Гормоны и что делать дальше?

Я понял, что наверное все таки надо мне начинать практиковать смайлики...

 

П.п.1,4,5, это грусть-печаль.

 

Это я занимаюсь подменой понятий? )

Напиши это автору выше )

 

Видал я физкультурников и спорсменов, которые в свои 45 выглядят сильно лучше. И после нагрузок, и до них.

 

Я на 100% с Турком согласен. Все эти советы жиробасам бегать часами и делать пресс это лютый бред.

 

либо я - дурак, либо ты что-то не так понимаешь. мы с ним пишем одно и то же.

 

Ты сводишь кардио к продолжительной аэробной нагрузке, он уже разделяет на аэробу, анаэробу и интервалы, но каждый при этом опровергает мой тезис о том, что для жиробаса простой контроль за питанием и повышение двигательной активности любым доступным способом на начальном этапе проще и понятнее любых новомодных методик )

Упрощенно:

я: любое доступное активное движение для жиробаса - вопрос здоровья и жизни, для этого на начальном этапе не нужны тренеры и хитрые методики

оппоненты: ты ничего не понимаешь, бегать очень вредно, при этом бег бывает разным, но все равно вреден, несмотря на то что разный (далее список угроз)

 

Но я не настаиваю, кардио вычеркиваем, оставляем только зал и дорожку для разминки.
Нанимаем хорошего дорогого (!) тренера и радуемся красивым большим мышцам, упругому тестостерону и отменному здоровью.

А циклики-задохлики пусть продолжают гробить себя на марафонах и айронменах )

 

Наверное я другую тему читаю, а не эту. Потому как все как раз не опровергают что пишешь ты про методики.
Да и про вред бега, ты сам и начал тему. Бег, это всего лишь один из вариантов неполезной аэробной нагрузки.

 

Ну давай тогда по полкам еще раз

Все исследования говорят о пагубном воздействии ^^^

По сравнению с изначальной формой - да, лучше. Но бег - не самое эффективная методика, а в долгосрочке принесет новые проблемы.

Все так и есть. Нафига заниматься дрочевом, которое в лучшем случае принесет самые минимальные результаты из доступных?))) Много здоровья и времени свободного?

Короч, просто перечитай еще раз процитированное тобой сообщение. Там все есть)

 

И снова передергиваешь. Прям академически так.
Жжошь сегодня, ваще.

Ибо.
1. Большие (качковые) мышцы это такая же крайность как и "кости" бегунов-марафонцев.
2. Можно успешно сочетать сильную и разумную (по объемам) мускулатуру вместе с хорошей функциональной подготовкой.

П.С.
Но можно и продолжать троллить. Вот как ты счас)
Сегодня воскресенье, почему бы и нет?

 

Согласен, постоянное длинное аэробное кардио загашивает тест!
Поэтому надо вставлять короткие анаэробные тренировки и железо в зале!)

И дни ОТДЫХА!!!

Особенно после 45

 

Генадий, по мойму, вы обиделись на нас за цикликов. Хотя никто ничего плохого про них не говорил. Нравится вам бегать, плавать, гонять на велосипеде ну и здорово. Но при низком тесте и лишнем весе эти занятия далеко неоптимальные для приведения себя в нормальный вид.

 

Ну на улице зато зеркал нет)))

 

Вот это уже совсем хорошо )))

Какой вид считать нормальным?

 

Больше не готов участвовать в этом разговоре.
Хорошего дня!

 

Пиво и чипсы.

П.С.
Буду на твоей волне сегодня, чо уж там

 

Ладно, пойду и я, вчера отдохнул, сегодня по плану велосипед на треке, завтра плавание и бег )

Кто-то в зал, кто-то по пивку, главное чтобы нравилось )

 

вот она, широкая кость )))

 

А почему 180? А не 165-170 к примеру?
180 был на дуатлоне

При этом кардио =гребанный бег

 

Тоже в шоке. Всегда думал что ходить, кататься на велике и плавать - здоровее будешь. )) А оно оказываеца вон оно как.

 

Сам офигел, оказывается у качков от бега не стоит )))

 

Желательно по интернету

 

После 45 обычно надо думать, как вставить дни тренировок

 

Привязочка развязывается, палочка падает на землю
Вообще, как опознать качка на банках на любом ресурсе? - Постоянно будет нахваливать своё офигенно высокое тесто либо пушить темы за эрекцию, секс, 5 палок за ночь и т.п. По ходу, больное место

 

Поверь, после 45 вставляется легко, даже по 2 кардиотренировки в день, главное отдых при этом не отсклерозить )

 

Неувязочка. И нестыковочка.
Если они не бегают, то как они могут знать что у них не стоит именно от бега? Но у них таки не стоит. И это значит что? А то что не стоит у них не от бега, а от чего то другого. Примитивная же логическая конструкция, как ты этого не видишь?
Походу скрывают что то качки от общественности, ой скрывают...

 

Мне 51, приходится заставлять себя Не ходить лишний раз на тренировку!
У меня вообще такое ощущение, что нынешние околотридцатилетние торопятся жить, хотят в тридцать уметь и иметь всё! Парни, вы к 45 в таком ритме просто устанете от жизни, перегорите!

 

Богат и разнообразен русский язык, за это и любим )

Можно прочитать как "у качков не стоит, потому что бегают", что неправда, а можно как "качки верят в то, что если бегать, то упадет не только тестостерон", что тоже неправда )

Но весело и то, и другое )

 

В 25-35 что такое отдых, вообще невозможно представить. Спать дольше 6 часов - как???