Как я вылечил межпозвоночную грыжу

я сам (давным-давно) занимался каратэ, выступал на соревнованиях. согласен с тем, что у очень многих каратэк есть проблемы с позвоночником. сложно сказать, в чем причина. я больше склоняюсь к адским методикам тренировок, которые были у нас в 90-х. как вспомню, так вздрогну. хотя и с точки зрения анатомии/физиологии к некоторым классическим каратистским элементам техники есть вопросы.

вообще в файтерской тусовке грыжами позвоночника никого не удивишь. от слова вообще. при этом никому это особо не мешает и отношение очень спокойное. это сисадмины, например, склонны впадать в панику. а у боксеров, борцов, каратэк это так, пустяки, дело житейское.

 

Всем нам у кого "грыжа" это собственно знак, о том что нужно кординально менять себя и свой образ жизни, это говорит о том что дальше так нельзя жить, и относиться к своему физ здоровью ,и к этому нужно отнестись с пониманием и работать над собой.

 

Ну мне одну удаляли, слава богу. Вот нашел их ценник http://www.axisclinic.ru/cost_1 Грудной отдел дороже шейного или поясничного, в зависимости от вида операции и 200 тонн запоатить можно

 

А точно ли там стоят теперь такие?
Оценивали в 200 т.руб с работой, правда при титане с шурупами, когда бесплатно уговаривали порезаться.
Как то у меня не встало на такую перспективу. Слава Богу.

 

если честно не понял вопроса
на сколько помню титановые с шурупами импланты стоили в два раза дешевле чем динамические межостистые Диам (диам по 100 т. руб. за комплект на один межпозвоночный диск)
тебе называли 200 за комплект на один диск? при операции по полису?
"не встало на перспективу" - это необходимость операции отпала?

 

вот и я тоже. серьезно занимался. по груше много долбил + босиком в ледяном зале

 

Был не вопрос, а размышление.
Грыжа одна, видимо значит комплект нужен был один. И это не цена вопроса тогда была, а аргумент в пользу проведения операции, типа она платно стоит столько а ты отказываешься от задаром.
Предлагали (а по сути очень сильно навязывали) операцию по квотам (это по полису или как не в курсе). Только что бы я в соседний Нижний Н не поехал со своей спиной.
"не встало на перспективу" - никогда не хотел делать какие либо операции и в этот раз тем более. ТТТ, лечение свелось к обычным незатейливым методам.

 

понятно. по квоте - да, есть такое. бесплатно предоставляются дорогущие медикаменты, импланты или операция. но эту квоту расхватывают в начале года за мгновения. т.к. ждут с предыдущего

 

главное - настрой и позитивное мышление. Мне удалось квоту в сентябре получить! В конце сентября, причём. тоже говорили, что чудо будет, если успею. Успел. Тоже ВТМП операция была. материалы вошли.

 

согласен. это очень многое!

 

Не знаю, два года назад было, и было дело во второй половине года в сентябре, и у меня сложилось тогда мнение что никто резаться не хочет добровольно, т.к. навязывал нейрохирург (дядечка такой разговорчивый небольшой коренастый лысенький) ну !очень! просто. Ну и как писал раньше - "как то не "встал" у меня на эту перспективу".

 

Сегодня уже месяц, как я начал свой эксперимент. Краткий отчет о своих ощущениях и результатах:
Ходьба - ежедневно 5.5км и более, но больше 8 пока не получалось по времени. Скорость при ходьбе 6-6.5км/ч без какого либо дискомфорта, но с бордюр спускаюсь осторожно. Бегать пока не могу, попытался, на втором шаге почувствовал сильный дискомфорт. Я намеренно пишу слово дискомфорт, т.к. боль, при которой сводило зубы, как таковая ушла.
Вис в ботинках - ежедневно по 10 - 11 мин. Неприятных ощущений почти нет, ушли боли при спускании с турника.
Общее состояние улучшается, иногда даже забываю о проблемах со спиной, но только до момента пока оступлюсь или сделаю сильное резкое движение, например прикладываю руками силу к предмету, а руки неожиданно соскальзывают и появляются неприятные ощущения. Вперед стал наклонятся без проблем, но пока плавно, если сделать наклон резко, не всегда, но дискомфорт в ноге может появиться. Чихаю и кашляю не всегда без боли, бывает нет ощущений, а бывает больно, но есть тенденция к улучшению.
Вообщем эксперимент продолжаю, всем здоровья!

 

блин какая же это жесть. держись. надеюсь здоровье победит!

 

Да, на самом деле, ничего страшного. Ходить приятно. Заставить себя выйти прогуляться, пусть и быстрым шагом, для меня не проблема. Куда большая проблема, для меня, заставить себя идти в спортзал. Хотя понимаю, что надо, и идти придется.
А висеть тоже нормально. 10мин., после месяца, не так и много. Голова вообще не замечает, только ноги поднывать начинают на последних минутах в местах крепления ботинок.
7 летней дочери очень понравилось мое увлечение с ботинками. Вечером перед сном она сама уже бежит с ботинками. Сначала она весит, потом я. Ей нравится делать упражнения на пресс и спину, на ноги - приседания вверх ногами, да и просто болтаться из стороны в сторону.

 

Андрей, молодец! а я всё ломаю голову как заставить себя за оставшиеся до сдачи ГТО 3 недели побегать по утрам 3 км.... на дорожке пытался - со скоростью 14 (недостаточной для сдачи - против 17...18 й) пробежать .... - 2 минуты осилил, потом дискомфорт. Надо тренировать. но потеря массы будет ещё более чудовищной

 

Я, кстати, бегать себя тоже заставить не мог, даже когда был здоров - не мое это. А вот ходить хорошо пошло, без нагрузки на психику, хотя нагрузка на физику не сказать, что сильно легче бега - майка мокрая в конце занятия.
Да и сброс массы, в моем случае, одна из целей.
А ГТО, если не секрет, где и зачем? Слышал, что планировали возрождать, но на базе чего и как, не в курсе?

 

ну во-первых, как я понимаю, на базе сетевых спортклубов крупных и плюс госучреждения полюбому сделают договорные со спортбазами мероприятия.
Зачем? Ну .... я сдавал в Феврале ещё кажется, и 1ю степень не смог забрать только из-за бега (не бегаю по понятным причинам - колено штопанное + грыжи + мясо жалко жечь с трудом набранное). А майка "2я степень ГТО" выглядит унизительно и куда-то "исчезла"
потому просто хотелось бы реабилитироваться перед самим собой...

 

Похвально

 

вера в результат это отличное лекарство. желаю успехов!

 

Спасибо! Каждый месяц, 20 числа, буду стараться выкладывать отчет. Если честно, мной движет не столько вера, сколько любопытство. Хочется понять, в раз и навсегда, помогает вытяжение при грыже или нет. Просто в интернете столько критики метода вытяжения, а автор темы описывает свой успешный опыт. 20 февраля (ровно пол года с начала эксперимента) я тоже, но уже с однозначной уверенностью, примкну к одному из лагерей, сторонников или противников вытяжения
Пока у меня нет оснований сомневаться, и я продолжаю!

 

после "лечения" ТС и компанию welcome в нормальную клинику к специалистам ))

 

А теперь, если не сложно, тоже самое, только русским языком)))

 

Так по русски же: Человек верит только в сертифицированное лечение, самолечение зло.

 

Да это понятно, просто хотелось бы комментарий с обоснованием своей позиции. Видно же, что человек знает больше остальных, а делиться не хочет)))

 

Нет там никаких других знаний кроме того, что возможности организма (для многих уже остаточные) у всех разные, отсюда и разброс результатов.

 

поможет ходьба, вытяжение глубоко второстепенно.


это же каша из топора. начинаем двигаться, сбрасываем вес, ведем зож, массаж, лфк и X. помогло? вот что X животворящий делает!

 

а из зала кричат - давай подробности! (c)

 

Вот вам и рецепт!!!

 

Не совсем так, в моем случае. Я только хожу и вишу, и от каждого из этих процессов я ощущаю положительный, но РАЗНЫЙ эффект. Проблема в том, что большинство обсуждающих либо не пробовали висеть, либо висели не долго и не перед сном. Из реального опыта виса за 44стр. только опыт автора, и несколько человек начавших, но не отписавшихся о результатах.
А безосновательное отвержение данного метода, или отнесение его только к эффекту плацебо, считаю, это не правильно. Для обьетивности опыта я применяю только ходьбу и вис, и скажу точно, одной ходьбы не достаточно. Ровно через 5 месяцев я предоставлю все данные по своему состоянию, и мы коллективно вынесем решение о полезности данного метода.