Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Я так понял это Павловские методы- затянуть внизу пояс как можно сильнее чтобы сместить диафрагму живота на верх.

 

сегодня тоже вечером провел народно-жимовую тренировку. Но более 39 раз свой вес не могу пока пожать. Видимо пора на курс. Хотя таких планов не было, но рядом с такими инопланетянами 100+ раз мне стыдно пи***ц. (((

 

Обратный хват пробовал? Возможно там секрет

 

Секрет в животе, чтобы было чем диафрагму подпирать, и было от чего грифом отталкиваться. Кмк, у массажиста, шансов ноль...

 

Павлов без живота с супер прессом с кубиками свой вес на 101 раз жал, рекорд 2 года стоял...

 

я это, не оспариваю я)

 

пробовал. надо привыкать...не моё пока

 

А как так резко рекорд побивается. 101 стоял 2 года а потом хренак и чувак какой-то 127 жмет. Где он до этого был? Или он за год так набрал?

 

За полгода

 

Чудеса какие-то

 

Да я сам в шоке. Тренируется он 5 раз в неделю по 3 раза в день.
Вот один из лёгких его дней-
Моя тренировка например не самая сильная 30 мин, жим 75 кг по 12 раз в мин, т.е 360 раз, жму 30 сек, 30 сек отдых и так 30 подходов и это утренняя тренировка, а ещё в обед и вечером тоже самое....
Как в таком режиме можно тренить я не представляю...без фармы моментально перетрен будет...

 

(с)

 

ни разу не видел. покажи, сфоткай

 

Тебя не касается,ты в фокусе обычно.)

 

не, я правда не замечал )))) И это ещё учитывая что я одной рукой дрочу , второй фоткаю

 

Талантливый человек - талантлив во всем.

 

То давеча стринги, то вот нынче вибратор в жопе. Тревожно как-то...
Вить, ты бы завязывал со всей этой гомосятиной, не дело это для мужика взрослого, пусть даже и такого талантливого как ты.

 

Ты все за себя переживаешь? Не уверен в себе? Ну скинь еще фотку,для самоуспокоения. Четкость подкорректируй у специалистов.

 

Да за тебя, за тебя переживаю.
И чота еще, давно про твои рекорды ничего не слышно. Случилось чо?

 

А чего за меня тебе переживать, из мыслей прогнать не можешь? Я в Тае сына на каникулах выгуливаю,не до того. Да и не рекорды это,так,попытка слегка вернуть форму.

 

Страшно даже представить, какие рекорды были, когда ты был в форме...
Равняюсь на тебя!

 

На себя двадцатилетнего подравняйся,так правильнее будет. Ибо: "не сотвори себе кумира".

 

я обычно достаю, когда фоткаюсь

 

И опыт - сын ошибок трудных...

 

Витя- авторитетно шутишь...уважаем!

 

А ты чей, кто за тебя сказать может,чтобы мои шутки комментировать, пацанчик?)

 

Сдал тут кровь намедни, все в пределах нормы кроме алат - превышен в 2 раза, асат на 10 % и эозинофилы на 10%. За день до сдачи был 8 часовой перелет. Спорта неделю не было, пить не пью. Сердце не беспокоит, в какую сторону копать не знаю...

 

А я на фоне дикого стресса по работе, словил классический перетрен(
Две недели ничего не делал, забил на трени. Откатил веса рабочие. В итоге, сегодня в жиме лежа 110 кг всего-лишь на 6 раз смог осилить, в основном подходе, вот так вот(

 

Стыдно такие цифры тут писать. Мог бы напрячься немного и хотя бы 200 кг виртуально осилить. Не хорошо.

 

Ну ты мне еще предложи напистать тут что у меня удар полторы или две тонны. Так я бобку никогда не заманю, с таким подходом. А так, прочитает он что я рахит, глянет на фотки собственные (с гантелями которые), и глядишь может и клюнет.