Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Я вот уверен, что я при росте 175 и весе 75, никогда не выжму 150 кг как того требует регламент (да и просто в обив). Для такого жима в таком весе нужно иметь антропометрию гнома (без обид).

 

Если честно странная какая то таблица. Либо федерация сама по себе такая.

 

Это таблица для чистых атлетов, ну или вернее атлетов на пкт))

 

Ну с такой мотивацией точно нет)

 

Я помню когда выступал, был парень, в весовой помоему 90кг, он пожал 135 как пылинку, но он был школьник! 10 класса

 

Это история про Сарычева? Насчет мотивации, то тут каждому свое. Меня мое телосложение вполне устраивает. Но оно не для жима явно.

 

Нет, конечно не Сарычев. Это было не настолько давно)

 

Как по мне так самое главное чтобы самому было комфортно в своём теле, а уж сколько жмёшь и приседаешь дело десятое

 

Абсолютно верно.

 

По поводу проф. спорта есть одно хорошее видео

 

только перед этим он пропик каждый день по 100 ставил )))))

 

Я в 44 выгляжу лучше чем он в свои 25.
Видео ниочем. Можно подумать, его насильно заставляли себя гробить?

 

да он просто устал приседать .
а вы приседаете? Вчера решил с лёгким весом на 20 раз присесть. Так и думал , что не получится после предсоревновательных 2-4 повторов в течение 2х месяцев . .... в итоге лишь на 17 повторов 150 кг хватает поясницы. Ногам пофиг вообще . их не было и нет

 

если вопрос ко мне, то я, не приседаю. вообще. и не тяну, тоже.
у меня дважды ломаный позвоночник, потому и вот.
жим ногами делаю, разумными весами, и только лишь.

 

понял. А я так грыжу свою 7мм лечу

 

Чуть недосед? Или такой ракурс?

Присед крутой!

Я приседаю)

 

Масса крутой. На чем готовился к соревнованиям?

 

Вот моё, на соревнованиях с допинг контролем, весовая до 75кг, жим 140кг.

 

параллель все 50 повторов (3 подхода). правда в 1м зачем-то решил жопой в пол. Силы ещё были. На видео 2й. 3й и вовсе на 16 раз всего

 

милдронат традиционно
ничего личного , мы друг друга поняли?

 

В общем только апельсиновый сок!)

 

Как ты оцениваешь влияние плоскостопия и пронации стопы на результат в приседании?

 

думаю изначально это требует постановки своей техники и не более. А результат зависит от силы, а не от анатамических особонностей.

 

Скорее меньше от этого, чем от антропометрических особенностей атлета - коренастым и крепко сбитым все базовые упражнения даются проще в прогресс чем высоким парням.

 

Сарычеву и Константинову расскажи

 

Сегодня на чемпионате СПР Павлов Максим очередной рекорд установил. Свой вес 72.5кг на 95раз пожал!!! Жесть...

 

растёт! Молодец !

 

Повторюсь тут. Более активная тема.
Парни, в последнее время суставы шалят. Локти, колени, кисти. С весами большими уже опасаюсь работать. Чем их подлечить? Как укрепить?
Исключил многие упражнения, от которых чувствовал неприятные ощущения. Буду благодарен советам.

 

болит задняя часть руки от локтя к трицепсу при подтягивании с отягощением, мазал всякими Лиотонами и Вольтаренами, пофиг мороз. подтягиваюсь теперь без отягощений, ибо не знаю, как решить проблему. может, возрастное, конечно.

 

Точно от подтягиваний? Ибо разгибатель в движении не участвует. Трицепс расслаблен по большей части.