Гормоны и что делать дальше?

Отчего его так расперло то тогда,летом?!

 

Мне тоже оч. интересно.
Излюбленная песня, наследственность, кость широкая

 

Ну и чо ты психуешь? Ты же никаких вводных не дал, по сути.
Ни по системе тренинга, ни по режиму питания. Тренер тебе вообще, стратегию питания, составлял?
Не исключено, что и тренер у тебя некомпетентный, ну как вариант? Раз за год ты вообще никуда не продвинулся.
Я вот год с лишним уже, наблюдаю. разных тренеров в зале. И таких результатов их подопечных, как Федор выложил выше, у них единицы, вот реально.

п.с.
Из личного опыта двухлетней давности.
43 года только стукнуло. За 10 месяцев с 90 кг до 67,5 кг убрал. И при этом не просто бросил вес, а параллельно еще и мышечный тонус восстановил.
Не ходя при этом в зал вообще. Никаких тренеров, никаких свободных весов, никаких тренажеров. Занимался дома. Только турник и брусья, гантели, отжимания от пола, ну и пресс.
И имхо, все вышеперечисленное, это 20, ну может 30 % результата.
Остальное ( и основное), это режим питания.

 

Ром, у меня товарищ есть, ему 41. Тестостерон по верхней границе, ест в МАКе 3-5 раз в неделю и не жиреет, причём на ночь может навернуть сладенького и мучного. Индивидуально всё, но на нижней границе далеко не уедешь, там гипогоданизм "мерцает" уже из-за угла...а причины, это уже в плоскости компетентных докторов, ответы искать.

 

О!А можно систему занятий накидать?Тоже не хочу в зал ходить,а кг 5-7 надо сбросить.Турник есть.Брусьев не будет.Соответственно сколько подходов и количества делаете по прессу,отжиманиям и турнику?Какие упражнения с гантелями?Как это растянуто по времени?Например, интенсивно в течении 1-2 часов или в течении дня в свободном режиме?Занимаетесь каждый день?Можно в личку или здесь.

 

Да это было два года назад, и я уже и не вспомню, толком. Задача было сбросить нажратые и напитые за шесть с лишним лет излишки, и вернуться в тренировочную форму. Уже года полтора как в обычном режиме в зале, тренируюсь.
Да и потом, все это очень индивидуально. Одному подходит, а другому нифига. Не верю я в универсальные шаблоны.

 

не фиг железяки тягать, иди на бокс. когда бьют по роже, мотивация выше)

 

Правильное питание и спорт!Гарантия успеха и все вернется в норму)

 

Правильное питание и спорт!Гарантия успеха и все вернется в норму)

 

183 см

 

все тренеры - долбойобы


то есть, ездить в спортзал и баксать он вас приучил, а жрать меньше - нет?

 

по анализам ничего такого ужасающего нет, на самом деле. То есть, конечно же, плохо, т.к. методика хромает и результаты на тест у всех всегда ооочень оптимистичные. Но ничего из ряда вон выходящего. Предложение следующее:
1. Очень серьезно решить вопрос по питанию
2. Полный отказ от в/п
3. Послать на йух тренера и начать заниматься самому, харкдорно и беспощадно. Думаю, за год дуракаваляния тренер хотя бы технику в базовых упражнениях поставил? Если да, то на хер он больше нужен? Если нет, тем более)
4. Попутно к хорошему эндокринологу.
5. Не слушать никого в интернетах

 

Точнее было сказать, не спрашивать ни у кого советов, в интернетах

 

Делай базу
Будут тебе гормоны

 

Говорят, надо в бокс идти.

 

Парни, ну хорош уже. У чела в 41 "тесто" как у старика 80-летнего. Какая нах, база с боксом, чтобы он всё в свободное от зала время "чайником" в подушку лежал?

P.s. У него значения Тестостерона ниже, даже самых минимальных, необходимых для норм. функционирования физиологических процессов без спорта, а Вы ему "трэш и угар" предлагаете...не щади себя, no pain, no gain...ага ))

 

я вообще ничего не предлагаю.
кроме того, что надо выгнать тренера который не справился и сходить к нормальному эндокринологу.

 

, ты все еще ищешь ответы здесь? и все еще не посетил профильного врача?

 

ну может и протянешь еще месяц. если не будешь читать страсти здешние.

 

Топикстартер, первым делом выяснить, почему такой сахар и почему такие гормоны. Сейчас по интернету насоветуют, им же всё-равно за твоё здоровье не отвечать. Может, у тебя диабет?

 

да тренера - все пидорасы. Я тебе точно говорю. У меня есть старый знакомый, он подтвердит ))

 

Ну а как общее самочувствие при таких значениях анализов? Либидо/Эрекция в норме?

P.s. Крок, бы помог 100%!

P.s.s. Федь, на фотках чётко выходишь...не порядок!

 

Федя, результатов как вот твои к примеру, их единицы. И это факт, который я постоянно наблюдаю в зале. А вот тренеров нынче развелось, как собак нерезаных. И большинство из них безграмотны даже на уровне "показать как правильно выполнять", потому как сами не умеют правильно делать. Что уж тут про питание и пр, говорить?
И потому знакомый твой (если закрыть глаза на его чрезмерную категоричность), он ведь по сути прав, к сожалению.

 

Серёг, но вибратор-то тем не менее - в нужном месте. Что я делаю не так ?

 

"Во всём нужна сноровка, закалка, тренировка!" (с) Первая перчатка

А если серьёзно Федь, ты профильное фитнес-образование где получал, или ты чисто на книгах/опыте?

 

ну давай так: ВСЕ левши -геи по природе и бороться с этим нельзя.
интересное утверждение ?
Про дураков-водителей автобусов(маршруток) или про придурков в форме рассказать?
Или всё же не всё так плохо? М? Вот сейчас и выясним кто джихад-таксист, а кто мент )))))
Мне лично (повторюсь) сильно везет в последнее время с тренерами, которых я встречаю по жизни и по работе : некоторыми просто хочется гордиться и со многими из них я работаю или работал. Мой % наблюдений за тренерами в целом составил бы порядка 15-20% некомпетентных или просто опасных тренеров. Это много? Или маршруточников-идиотов сильно больше ? Как ты считаешь ?

 

знаешь, Серёг...очень интересный и правильный вопрос. А можно я спрошу (для дискуссии чисто) : вот все преподаватели многочисленных школ фитнеса (Линдовер, Яшанькин, Кузьмина, Абрамова, Борисов и ВСЕ практически прочие) - они, хоть кто-то из них посетил хоть курсы Вейдера пресловутого (не из Звёздных Войн, другого ))) ? У них профильное образование ? А люди, идущие к ним , задаются этим вопросом или неудобняк спрашивать?
А ребята сами лекции и семинары ведут по всему миру. ..... И готовят чемпионов (ну пусть примером братья Дудушкины) Вот как-то так. ....Что же это?

 

Опасных может только и 20%, зато бесполезных 95%.
П.С. Хорошие тренеры есть. Только и стоят они дорого и времени у них мало, а клиентов много. Но это ктк в любой сфере.