Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Ты почитай внимательнее, сколько он из этих 4 часов качается, а сколько разминается/заминается и просто ходит по залу, с другими трещит и т.п.

У некоторых зал - замена ночных клубов, театров, ресторанов, т.е. они туда приходят и пообщаться заодно.

 

Не видя снимков как решили?
Что врачи говорят то и делать надо

 

Всё-равно каждый день 4 часа жить в зале

 

А что взамен? Дома телевизор или компьютер, думаешь лучше?

 

Ну если от этой темы так штырит, то да. Но в качестве совета новичку...

 

В качестве совета новичку, чушь, конечно.

 

Там два врача разное говорят. В том и вопрос.

 

значит искать третьего

 

ваще не модная нынче теория
люди ищут советов в интернете,а надо искать специалиста в этой сфере и идти к нему на приём

 

из двух рекомендаций шить или не шить я бы выбрал шить

 

ну там всё просто
не шить-говорят районные травматологи,которые считают,что на качество обычной жизни это не повлияет
шить-говорят врачи из спорт травмы,которые понимают,что на качество активной жизни это повлияет
если человек собирается заниматься далее,то надо найти хорошего спеца по спорт травме и идти к нему

 

А в чем проблема? Новичок чтобы реализоваться в любой сфере (не только в спорте) должен уделять гораздо больше времени по сравнению с уже опытным адептом. Не стоит путать понятия "новичок" и "среднестатистический посетитель фитнес-клуба". Из новичка может вырасти спортсмен, из посетителя ничего не выйдет.
зы первые 2 года отходил в наушниках, ни с кем не трещал. Это сейчас порой реально отвлекают - но уже сам могу все треки спеть, да и уши устали
ззы во

 

Проблема в том, что реально каждый день и так три года пропадать в спортзале - это уровень спортинтерната, да и то, когда гормоны прут. Если не проф.спортсмен, то либо запредельная мотивация, либо преувеличение. Широкому кругу фитнес-лохов такие советы давать опасно, на второй месяц перетрен будет

 

Через 2-3 месяца будет легкий перетрен, через 2 года все пройдет. 2 года можно во сне подергаться ради реального преображения. Гормонов много не надо, свободное время и характер (пока не сделал все что вписал в трен. дневник- не ушел) - все что нужно.

 

Только зачем? Те, кто просто ходят 3 раза в неделю и нормально отдыхают от спорта, за те же два года неплохо меняют форму, если подходить с умом

 

К сожалению, среди тех кому за 30 я таких не встречал. Те, кто имеет спортивное прошлое и бесформенное настоящее - могут, а у тех, кто пришел с нуля, шансов на действительно неплохую форму за 3 раза в неделю имхо крайне мало. И кстати я не устаю от спорта, у меня как на плакате -"скорей бы утро и снова на работу"

 

Уникум, факт. Особенно если после 30

 

просто я человек увлекающийся

 

небось смсишься три часа из четырех

иначе откуда в тебе столько ккал?

 

Чтобы ккал был, надо кушать хорошо. По методу Фелпса

 

подожди немного Фэнси Биров

выяснится , что его 10000 ккал это тесто, ГР и амфетамины, прописанные как аутисту

 

Стопроцентный совет "как убить ЦНС" и потом хз сколько восстанавливаться.

 

Фен подстёгивает ЦНС, но двигаешься ты всё-равно на своих калориях. Я как-то за одну ночную дискотеку на 3 кило похудел

 

вот это жара тут...

 

Если ты считаешь что организм от запредельных для себя нагрузок преодолеет состояние перетрена (считай убитого состояния ЦНС) и сохранив режим тренировок, сам из него выйдет, то... А будет следующее: постоянно высокий уровень кортизола, повысится серьезно уровень Пролактина, вдолгую это "убьёт" свой тест, будет плохое самочувствие - вплоть до состояние депрессии, возможны проблемы с либидо на фоне неправильного гормонального фона... Вот чего добьются около 95%, а около 5% будут исключением, с мощной генетикой, гормоналкой, как хочешь назови!

 

Не то что раньше, мертвечиной тянуло), пока я про фарму не написал.

 

Это всё живительная мотивашка от Невского.

 

чтобы тред вышел на качественно иной уровень, все ждут от тебя он-лайн дневника.
не подведи сообщество.

 

мистеррррррр вселеннннная

 

вот 4 часа в день на фарме отлично )) а без фармы сдохнешь через час-полтора.. да и не восстановишься