Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

А ипать тогда вряд ли вообще получится.

 

Ну а ты поставь себя на место камрада Хапятоныча, и представь каково это, профессионалу фармы читать такие дилетанские расклады по курсам? Этак можно и веру в человечество потерять!

 

Что то я запутался в твоей логике)
Ну можно и поипать мозг... Суть, с чего начинать химичить, не изменится.

 

Ты слишком серьёзен, Ярослав!)
Серьезней тебя только шутник Макроман:

У него походу при любом упоминании ЛЮБОЙ ХИМИИ чо то щёлкает, как у собаки ФАС!

 

А я не шутил.
Очень серьезно и внимательно прислушиваюсь к твоему экспертному мнению. Единственное, слов много непонятных, я в слэнге не силен, еще.

 

Так то я матюкался не по нашему), ты видимо не особо силён в языках))).

 

Да я ж учусь понемногу. Время же надо, не придирайся.
Накидал себе курс на завтра, зацени, плиз?

1. Гречка 100 г, молоко 100 г (к каше), кефир 200 г, чернослив 50 г под кофе.
2. Борщ 300 г, рис бурый 100 г, форель 150 г (гриль), хлеб ржаной 50 г
3. Блины гречневые 150 г (5 шт) , начинка творог 150 г.
4. Яичница 2 яйца, 4 белка, фасоль зеленая 100 г или какие другие овощи, грецкий орех 20 г и чернослив немного (может грамм 20) к кофе.
5. Творог 200 г, домашний йогурт 200 г.

Может добавить чего, а?
Забыл вот, ундевит пару драже еще, утром. Так что я тоже, химик!
Ну и шоколад 70% в течении дня, ну может грамм 20-30-50, арахис там еще, под чай. По настроению.

 

от чернослива побочку словишь

 

Да не, я ж аккуратно, не каждый день. То чернослив, то курага. То, когда овсянку ем изюм в нее добавляю. Старюсь курсить разнообразно я!
Знаешь как говорят, творог крепит чернослива слабит, а минус на плюс дает ноль. Все серьезно, все прощитано!

 

1. Молоко увеличить до 500г, добавить селедки 500г, Турка не слушай - чернослив даже увеличь в два раза!
2. Тут все ровно, ну если только 100гр водовки добавить!
... дальше у тебя опять походу какие то завтраки - походу потому ты и дрищаешь по тихому, чувак,ужинать же надо тоже))).

 

вот поэтому ты них не набираешь!

 

Спасибо! За такой серьезный анализ. Буду думать над совершенствованием курса.

пс.
1. 500 г молока утром, это очень дорого для меня. Как и полкило селедки, увы.
2. Я не пью.
Про ужин. Я на ужин углеводы не ем. Последние углеводы у меня, это блины, не позднее 16-00.

 

Чего я не набираю? Счас не понял? Силовые растут, объемы тоже, вес аккуратный, жирка разумное количество. Чо не так то?
Может витаминок надо добавить, ундевита? Или ваще какой аскорбинки???

 

гербайлайфа добавь

 

Это что то из из прошлого века, да? Какой то эксклюзивный раритет???

 

Ты же вроде планировал набирать вес?

 

Мне хватает.
Это я уже снизил чутка, до НГ было больше.
76-77 кг уже, дальше если только чуть чуть еще и надо, добавить, грандиозных планов я и не строил, я же реалист)
Да и тренироваться (железяками) стал меньше.

 

Конечно набирать! Оставаясь на грани дрища/анарексии по % жира в организме, да питаясь соответствующе, наверное много можно набрать. Ну, да главное самому себе нравиться...

 

Ты жирный, тебе меня не понять, эх...
А я хочу быть стройным, сильным, и быстрым. Вот так вот.

 

Да ты ниндзя!)))

 

Да ну брось, ниндзи это миф, ты просто фильмов американских пересмотрел видимо, в детстве.

 

Я просто покупку машины обмывал, пьяный). Дай потроллить по пьяни! И вообще уже три недели не тренился, даже в зал идти впадлу и страшно... Но, за эти праздники, на удивление не набрал практически ничего, хотя пил (много) и по еде себя совсем не ограничивал. Хотя понимаю, что выработал привычку как то есть умеренно что ли.

 

вы че всаашек унюхались?

 

Да что ты, тролль себе на здоровье, я не против.
Не, ну шпагаты там всякие, с ноги в голову ударить и самому на упасть в процессе, это я могу, вообщем то. Но какие же это ниндзевские штучки? Так, обычный уровень, ниочем.

П.С.
А машина новая это хорошо, да. Особенно в такое непростое время. Поздавляю с покупкой!

 

Ладно, парни. Хоть я и дома завтра, но спать все равно надо. Природу человеческую не обманешь. Всем спокойной ночи.)

 

Спасибо! Машина не новая, куда ж новую в "такое непростое время". Хотя, ты ж сам писал про "в стране кризис, а в Москве всегда вечер пятницы..."))) Короче, спокойной ночи и ниндзям и качкам, ну и мне алкоголику.

 

Отчего же? Титьки отвиснут как у бадюка

 

На самом деле все так! Потому как первый курс один хрен лайтовые дозировки, да лайтовыми препами, да почти бестолку любому. Скорее для набора опыта, посмотреть как гормоналка реагирует, как восстанавливается. В 99% именно так получается, хотя есть конечно исключения. Но описаный "курс" конечно полный треш.

 

ебаааао....как скучно я живу....
чел вбросил и исчез как ниндзя а вы мусолите
троллинг 89 lvl

 

Скучно...
Тоже считаешь что в той таблице милроната и апельсинового сока не хватает?
Надо уже на завтра курс набросать, наверное.

Зато вся профессура сразу вскроется.