Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Ну так отчаливай с гавани...

 

Всем привет)))
Читала ,читала тему,решила тоже поделиться: диагноз грыжа в шейном отделе поставили в конце января после диагностики МРТ,а до этого несколько месяцев невропатолог лечил типо защемленный нерв (ну или прострел в шее), дошло до того,что поспать было лишь в мечтах , рука немела, а на работе был сплошной аврал....На след.день после МРТ стал приходить домой вертебролог, по большей части ,все что он делал это снимал мышечный спазм,вкупе с уколами витамина В в " скрюченную мышцу", после ухода врача строго настрого было наказано поспать час-полтора ,укутавшись потеплее,по истечении трех дней я впервые за несколько месяцев поспала, всего было 15 дней лечения, уже на 6 день было велено висеть тихонечко,не дрыгаясь на турнике,потихонечку слезать с турника, и потихонечку отжиматься (даже вспоминать смешно -отжиматься я не могла,сил не было,но доктор велел начать опираясь на диван, пусть 1 раз за раз,без фанатизма,но отжиматься) и при том висеть и отжиматься весь день каждые 20 минут, кстати велено это делать каждый день всю оставшуюся жизнь)))) и уже на 7 день разрешил (скорее велел) ехать в горы кататься на сноуборде!!!!!!Это самое радостное в жизни ,что я слышала после того,как начиталась в интернете про грыжу ,я уже попрощалась со сноубордом, с великом, с горами и т.д. и готовилась лежать,ничего не делать лишь бы больше не болело....и я поехала кататься на сноуборде ,и все было отлично, (хотя я и до этого ездила, когда еще не поставили диагноз, еду в горы часа полтора,шея болит, до звезд в глазах,одеваю сноуборд весь день катаюсь ничего не болит,еду обратно все полтора часа слезы от боли)
После 15 дней лечения боль прошла полностью, лечение закончилось, и мои доктор велел буквально завтра же идти на плавание!!!!!Я плаваю уже месяц ( сразу не получилось -грипповали всей семьей), пока грипповали вернулся дискомфорт,я точно знаю-чувствую где она эта грыжа, и могу сказать плавание помогает!!!!!Я плаваю брассом, на спине, и под водой ,типо глубже-дальше, и дискомфорт уходит , правда с переменным успехом, стала спать на полу (не утрируйте ,конечно стелю матрасик). Еще рекомендована йога,пилатес, шейпинг , но повторюсь ,все без фанатизма,чувствуем свой организм, мало плавания идем еще на йогу и т.д. Мне достаточно плаванья, и я не собираюсь его бросать, боль была такая,что плавать я готова всю отставшуюся жизнь, еще доктор разрешил бег -без фанатизма ,есть силы и желания добежать вон до того столба,то бежим,разрешил езду на велосипеде, разрешил походы в горы,включая рюкзак,без фанатизма,стою в планке ,чувствую дискомфорт, прекрашаю,плыву в бассейне ,чувствую дискомфорт ,прекращаю, качаю пресс ли, отжимаюсь кстати уже от пола правда пока 20 раз на коленях,и т.д. На сегодняшнии день не болит, иногда бывает дискомфорт, будто голова тонну весит...доктор всегда на связи, доктор кстати не с улицы, я работаю вместе с врачами,и именно они рекомендовали его)))
Ну вот)))) извините ,что много написано, может кому -то поможет))))

 

Я смотрела док.фильм про альпинистов,один сломал шею ,врачи не давали ему никаких шансов,кроме как быть овощем,а он выжил, вернул свою физ.форму (не прошло и года) и покорил вершину,которую хотел покорить!!!!!А мы что с грыжей этого не можем?

 

Это единицы кому так везет.

 

Нууу знаете...если б мне мои доктор запретил и сноуборд и все остальное,то незнаю как бы я на ноги вставала, я до его прихода начиталась в интернете,что вобще ничего нельзя,мне уже не то что лечиться ,уже жизнь такая была не мила...а сейчас у меня есть цель,и главное есть результат -улучшение)....в след.зиму я ни одно воскресенье не пропущу без поездки в горы для катания на сноуборде,а знаете что ?Я буду и по субботам тоже расписывать склоны))))
А бассейн реально помогает , да бывает дискомфорт ,но я думаю я сама в этом же и виновата, в бассейне в воде я пользуюсь турником ,в воде поднимать свои вес намного легче, и тороплюсь ,делаю больше подтягивании,не слушаю свои организм,и получаю дискомфорт, ну зато в след.раз я буду просто плыть ,и результат будет хорошии.Да и на турнике висеть тоже результат,и отжиматься, главное потихоньку слушая свои организм))))

 

Я знаю что грыжа со мной на всю жизнь ,но уменьшить моменты обострения в моих силах,для этого нужно укрепить мышцы спины,плеч,рук и сделать это мне никто не мешает...
Кстати у доктора моего есть один клиент,он всю жизнь ходил в качалку, а потом у него нашли грыжу,врачи запретили ему и бег,и качалку,через год к моему доктору пришел мужчина весом в центнер ,без надежды вобще на что-то,с потухшими глазами, и знаете доктор ему разрешил с правильным подходом ходить в спортзал качаться,и результат не заставил себя ждать)))

 

я тут как-то задумался , а через сколько лет можно будет давать осевую нагрузку как у здорового человека через 5 или 10 или 20 лет? при сохранении нынешнего ритма ( хотьба ,зарядка, висы)

 

Чтобы ответить на подобный вопрос - нужно понимать, что имеется в виду под понятием "осевая нагрузка, как у здорового человека" ???
Становая тяга 100кг ? 200 кг ?
Присед со штангой 150 кг ?
Переноска двух пластиковых пакетов из супермаркета ?

 

Ну про пластиковые пакеты вы загнули конечно))))
Я думаю, счастье ,что вобще что-то да и разрешили)))
Я так к этому подхожу,отжимаюсь сегодня к примеру могу и хочу 25 раз,а завтра хочу но могу 15 ,я чувствую когда перегруз,и не продолжаю....

 

присоединюсь. здоровые тоже разные бывают

 

Друзья подскажите итог по оборудованию какой и что оптимально по цена-качество :
1. Сапожки (нужен ли спец турник или пойдёт обычный )?
2. Стол тренажёр -инверсионный

3. Простое приспособление на ручную растяжку лёжа

Совет проверенных на себе будет в зачёт .
Заранее спасибо

 

Т.е. Дикуль сгусарил на весь мир для пиара и сам тебе в этом признался?

Или тебе рассказали лечившие его врачи? Так они могли из-за зависти или для красного словца сгусарить тоже. Вот если б ты сам его лечил, тогда да.

 

я сам его лечил. более того, обследовал его на полиграфе. видимо, когда-то и вскрытие проводить тоже мне.
так сойдет?

 

А нас будете лечить?Тоже хотим вершины покорять)))

 

поищите другую бизнес-идею

 

При чем тут бизнес идея?

 

не причем. выздоравливайте

 

Ренан Озтюрк альпинист,горнолыжник,был серьезно травмирован в марте 2008 года после горнолыжной аварии (он попал в госпиталь с тяжелой черепно-мозговой травмой и травмой позвоночника).В октябре того же года он и двое его напарников покорили гору Меру))) ,более того при покорении вершины у него был инсульт ( результат черепномозговой травмы и кислородной недостаточности),но он его перенес и поднялся на вершину))))не прошло и полгода после травмы...вы и его лечили?)))))

 

только вскрывал.

 

А напарниками его были Конрад Анкер и Джимми Чин))))

 

Какой вы ЗЛОЙ....))))этот парень еще жив и не вскрыт,и мы можем брать с него пример....

 

берите.

 

Ну так уже)))
Мне след.зимой нужно каждую субботу и воскресенье в горы ездить,на сноуборде кататься.....Если он смог ,то и я тоже смогу))) да я и в этом сезоне каталась и ничего живая,ну болит шея?Ну и что?Когда катаешься ничего не болит)))
И вобще тому кто создал темку, спасибо,что написали о том как справились,будем с вас тоже пример брать,думаю больше мне здесь делать нечего..спасибо))))

 

Парни, а кто-нить изучал заморские техники впрыскивания в диск специально выращенных целебных клеток (стволовые и прочие)? Они якобы начинают делиться и восстанавливать структуру диска, вплоть до первоначальной высоты.

И, по гормону роста: кто-нить пробовал его колоть для наращивания этих хрящей?

 

обе идеи фантазийны, увы

 

пробовал. не растёт.

 

Вынужден напомнить о себе)

Ни у кого проверенного рефлексотерапевта нет? По страховке врач в отпуске, а сведенная спина не позволяет тренироваться....

 

Именно для этого автор темы весел в инверсионных ботинках, а именно чтобы расслабить мышцы и снять спазм. Мне тоже помогло. И вроде как обычный лечебный массаж тоже этому способствует. И странно, что ходьба вызывает у Вас такие симптомы, она обычно наоборот их снимает. Может Вам темп ходьбы поменять, идти более медленным шагом. Да и бег - это совсем не то, что Вам сейчас надо, забудьте о нем, хотя бы на год.
у меня в пояснице 5, 7, и 9 мм, ходьба мне помогла начать вести нормальный образ жизни.

 

интересно а что нужно кушать чтоб это (проверенно было!!! ) помогало или ускоряло или способствовало для восстановления именно дисков, или такого несуществует?если не существует то вдруг наверно в скором будущем будут менять диски на новые и будешь как новый.

 

Я не бегаю, я плаваю, но спасибо все равно)
Придется висеть)