30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

Макс, да ты вообще человек-оркестр.

 

Приведите в пример хотя-бы 1го спортсмена, который не употребляет прот или бца
что-то я этой волны не уловил

 

тоже заметил поголовное увлечение ими
даже я на бцашках набрал 10кг (75->85) за 1,5 мес

 

Надеюсь, 10кг сухой мышечной массы?

 

я имена не запоминаю, это лишняя для меня информация.

именно на бца? это также как пить по 5 литров воды на сушке, жрать тоннами омега-3 и сжигать от 3000 до 5000 калл за 1 день?

 

никогда ничего не пробывал , хотя я обычный физкультурник , но думаю тут вряд ли найдется человек кто тренируется больше моего

 

Это сколько их надо есть, чтоб так прибавить?

 

я не выступаю ни разу, но в последнее время тоже стал пить бцахи во время кардио, так вкуснее
но не 50 грамм, грамм 20 всего

 

Пили фото

 

Пока смотреть нечего, мне тренер говорит, что нужно до 100 набирать хотя-бы ))) , я до апреля буду набирать, сколько уж наберу, а там за 2-3 месяца уберу жир
Тогда уже и фото будет.

 

всегда есть люди которые на своей волне, ничего в этом такого нет, да и вопрос у меня был про спортсменов (для меня это те кто выступает). Не думаю что сильно ошибусь если скажу, что в ББ бца пьют все

 

Тож физкультурник с 41 год занимаюсь с небольшими перерывами ничего не употреблял...

Так што давай работай на грудках и гречке... и глюкозу не забывай а то соображать перестанешь...

 

Да и это Юр ты чего выступать собрался?

 

Юра, как обычно, всех троллит.. а вы ведетесь)

 

Да мне делать нечего, развлекаюсь как могу

 

у меня в обоих залах уже все что-то пьют, даже мужики, которые сильно далеки от спорта, маркетинг работает.
Может у Вас суровые залы где куру высушивают и крошат в воду, потом пьют

 

О спортпите

 

Прикол в том, что настоящие BCAA очень плохо растворяются в воде. И при этом имеют отвратительно горький вкус. А что там намешано внутри банки, которая "хорошо растворяется" и при этом "вкусная" - знают только производители этой банки.

 

Сегодня была тренировка:
Жим стоя 50#8#2, 55#8#2, 60#8, 70#8, 80#8
Жим средним хватом 70#8, 92,5"8"2, 97,5"8"2
Жим лежа 85"10"3
Протяжка 20"10"3
Махи стоя в стороны 8"10"3

 

протяжка?

 

Подъем штанги к груди стоя широким хватом

 

а, ясно. Неудобное для меня упражнение - все суставы выворачивает

жим гантелей (Арнольда) не делаешь?

 

Нормально, если взять широко и поднимать до комфортного уровня. Особенно, если вес маленький.

Не делаю. Из жимов в вертикальном положении только жим штанги стоя. Лучше на верх тела все равно нет.

 

Не только, там состав указан.

 

я прот не принимаю)

BCAA, витамины, глюкозамин с хондратином, изотоники, цитруллин малат, рибоксин, спирулину, панангин, омега3, железо, цинк, селен периодически да)

ну и соду иногда молочку вывести))

 

кстати МИЛДРОНАТ попал в списки допинга этим летом)

 

Джонни теперь должен вернуть медаль за первый бой или это только бегунов касается?

 

к чему так часто моё сообщ цитируется? ))) тем более раз подтверждаете, что бца употребляется вами
в какой категории ББ выступаете? на Россию поедете?