Убрать живот(

Зы, для себя понял, что потолок для натурального атлета, это тот что на фото 40х-50х годов. Поправьте если не прав.
И все таки поизываю вернутся к теме, про убрать живот. Уверен, здесь куча жиртресов, таких, каким я был, и им пофиг на мм, и бы брюхо убрать. Я более чем уверен, для этого даже никакой зал не нужен. Хватит уличных снарядов и пола для отжиманий.
Кстати, когда и пришёл в зал мне дал программу 10 на 10 мой знакомый, химик, бешеный бодибилдер, после чего у меня заболела спина снизу (приседал 120, 10 подходов). Все под контролем тренера, вроде по технике, с поясом. Обидно, 7 лет боксом отзанимался, и ничего подобного не было, а тут на те, с дуру бл. После чего бросил этой х-ней страдать. Вроде попустило. Физкультура норм. Бодибилдеров-химиков не приветствую.

 

Ты счас просто вот так взял и разрушил жизнь огромному количеству людей.

 

Именно, что физкультурой. Позвоночник - надо беречь в первую очередь от повышенных постоянных нагрузок. А вот грань эту - сложно поймать очень. Все пишут про анализы, и никто про неврологический контроль. Изменение анализов- есть следствие изменения ЦНС и вегетативной.

 

Ты бы завязывал с читать всякое в таких количествах, точно тебе говорю.
У меня два перелома позвоночника было, и непростых, и даже я стараюсь не грузить себя всякими излишними типа "знаниями".

 

Как только торможу с физ рой ( например из за соплей), снова начинает болеть спина.
Как двигаешься-все норм.
Согласен с Романом.Но без фанатизма..у каждого свой предел, надо его чувствовать.
Ну и упражнения некоторые исключать...у меня например после тяги блока к низу живота в тренажере сразу начинает ныть поясница.

 

Мне не надо ломать было, чтобы разобраться как работает организм.Достаточно просто отключиться за рулем пару раз )). Если понимать как работает организм и регулируется- то намного проще его вернуть в нормальное состояние и управлять. Сейчас еще ваши грамотные советы почитаю в части интенсива и химических процессов , и как доктор разрешит - вернусь в зал, на минус десять пойду.

 

Один в один! Именно спина тож(
Как только занимаюсь постоянно - никаких болей.

 

Ты слаб духом, бро. И слишком много думаешь и изучаешь. Так глядишь и не дождешься счастливого момента.
Бери пример с Бобби. Человек решил, человек сделал. Вылил пиво в раковину, скушал отрубей и пошел в зал.

 

Нельзя мне в зал пока, еще недельки две. Лучше на своих ошибках учиться в данном случае.

 

Это конечно печально. Но есть и хорошие моменты во всем этом.
Зато ты можешь спокойно две недели тут нам задвигать про то что физкультура без глубокого знания теории анатомии человека вредна ну и все такое.

 

Потом пили воду, масса размокала и выходила естественным способом

 

И у меня спина. Грудной отдел. Боль опоясывающая, дышать больно иной раз. Появляется после долгого отсутствия физкультуры в состоянии покоя.
3 врача разное сказали: лардоз, кифоз, остеохондроз
Мой мануальщик снимок посмотрел и сказал приезжать растягивать позвоночник) это все)

 

Хай знают что я их не приветствую. Думаю они не огорчатся особо.

 

Беги Зая ...беги..
Есть такое упражнение - лодочка.

 

Не физкультура- а перегрузки постоянные. Разные же вещи.

 

За спину.

 

Я там тебе выше писал про разные точки отсчета. Ты же вроде умный, а как будто не слышишь)

 

И трамвайчик ещё из той же оперы)
А вот похрустеть тоже надо

 

А я тебе писал про контроль в неврологии)) Роман, это крайне важная вещь, которая аукнется не сразу...Ее сложно контролировать. Это как ржавый провод в авто к контроллеру )) сигнал есть и ладно) Ни к чему не призываю. Просто об этом почти никто не написал в этой ветке. И эта тема - не о спорте.

 

Вроде ссылки о мануальной терапии уже обсуждали.

 

Ну ок, по гамбургскому счету, так по гамбургскому счету.)
И как в реальной жизни повседневной ты практически планируешь контроль этот осуществлять?

 

А вот здесь крайне важно то ,что пишешь ты и Франц.. Нормальный сон и правильное питание. Нагрузки с учётом конституции человека. Диспансеризация каждый квартал. Ведь нужен же именно результат, а не движуха? Хирург говорит- нагрузки строго дозированные на грудную клетку и позвоночник. Ну и причину сначала появления живота понять, и по возможности начинать с нее. ПС. У меня вот приличные анализы крови сейчас, а проблема в слабых мышцах живота и спины и наличии небольшого избыточного жирового слоя .

 

Это походе на жизнь в стерилизаторе.
Чем так жить, уж лучше вообще забыть про физкультуру.

 

Тракер!?
Причина появления живота - питание и отсутсвие нагрузок. Поступает больше калорий, чем тратишь.

Спину закачивать, идти в зал.
Первое время лучше с хорошим тренером.

 

По природе так заложено. )

 

Диспансеризация каждый квартал нужна либо спортсменам-профикам, либо очень больным людям, имхо.

И да, некоторым регулярная движуха интереснее одноразового результата к определенному времени с дальнейшим откатом на исходные )

 

Незнаю за спину, но попа и ноги очень хороши))))
На видео,

 

Вот к врачам вообще лучше не соваться. Задолбают, найдут и постараются залечить.
Попыталась я тут проверить организм, послала в итоге с их:
- надо ещё это сделать, мы же должны диагноз поставить
- а, может, просто все хорошо и диагноз выдумывать не надо!
- надо!

 

Мы в теме тех кто хотел бы убрать живот, а не профи спортсменов и физкультурников.

 

Доброе утро!

Ты зарядку сделал уже?)