Бегаю, что ожидать?

о! супер! спасибо!

 

Это Шубина?Афигеть - теперь понятно чего они так про триатлон рассказывают
Что они такого делают что Циклон(10000) или DWC(12000) или Темп(8000) не делают?
И задания в TP ну или в Sportin у всех есть
Я за 5 лет уже 4 тренеров сменил- и вообще разницы не увидел с точки зрения качества за одни и те же деньги.

 

Пиар и хайп )

 

http://www.rulit.me/books/rukovodstvo-ultramarafonca-ot50kilometrov-do100mil-read-436255-1.html

 

тут историю рассказали - несколько прихожан одной известной концессии по обучению триатлону случайно встретились на сборах и слово за слово, решили сравнить тренировочные планы друг друга. и выяснилось, что им всем давали один и тот же план.

 

Теперь я мудрый, состоявшийся мужчина и снова ищу себе.. девушку с большими сиськами...(с)

 

не знаю, скептически я отношусь к тренерам на удаленке, особенно с новичками, как я.
да и в беге тоже нужны общие тренировки и корректировка плана.
а таким как я, лентяем, вообще нужно отдельно приплачивать зато чтобы рядом стоял и гонял.

 

У меня с точностью до наоборот, есть план - умри но сделай, нет плана - разброд и шатание )

Начнешь писать планы сам, утонешь в море информации, терминов и подходов.
Я ленив именно в этом месте )

Поэтому тренировочный процесс для меня - отдых для мозга и чистый, не замутненный мыслями эндорфиновый приход...)))

 

а я начинаю сачковать.
мне нужно чтобы кто-то был рядом
отдых для мозга это сон.
во время бега, плаванья я наоборот что-то много думаю

 

в подавляющем большинстве случаев тренеры не пишут никакие планы, а делают copy-paste из готовых планов и могут по желанию заказчика передвинуть тренировку в TP с одной даты на другую.

и это на самом деле нормально.

так как настоящий индивидуальный план требует как минимум четкой постановки целей и планов на сезон, нагрузочного тестирования перед началом и минимум ежеквартальных (лучше ежемесячных) тестов в процессе. если этого нет - то что копипэйст, что план из интернета - без разницы.

 

Здесь были длинные оправдания собственной лени...)))

 

да, видел.


не знаю - для меня разобраться во всем этом это неотъемлемая часть тренировочного процесса. опять-таки здесь как нигде важно старое правило - хочешь чтобы было сделано хорошо, сделай сам.

 

Прекрасно понимаю Рому и Чебургена. Нужен план, про сделай сам - тоже так.

Но все "разберись и сделай сам" я начал не успевать. Мне одного ремонта летом хватило Поэтому составление планов делегировал. Доволен плачУ кратно меньше.

 

кстати у меня по бегу вообще очень простые планы - практически все темповыми, реже интервалы и длительные в районе 20 км когда не лень, причем обычно в 3-й зоне потому что во 2-й лень.


летом средний объем был 35 км/неделя.

 

Это ты на мароканском гашише был такой неубиваемый)
А теперь попробуй на пельменях и без солнца)))

 

в этом виде спорта получить тренера с большими сиськами можно только оплатив их)

 

хрень это а не тренеры тогда) знаком с одной сектор) никакого копи паст да еще и у разных подход разный.
ну и реально это только кажется что дни местами поменял и мазайка сложится)

 

обычно только от такого ни прогресса в виде ни бега в триатлоне) и если ставит на беге то начинается пешеходство. пс сам не люблю и не умею бегать медленно но к сожалению это необходимо(

 

Главное, чтобы это не было "жалким подобием левой руки (с)))

 

Согласен, хотя если равнозначные по целям, времени и интенсивности, можно и поменять, там вело с бегом и наоборот.

Но не всегда)))

 

да, я слышал про эту теорию.

 

на восстановление в первую очередь нужно смотреть.

 

Ну так и поэтому и равнозначные)

 

кстати в базовом периоде вообще красота - меняешь что хочешь на что хочешь, не ошибешься.

 

очень вольная трактовка)
да и выходные это длинные в любом случае) а дальше от них все кубики складываются.

 

Это я уже понял, хочешь хорошую жену - сделай ее сам, а то скачают из интернета и продадут такую как у всех, но задорого )

 

Недавно заметил непонятную так сказать херню у гармина.
Синхронизировал часы с телефоном,в часах 27376 шагов за сегодня.
В коннекте 25219 шагов.
Куда пропадают мои шаги?

 

А что за коннект такой? У меня че то он вроде по другому выглядит

 

это "экспериментальная" версия. можно в настройках переключиться

 

Тебе оно точно надо?