные живот вырос ппц. Тяжелые выходные выдались(

    Show Spoiler
    image.jpeg
     
    Гражданин нравится это.
  27. Tetwer

    Tetwer Старожил

    В клубе с:
    4 мар 2017
    Сообщения:
    5,797
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Только-только серьезный разговор пошёл и опять вы со своим животом. Не мешайте)))
     
    glenlivet нравится это.
  28. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,530
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Пузатые тайные метросексуалы - надо тему переименовать)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Francois Neclerque нравится это.
  29. Discoverer72

    Discoverer72 Banned

    В клубе с:
    20 янв 2019
    Сообщения:
    5,154
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    НУ тогда хотя бы про баб и сиськи.
     
  30. johan777

    johan777 Banned

    В клубе с:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    59,611
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    977AC987-4D34-4369-A597-39F48591F443.jpeg 74A97683-F18B-4F41-B994-324A8E575DB5.jpeg F62E0575-F8A6-4E0F-84FE-75E04DD13771.jpeg A707463C-5EE6-4104-8614-7594D325F8BF.jpeg 96AD4191-C5B9-4AB8-8D7A-28719A5F92E4.jpeg
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Kaschej, andrei32, Хоттабыч и 4 другим нравится это.

Яндекс.Метрика