Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

бцаа пробовал перед тренировкой? мне в безуглеводные дни помогало.

 

А в кепке можно ?) можно толстовку с копюшоном ( чёрный капюшон ))

 

Пол 8 подъем , завтрак , 3 яйца , 50 овсянки в сухом виде 250 чудо йогурт, в 9:10 треня , перед треней , 2 постилы, бца и гуарана, маленькие напиточки ( вот на таком выехал норм )))

 

Врядли это как то повлияет на тренировку.

 

Я за 30-40 минут жру кашу или гранолу-мюсли.

 

Перед треней полюбому углей надо, это значительно повышает эффективность тренировки в целом и запускает восстановительные процессы, при условии что в тебе с утра пара таблов 17-альфа и накануне ты поставил 250 длинного.
Общеизвестно, что белок это основа строительного материала для мышц, поэтому от питания и хорошего дилера целиком зависит практически весь тренировочный цикл от А до Я.

 

Ну если порошковый в течении трени пить, то в принципе полегче будет

 

Менделеева встречаем )))

 

А если в десны втирать?

 

Проверь , скажешь )

 

Какой вкус каши ( фирма )?

 

Я на ночь съел индейки 500 грамм и красный перец 1 шт.

 

Оьычеая рисовая, овсяная, пшеная. У меня в доме в кафе делают. Я думаю разнмцы почти никакой

 

Надо было просто казеина колпак, не знаю чего сорвался

 

Норм че))) ток мяса лишку, не надо живот так разжирать

 

Согласен, живот надо беречь.
Я же со 106 ушел на 90 талию.
Не потерять бы(

 

эх....тоже худею щас. к субботе 82.5 надо быть. Гоняю с 86.5 (месяц назад разожрался на спортпите и профиците как следствие ). уже 84.... в принципе, норм, только сила падает очень. Всё же все эти приколы в натурашку для фанатов
нет стабильности

 

Ну вот как раз силу внатураху ты вырастишь, а вот снизить ПЖ до приемлемых значений без потери сухой мышечной массы ну никак...отсюда слабость и прочие прелести, поперечное сечение мышечного волокна уменьшается.

 

понятное дело. .. и травмы суки лезут обратно все. Есть мнение, что гзт как панацея от такого жесткача. Либо кататься на яхте в кругосветке до 90 лет... и никакого зала: ну дрищ и дрищ... зато с правильным "прессом". Осталось пассивный доход обеспечить себе чтоб и яхта и остальное стало явью )))

 

Теперь понял как нам тяжело и бессмысленно живётся?))))

 

да я всегда знал

 

Господа, прошу совета....
После тренировки в вечернее время (с 20 или с 21 +/-1,5 часа) получаю большой заряд энергии, который в последствии не позволяет уснуть. ЦНС на пике, состояние, как после качественно отдыха на море.
Маюсь по квартире до 2-3 ночи, а утром не без труда встаю в 8.

Кто то сталкивался с подобным? Спасибо за мнения!

 

Проще спросить у кого такого не было) это же элементарное следствие тркнировки в зале.

 

Я постоянно так, начинаю в примерно в 21, просыпаюсь в лучше случае в 9, иногда в 11)

 

Ну ты считай как типа дорожку эндорфинов ноздрей всосал, вот и торкает тебя не по-детски)). Иногда тоже так бывает, но через какое-то время проходит.

 

Ну конечно. Все то же самое. Для себя определил идеальное время - это в окне 12-15. Уже проснулся но ещё не зае..ался)

 

кто что пьет для восстановления сил после тренировки?
2 раза в неделю футбол плюс зал. Зал больше упор на кардио.
Масса мне не нужна.
Пил бца начала бицуха расти,
сплю по 8 часов.

 

дык продолжай пить бцаа на зависть рукам-базукам с фирменной двоечкой

 

массажист,подскажи плз..а че бцаа по твоему мнению,реально что то дает? и как на желудок и иные органы?
а я тебе пока отчетик наваяю по лечению грыжи в "солях" как обещал

 

Конечно, бывалые ребята из 70-80х почему в профи IFBB не выбивались...у них ВCAA не было...дека-винстрол-метан были...а вот BCAA нет...