Как я вылечил межпозвоночную грыжу

У меня киста внутрикостная в пояснице, по сути одно и тоже.
Занимаюсь спортом активно!
Нельзя нагревать, массажировать и применять препараты способствующие её росту.
Делаю МРТ постоянно, как нашли первый раз 5 лет назад. Как была 6мм так и тьфу-тьфу-тьфу не увеличивается.

 

Дело в том, что "качальщики спины в гиперэкстензии" думают что "качают спину" на основании своих ощущений во время или после нагрузки: устала/не устала, болит/не болит, есть крепатура/нет крепатуры.

В связи с тем, что длиннейшие мышцы спины у любого нормального человека намного слабее бицепса бедра (сравните хотя-бы их объем) - качальщику и "кажется", что он нагружает спину. А на самом деле - основную работу в этом движении выполняет бицепс бедра, легко и непринужденно.

Возвращаясь к теме разговора: у 99% физкультурников упражнение "гиперэкстензия" включает нагрузку на всю заднюю линию:



Безусловно, "меняя технику" можно немного сдвинуть нагрузку на мышцы спины, ног или куда-то еще, например, на ягодицы. НО: в контексте данной темы идея в том, что не нужно фанатично "качать пресс", после чего "закачивать спину", чтобы "поясница потом не болела".

 

Добрый надеюсь день! Прочитал почти всю ветку, хотелось бы продолжить тему, так как с другими форумами просто беда, одна реклама! Немного о себе, болею уже более 10 лет, рост 172 вес приемлемый, травму получил когда поднимали оборудование на 10 этаж, килограмм 250 толпою, утром уже инвалид по сути, а началом конца послужили три похода с тяжелейшими рюкзаками в горах, и острая боль временно в области поясницы. Боли были страшные, жена через пол года бросила, и с с сыном урулила. вот она бабская сущность , родился сын,и тут же потерял хорошую работу Это я к тому, что психологический портрет в то время был не айс=) Ну а далее видимо как у всех:Врачи, корсет, таблетки, пи***сы костоправы. Началось с похода в центральную платную поликлинику, там лазер, костоправ, этот тип на холодную кости правил, стало ещё хуже, пятка к носку еле ходил, не спал, сидеть, лежать боль адская, после куча врачей ставили маленькую протрусию, и болезнь Бехтерева, но этих дебилов лучше вообще не слушать! но грыжа скорее всего, а заодно по ощущениям смещение, грыжы в двух областях позвоночника грудная и поясничная 5 по счёту в пояснице, потому что после получения травмы дурак вкалыва физическил, да ещё и со страшными болями так как семья, только что родился сын, а семью кормить надо было, а всё равно уволили, так как практически не спал неделями, нервы сдали, так после где то 2 х лет мытарств по врачам из них год в корсете, к стати корсет настолько бесполезная вещь при грыже это вы да же и представить не можете!, а ещё и вредная, а неудобная (чешется, сдавливает, тело не дышит, летом это всё равно что в пальто ходить, а как болело, так и болело, да же помнится без него гораздо полегче было) , так хочется пристрелить этого сволоча врача! В общем, помирал мужик Пока после одного врача наконец то выписали противосполительные таблетки, ну тут хоть жизнь более или менее пошла, правда прошло некоторое время что бы подобрать дозу и лекарство. Когда ещё работал к бабке чудотворцу помню ходил, которая людей типпо чудом поднимала, так она меня на порог положила, сверху доску, и давай по позвонкам обухом топора фигачить, и смех и грех, в общем чуда не состоялось, стало хуже! Больше я к ней не ходил После, костоправы, один типпо нашего президента Назарбаева лечил, ну так тот умудрился по мне ногами ходить, больно было пипец, эфект от лечения обострение и всё, в конце концов этот так называемый товарисч ушел типпо лечить нушу футбольную сборную, хана сборной! бросив меня и моё лечение, и прихватив неплохую сумму в виде моих не маленьких гонораров за лечение! Плюнул я на докторов-мясников, и сел на таблетки окончательно, подумал лучше уж я сам бесплатно загнусь, чем ещё за это буду отдавать свои кровные, заработанные деньги да ещё и через боль, работа то всё равно оставалась физическая хоть и инженером был, правда чем больше работал, тем меньше физически запрягали, да и изворачиватся научился от физики, последнюю попытку сделал вот 2 ва года назад, и опять с*ка попалась, правда ничего почти не ломал, так присоски да электромассажер, минус таблетки, эффекта ноль, деньги эта сука все высосала причем большие,а с кризисом был уже безработный, да куда там было ходить на работу то, когда забрали таблетки и после его лечения стали болеть ноги, причем эта с*ка заставляла меня ходить в эти самые обострения! В общем, когда этот тип понял что у меня кончились деньги, типпо в тибет учится поехал. Результат, минус все деньги, обострение, возврат к таблеткам. В общем, по знакомству, и рекомендациям, по врачам я больше не хожу! Перепробывал кучу упражнений, никакого толку абсолютно, но частые обострения обеспечены! Ходьба никакого облегчения не приносит, турник вызывает не проходящую сильную боль в лопатке и пр. Так что и это не вариант, из за костоправа грёбаного по его совету, спал три месяца на жестком советском матрасе,смешно сказать этот костоправ с меня последние трусы снял причём в прямом смысле этого слова, отлежал нерв на тазе, и результат резинка от трусов давит на этот больной нерв, вынужден спать теперь без трусов=) Вот до чего довели человека сволочи! А ещё имейте ввиду, что у этих горе врачевателей зачастую и лицензии на врачевалельство то и нет! Только на массаж, да и то не всегда! Сижу уже на Диклофинаке лет 5-8 не помню точно, доза постепенно увеличивается догнал уже до 100 мл. В сутки, утром, после завтрака, один раз, походу поставил над собой беспрецедентный эксперемент по длительному использованию этого препарата, в общем чем то мы схожи с собакой Павлова =) Плюс, жить можно, но относительно-большая сутулость, и скованность мышц спины, и сверх потливость в жару, в автобусе ехать невозможно текут как в бане + изжога, причём таблетки той же дозы не помогают, а помогают только капсулы Диклофенака! С изжогой научился бороться так, стал меньше есть хлеб, или вообще не есть, и изжога практически
пропала, а так пачками Рени, без Рени будет язва. Пиво пью часто но в меру, Курю по пачке и более, с бабами беда, бабам больные не нужны, поэтому после многочисленных попыток, и разочарований предпочитаю быть холостым! Как там Попадётся хорошая жена, будешь счастливым, а плохая философом Продолжение следует.

 

К вопросу нагревания- температура тела у человека постоянна 36,6 градусов. Если мы воздействуем на какой то участок тела теплом, про происходит? В этом месте на поверхности тела, т.е на коже, расширяются сосуды и капилляры, кожа становиться красной, кровоток на поверхности увеличивается, организм тем самым активно старается стабилизировать температуру, в глубине тела кровоток становиться меньше, но температура внутри органов и тем более кости никогда не измениться. Как была 36,6 так и будет. Так вот вопрос с прогреванием мне не понятен до конца- почему запрещают греть? У меня 3 мм обнаружил 3 года назад в теле L1 позвонка. В баню хожу еженедельно. В том году делал МРТ- как было 3 мм так и осталось. Вопрос скорее не в прогревании - а в чем то другом. Экспериментировать конечно не особо хочется, но механизм образования гемангиомы не ясен и что влияет на ее развитие тоже не понятно. Как можно массировать внутрикостную кисту? Непонятно, так почему запрещают массаж? Препараты влияющие на ее рост - это какие? Медики сами не знают от чего они образуются, и дают советы в стиле- "лучше не надо".

 

Жека7344 , респект тебе. Откровенно говоря давно не смеялся. И смех и грех , пишешь ты с юмором, значит еще не все потеряно. Видимо просто, как и большинству из нас попадаются тебе пока горе врачи. Надо искать и пробовать. Дикрофенак и таблетки не выход. Печень, почки, желудок. Изжога у тебя от уколов кстати. Диклофенак побочку на желудок оказывает и в целом на ЖКТ.

 

10 лет мучаетесь и нет даже МРТ?!

 

Пишу, что сказали мне врачи в 2-х поликлиниках специализирующихся по позвоночнику.
Препараты, это к, примеру, соматотропный гормон, который провоцирует рост всех новообразований. Или большая часть анаболических и андрогенных препаратов, которые, так же могут способствовать росту кисты.

 

Да я понимаю, мне тоже самое говорят. От чего она образовалось вот- никто не знает, а что делать надо, чтобы не росла, почему то знают. Про анаболики- понял, я такими никогда не пользовался.

 

Мне сказали, что возможно врождённая...Возможно словил, когда травму поясницы получил...
В любом случае теперь нужно контролировать её рост. Я делаю МРТ раз в год-полтора.

 

у меня гемангиома 5мм, уже 2 года как ее обнаружили, сколько лет ей было до этого хз.

я ничего не делаю, живу как живу. и все нормально
почти каждый день в соляной пещере, после тренировки минут 30 досыпаю))) (там до 60 гр), и в хамам тоже каждую неделю.

+4 грыжи еще, и все грудном отделе, ну каждую осень/весну обострение, не такие конечно как были до занятия спортом, но есть. Максимум ноет 2 -3 дня и все.

 

Продолжу. МРТ делал, да и куча там всякого ренгена была, и десятки исписанных дохторишками бумажек, так они и остались у того костолома который уехал в тибет первым же курьерским. Да и толку то, я когда с МРТ пришел к врачу, сказали мааааааленькая протрусия, а болела то как офигенная грыжа, и в ноги отдавало сильно, у врачей типпо ступор, и они с дуру Бехтерева придумали, а тогда ещё анализ днк был в новинку коим и определяется Бехтерева. Да тут и ходить никуда и не надо, в ноги отдаёт, значит сдавливание нерва!
В общем, эти господа занимались предсказаниями по звёздам, а не диагнозами, по сущности! Поставили диагноз типпо не лечится никогда и давай до свиданья, кстате после диагноза Бехтерева они зачем то меня по знакомству опять же, врач почему то был из туб диспансера (вопрос, а врач - это производная от слова врать или рвач?) Наверное то и другое упаковал меня в эти вот доспехи под названием корсет, что уже парадокс! Человеку с бехтерева необходима высокая подвижность, а корсет напоминает средневековые доспехи однозначно! А именно это толстая свинячья кожа заклёпанная железными направляющими от таза до подмышек! Зато хулиганов перестал ночью боятся! Простите меня, но святая инквизиция по сравнению с нашими врачами просто дети! У нас в Казахстане в связи с отъездом советско-русских и пр. специалистов, пришли необразованные идиоты, которые платят деньги и нихрена не учатся, и более того на открывали институтов обучающих на национальном казахском, а он бытовой!!! Нонсенс! Как можно выпустить СПЕЦИАЛИСТА уровень языка которого это каменный век, я уж и не говорю о профессиональном языке! А уж в переводе там какой никакой медицинской литературы вообще на нац языке не найти и днём со гнём! А ещё к этой гремучей смеси хотят добавить латинизацию, и пепец все поголовно все безграмотные! Вот такое у нас состояние медицины однако! Далее, после корсета мама уговорила меня инвалидность замутить, ну так вот, положено перед осмотром на инвалидность немного всего 2 ве недели пролежать в больнице А лечили в больнице всех одинаково, капельница для очистки крови , и одна таблетка диклофинака в день для ревматических, и ведь и нельзя не согласится, что лечение просто убойное! После двух недель в этой обители зла, было бы проще перечислить чего не болело, чем болело, нано технологии это про нашу медицину, лекарственные нано препараты которые применялись к пациентам настолько микроскопичны, что их просто не видно!
Ну да ладно, отлежал и отлежал, попёрся я значит на комиссию, а предварительно по привычке диклофинака жахнул зачем то, а эти господа с рулетками по колдовали, по шаманили, ну а так как после диклофинака всё более или менне всё нормально, вывели вердикт, не годен к строевой в военное время, чёт это я не о том! =) В общем, не взяли меня в инвалиды из за диклофинака походу, сказали ещё не окончательно загнулся, вроде как пристрелить чтоб не мучился пока рука не поднимается! Да и сумма то господя смешная, по этой инвалидности и до 20ти баксов то не дотягивала, на прощанье рвачам сказал, спасибо родному Казахстану, за наше "счастливое" настоящее! У этих сволочей инвалидами только после взятки становятся! Да и не выносимо это ежегодно две недели в больнице лежать, бр. как вспомню так спина перестаёт болеть! Ну вот как оказалась совсем не краткий триллер с элементами мистики получился! Здоровья всем! В следующий раз уже по теме! =)

 

2 раза в неделю хожу к костоправу (на данный момент месяц отходил), в среднем у него часа 2,5 провожу.
первый час тупо лежу на кушетке растягиваюсь на бруске деревянном.
второй час на кушетке начинаются процедуры и упражнения, боли были первые пару сеансов адовые.
последние полчаса лежу на животе с какой-то электро приспособой, которую медсестра периодически приходит двигать по позвоночнику начиная от копчика.
дома каждый день делаю упражнения, которые врач выдал мне: комплекс для шейно-грудного отдела, комплекс для тазобедренного сустава и комплекс для позвоночника.
последний самый прикольный, облегчает нереально.
+ прописал мне врач экстракты трав (5 видов), которые пить надо 3 раза в день.

по итогу месяца процедур полет отличный, боли практически исчезли, ходить стал более менее нормально.
процедур еще на три недели, как сказал мне и потом мол проблем не будет.

 

У нас в России ситуация если и лучше, то не намного. Каждый из нас прошел через костоправов и шаманов. У меня в 20 лет была маленькая протрузия 2мм, а спина болела, хромал, органы тазовые отнимались, не чувствовал, хорошо что не женат был, а то бы жена тоже сбежала, психологическое состояние было - хоть в петлю лезь. Мне тогда помог центр Дикуля, 6 раз сходил на тренажеры, баня-ледяной бассейн. Женат 15 уже, двое детей.. Это не малюсюсенькая протрузия так дает о себе знать- а нерв воспален. Надо снять воспаление. Вот что поможет именно тебе, тут надо пробовать, не сдавайся! Хорошо излагаешь, давай дальше!!!

 

А что с самой протрузией стало дальше?
У меня 4мл, толком ничего не делаю, КТ тоже

 

У меня 4мл, толком ничего не делаю, КТ тоже[/QUOTE]

 

3 года назад делал МРТ была 4 мм. т.е.подросла, ну и еще несколько протрузий выявили. Я поперся в центр Бубновского выправлять здоровье. Ну и после этих занятий сделал год назад МРТ- грыжа 6 мм и еще в шейном отделе грыжа, и протрузии подросли. Вот и думай. Они там не лечат. Программа для всех одна, разные веса на тренажерах вот и весь индивидуальный подход.

 

Теперь в тему, к костоправам ходить, это как по минному полю с палкой, с верою что авось поможет! Начитался там на форумах что эти падлюки с людьми делают! Особенно с шеей это просто пипец, после их манипуляций с суставами шеи никто ничего уже сделать не может, люди просто так теряют как подвижность, так и доходит до того что теряют внезапно сознание, а уж боли, этой боли как моря! А со спиной то же беда, при не правильном лечении ноги отказывают, и куча ещё прочих болячек вылазит! Более того, практически всегда после костоправа через год болячка снова даёт о себе знать, но уже с новой силой, и после пары лет такого лечения грыжа просто гарантированно вылезет! Ну и про операции то же не ах, у меня куча своих примеров от знакомых, и куча с инета, в основном это поле года после операции грыжи, вылезает одна, а то и две грыжи, предсказать это вообще никто не может, что будет дальше! Кстати эти гады костоправы, получают за свои издевательства нехилые деньги!

 

Да я никуда толком не обращалась еще. Так...слегка спину вытягиваю по 5 минут и все. В реабилитационном центре упражнения показали самые примитивные.

Периодами болит, да. Особенно если долго сидеть. Их 3 в нижнем отделе и в шейном есть, внутренние (забыла название)

 

К костоправам бы никогда не пошла точно.

 

Слушайте ребят, этот самый Бубновский по центральному телевидению сам признался, что вылечить грыжу он не может! И пора видимо смирится с этим фактом!

 

Грыжи Шморля, говорят они не болят, так как давить не на что не могут.

 

ОН и не говорил что уберет грыжу. Он говорит что вернет человеку подвижность и избавит от боли. Но может быть он лично владеет своей методой , но в нашем центре отморозки.

 

Ага, точно.
Ну болят не болят, но нарушить здоровый кровоток наверное могут, со временем.
Короче, обследоваться - только себя расстраивать.

 

Не знаю как в России, в Латвии медицина ниже всякой критики уже.
В лучшем случае хуже не сделают.

 

Понять бы еще по какой причине они растут.

 

Есть некое размышление по поводу этой темы, а именно автор типпо вылечился с помощью турника (виса вниз головой и ходьбой порядка 8 км в день) Ну так вот, тут четверо пытались повторить, как оказалось боли вроде почти прошли, но на снимках уменьшения грыжи не наблюдалось!
Из всего прочитанного тут что помогает: таблетки, кому то маньякальная ходьба кому то турник с ходьбой, а ещё кому то спортзал без вертикальных нагрузок на позвоночник, ходил в спорт зал помогает но не сильно, а от болезни сил моральных и физических нет после работы зал идти! Вот придумал свою, более менее идею, вылечить не вылечит, но болей нет, да и обострения вялые, и сезонные тоже! Причём для ленивых, потому как долгий период ограничений при подвижности и болях деформирует как психику так и поведение!

 

Жека, вниз головой меня массажистка вешала, на специальном оборудовании. Ощущения классные, летишь потом в отличном настроении и с приливом сил.)
К боли с нашими проблемами придется привыкать. Понятно, что лучше уже вряд ли будет, главное чтобы не стало хуже.

 

Ну так вот, из своих свои наблюдений, что провоцирует рост грыжи, во первых это обострения! Рас уж вылечить грыжу практически не возможно, или получается так что многим никакое лечение не помогает, и более того болезнь прогрессирует, то нужно придумать то что не лечит, но снимает практически все боли и ограничения в подвижности, причём, желательно что бы это подходило всем, и с менее медикаментозной завязкой, и причём желательно без маньякальных нагрузок, то что уменьшить рост грыжи хоть и не может, но препядствует её увеличению! Предлагаю поделится опытом, и размышлениями!

 

Продолжу о том что нельзя делать, что бы не увеличить грыжу, и причинах боли и обострении при грыжах. Поднимать тяжёлое, не переохлаждатся так как вызывает обострение, уменьшить нагрузки на позвоночник, при обострении как можно быстрее купировать боль, к примеру большими дозами противовоспалительных, пока боль не пройдёт до минимума! Далее, нельзя делать упражнения с осевыми поворотами тела, научится поднимать вещи без наклона, а с корточек. В общем то всячески избегать обострений.
Теперь о причинах, при воспалительном процессе а это грыжа давит на нерв мышцы спазмируются и сжимают железной хваткой всю спину и давление на грыжу увеличивается, чем сильнее обострение, тем сильнее воспаление и давление грыжи на нерв мышцами, а мышцы спины разжать не смогут даже два накаченных мужлана! Теперь, к выводам, почему же помогает ходьба, турник, растягивание и спорт зал, во первых это кровоснабжение мышц, второе к снятию сжатости-закоменевшести этих мышц и ослаблению сдавливания грыжи. Что бы понять как именно стягивают мышцы позвоночник предлагаю простое упражнение, которое я к стати сам придумал, и делаю его каждый день вечером перед сном, правда без таблеток противовосполительных может и не работать, но должно, я просто не пробовал, в общем познаём свои судорожно сжатые мышци, садимся на корточки, или на стул перед стандартным столом, и опираемся на локти, и начинаем туловищем тянуть мышцы спины вниз, можно слегка подвисать на локте по очереди, смысл растянцть максимально мышцы спины, пара минут в день достаточно, а далее в постель расслабляться, эфект интересный при этом наблюдается! Через дня два или три хороших подходов ложась в постель и полностью расслабляясь все сжатые позвонки с треском прогибаются подвижность позвоночника хоть и ночная но присутствует, к стати после нескольких месяцев применения шея хоть сильную подвижность и не приобрела, но болеть перестала! , но нужно научится мысленно расслабляться как и при упражнении, так и в кровати перед сном, и потом, только раз в день, и пара минут усилий, помогает избегать основных обострений, облегчить жизнь!, но повторюсь, может без таблеток не работать! И не панацея вовсе, а так полумера, к стати может быть небольшое обострение, но через день проходит, и ещё, можно просто посли нескольких подходов на день или два бросить это занятие, тогда немного больше облегчения, но потом всё вернётся обратно!
Плюсы, практически заменяет вис на турнике на руках, руки не устают, всего то менее пяти минут вечером, стабильное состояние на протяжении суток, позволяет прожить без обострений довольно длительное время, практически полное пропадание болей в шеи и спине, и расслабление позвоночника ночью. Минусы- можно переусердствовать, это когда висишь по переменно то на одном локте то на втором, проверенно работает с таблетками, как работает без таблеток хз. Надеюсь, кому то поможет, особенно таким ленивым как я! =) Здоровья и удачи всем!

 

Про прогревание тела, и побочные эффекты по отношению к грыже, а именно обострение. моя теория. Ничего плохого в нагревании мышц и тела нет, нагревай сколько угодно, это полезно, но, при нагревании мышцы расслабляются очень хорошо и довольно быстро, но есть одно самое но! Воспалительный процесс то никуда не делся! Мышцы вошли в стадию спазма, и задеревенения, тоесть по сути это выглядит так, мышцы в меру своих сил создают корсет по отношению к стволу позвоночника, тем самым сдавливая грыжу в одном положении, то есть максимум усилий по команде уровня воспаления. Что происходит при нагревании мышц, практически сильное, и быстрое расслабление оных, тоесть попарился, и спина почему то отпустила, ну так вот, мышцы то расслабились, и грыжу то отпустило, Но ты остыл и мышцы начали снова стягивать грыжу, но уже очень быстро, это можно сравнить с движением молота, если меееедленно опускать, то ничего не будет, а если быстро, то конкретная вмятина и искры, ну в общем резкое давление на грыжу, и соответственно удар на зажатый нерв увеличивается в десятки раз, оттуда и обострение!