Миф о витаминах.

Вероятно намекают на Лайнуса Поллинга, вклад которого в современную биохимию и молекулярную биологию не менее весом для науки, чем периодический закон Дмитрия Менделеева.

Современные расчёты структуры белков и ДНК и многого другого восходят к гениальным трудам данного учёного в понимании нековалентного взаимодействия радикалов.

А "увлечённость витаминами" появилась до Лайнуса Поллинга. Во времена, когда экология и качество продуктов были намного лучше теперешних, появились такие явления как пеллагра, цинга, рахит, бери-бери итд
У того, кто знает биохимию хотя бы в рамках простенького ВУЗовского курса, не должно возникать ложных представлений, что эти все проблемы стали неактуальны в современном мире суррогатной пищи и отравленной окружающей среды.

 

Посколько в теме в основном люди с медобразованиеи, аббревиатура НЯК знакома всем)) так вот при этой болячке рекомендовано применение витаминных комплексов, в особенности группы В ивитамин Д...вопрос- достаточно банальных супрадинов, компливитов, динамизана аптечных, или лучше Оптимэн у официального поставщика купить?

 

Кто нибудь пробовал японский коллаген и масло из печени глубоководной акулы. Очередной японский развод? или хуже не будет?

 

в каких целях?

 

Я пару раз в год Ортамол пью.Раз Ортамол кардио,раз Ортамол спорт.Реально разницу чувствую.Сейчас допиваю курс спорта,прямо есть ощущение эффекта.Утром вставать легче, на тренировках больше отдачи.Вчера днём был на боксе,вечером пробежал 5 км. и не было ощущения усталости.Хватило ещё на качественный секс ночью.Может плацебо конечно.
Витамины беру в Германии.

 

ТОже самое. мажу кожу теперь всякой фигней. единственно, не могу отказаться от панангина. без него сразу начинает сводить ноги

 

Ксения, ну как бы во всех методичках, рекомендациях по образу жизни с НЯК пишиется , что в связи с плохим усвоением пищи, неполноценной работой кишечника и прочими сопутствующими нюансами, особенно в периоды обострения, рекомендуется дополнительный прием витаминов!...не далее как пару дней назад выписался из ГНЦК, в напутственном слове лечащий врач, к.м.н., так и сказал, не забывайте про витаминки!)) ну и также отметил, что усиленных, спортивных доз не нужно, рекомендовал супрадин растворимый, мол, там больше именно витаминов В, что мне как бы нужно...как то так.....
добавлю к Михаилу Ф., когда занимался относительно регулярно физкультурой, типа 3дня спортзал/3 дня бассейн, то 2 раза в год курс Оптимен чувствовал, особенно первые недели- может и плацебо на фоне яркой, красочной струйки в туалете, но тем не менее оптимизма добавлялось!)))

 

я, видимо, не правильно выразился- я понимаю, что витамины сами по себе не являются лекарствами или методом лечения, я имел в виду то, что когда есть нарушения в работе органов пищеварения, в частности, когда не работает должным образом кишечник, то прием витаминов отдельно от основной пищи целесообразен, и это не ИМХО, а мнение лучших в стране специалистов по заболеваниям кишечника!

 

Извините, КЕМ рекомендовано.....? Диета своя-да, рекомендована. Про витамины никто ни разу слова не сказал (общаемся с местными светилами по НЯК, если что....)

 

а вот в гнцк как раз к диете относятся как ко вторичной причине возникновения обострений, напоминая при этом, что няк, это аутоиммунное заболевание, и на него больше влияет стресс, вирусы))
я два дня назад выписался из гнцк, мне очень понравился подход к изучению и лечению этой болячки применяемый у них!...
по поводу витаминов, помимо элементарной логики, и рекомендаций моего врача, как в своей областной больнице, так и в гнцк, у меня за последние три месяца лежания в больницах, было время изучить кучу материала в сети, в журналах и прочих информационных ресурсах, почти везде рекомендуется в обострение принимать витамины В и Д!
ЗЫ...тема в целом не об НЯК, поэтому загружать этим диспутом не наверное ее не стоит))
ЗЫ2...для понимания что есть гнцк- государственный научный центр колопроктологии, образно говоря, истина в последней инстанции в РФ на официальном уровне.

 

Обострения происходят на фоне стресса, ЖАРКОГО климата. Собсно, точь в точь как нам с говорила наша врач. Как летим в тепло-обострение...

Кстати говоря, перед тем как нам поставили диагноз-думали, что на тот свет отправимся.... Сначала пошли как раз по "лучшим"...
А на заборе там ничего насчет лекарств не пишут? :0)))
Диета-это громко сказано, конечно, как профилактика, скорее... Но когда злоупотребляем не входящими в список продуктами-то.... ничего хорошего, в общем...
Просто интереса ради: что Вам назначили?

 

в аптеках продается амарантовое масло, сквалена там поболее чем в печени акулы.

на Руси это издревле делали из Щирицы.

 

Я лично ем сосновую пыльцу по четверти чайной ложки утром и вечером и всем советую - витамины зло!



________________________________
Дальше в бан за флуд.

 

Кто знает отличные (американские) пробиотики?
о VSL#3 что-нибудь известно? доктора пожалуйста подскажите

 

Мы для профилактики не пьем витамины, но группу В выписывали пару раз и в уколах и в комплексе м магнием

 

Пропивала и аптечные витамины и масла разные ( масло черного тмина, льняное масло) так по самочувствию лучше натуральные ингредиенты пошли, чем аптечные.

А вот группу В из пищи сложно получить в нужных количествах, особенно при стрессах и нагрузках

 

Мясо в США одно из лучших в мире если речь о мясе и стейках.
А Макдональдс популярностью не пользуется, как другие места с фастфудом, который всегда считался "ядом" во всем мире.

Кстати по моему Турок мне рекомендовал пить панангин когда ноги сводило в спорт зале. Спасибо ему, очень помогло.
От чего сводит ноги в зале, чего организму не хватает?

все организмы разные, я выбрала себе путь здорового сбалансированного питания, постоянно пью всякие добавки к пище (льняное масло в том числе) и конечно витамины. Все это без особого фанатизма, считаю, в комплексе это работает отлично.

 

Магния не хватает

 

Офигеть!!! Неожиданно. Мою дочь уже цитируют!))) Не судите строго, это ее первая "проба пера". Зато старалась во всем разобраться, честно, сама. Хобби у нее такое. Специальные курсы заканчивала по нутрициологии и спортпиту.

 

Да, панангин хорошо восполняет недостаток магния и калия

 

Часть этих В-веществ есть в Супрадине, который растворимый, а вот есть комплекс, наиболее полно содержащий витамины группы В?

 

Спасибо

 

B-complex (solgar)

 

Да-да, уже увидел, спасибо!

 

Да-с, вот нам и Омега -3 препараты:


http://ajcn.nutrition.org/content/96/4/882

Употребление рыбы, в отличие от препаратов, содержащих рыбий жир, снижает риск возникновения сердечных заболеваний.

Соответствующие результаты были опубликованы в октябрьском номере American Journal of Clinical Nutrition (ссылка сверху)

Едим по 100 -150 рыбы в день - и никаких проблем ))