Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Бегать по подвалу среди штанг гораздо проще чем собрать две футбольные команды. Вообще вопрос был о базовом (многосуставном) упражнении на икры в тренажёрном зале, а не футболе и беге. Так можно просто предложить почаще в гору ходить икрам будут завидовать.
Кстати иммитировать ускорение можно в тренажерах жима ногами у которых статична платформа и подвижно сидение. Получается вроде прыжков с весом.
Зы через пару лет бега за мячиком никто не поймет, что в зал когда, то ходил.

 

Футбол, это с большой вероятностью поломанные галики и порванные/растянутые связки. Не говоря уже про колени и пр.
Тупой и очень опасный вид физкультуры.
Всё имхо, если что.

п.с.
За четыре месяца после начала тренировок, смог пожать лежа только 110 кг. Не знаю, почему так мало, может возраст, а может то, что уже пару раз за осень вирусами переболел.А может, просто надо было в детстве не пару, а три таблетки метана съесть, я хз.
В планах было к НГ 120 пожать. Время еще есть, пока.

 

вот на такой можно с ускорением

 

Если поставить целью тренировок именно жим , то поднять его до 120 до НГ вполне реально. Имхо

 

Дерзай Рома,всё возможно.

 

Если 110 не является пиком для текущей формы. А если пожал как-бы за между прочим, в перерыве между турником и брусьями, то в легкую, конечно

 

Надо срочно и мощно захимичить!
Про футбол: если не профессиональный, то чего в нем тупого и убивающего? Мнение так себе, скорее основанное на том, что футбол не очень то долюбливаешь, поэтому не настаивай).

 

Может ты и прав. А может и нет
50 на 50 (с)
120 я пожму, конечно. Думаю на такой результат мне хватит мотивации и терпения. Хотя, для моих нынешних 72 кг и при моих % подкожного, это не такой уж и плохой результат, кмк.
А вот дальше, будем посмотреть, надо ли еще организьм мучать, или хватит уже, и

 

Да, про футбол еще.
Оба галика поломаны на нем, если что.

 

у нас таких нет, у нас есть:

 

2 мениска и крест там же
за всю жизнь столько травм не было , как на футболе

 

На днях с Кокляевым сфотался для осознания собственных объемов рядом с великанами )

 

Зрительно руки больше чем бедра!

 

Лучше так, чем здоровые окорока, которые мешают ходить и выглядишь толстожопым

 

Все обладатели руконог так говорят! Ног много не бывает!
З.ы. Если что, у меня тоже нема, спички)

 

Чупачупс - так называют качков без ног )))))

 

У меня есть с ним селфи, могу сказать что у вас габариты еще не сильно различаются))

 

Спасибо, приседаю

 

В смысле на руках?)

 

З.ы. с ногами все хорошо ) как второй рукав допилю, сделаю фото всего комплекта меня )

 

такая же фигня. На фото ниже...
А все заметили , что рука у Ромы больше , чем у Кокляева?

 

Бухал поди много Кокляев ))))))) и подсдулся

 

Я пока самый мелкий )

 

У Ромы руки конечно зачетные! Но Кокляеву при его размерах, чтоб рука смотрелась так же, надо наверное бицуху в 60см. Сколько у него рост кстати?
Погуглил: 192см! Но ещё фото его в лучшей форме посмотрел - сильно он конечно сдулся.

 

с лицом что-то . ...

 

приваси испортило

 

Вот никогда не фотался со "звездами"
В чем смысл данного действа?

 

С точки зрения антропометрии очень интересно. В случае Кокляева.

 

Ты фотался невыгодно,кстати.

 

да с ним как не встань все равно невыгодно ) он бугай